Burnout - Ansiedade - Equilíbrio

Saúde e Esportes
hugocravo  
em 11/09/18 14:06
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
PanoDeChao  7º
em 11/09/2018 14:11
Nível no Race: Taquipariu 
Pra mim burnout é outro nome pra estafa. Posso estar errado.

Se a pessoa tá trabalhando demais ou se preocupando demais com os problemas e isso tá atrapalhando outros aspectos da vida e sentindo muito cansaço pode ser indício de que tá passando do limite.

Aqui vale a recomendação geral de:
- Dormir bem, na quantidade de horas que a pessoa acha necessário pra se sentir bem;
- Alimentar-se bem;
- Exercitar-se.

Isso é o mínimo. Se já faz isso e tá sentindo cansaço exacerbado tem que fazer uma auto-avaliação e ver qual aspecto da vida tá cansando. Se é trabalho em excesso (talvez tão excessivo que faz o indivíduo dormir menos que o necessário), se tarefas domésticas em excesso, etc.

Não sei a relação disso com a ansiedade.
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #1 de 16
bolsadamassa 
em 11/09/2018 14:29
Cara, o ideal é buscar informação com seu médico, psicólogo. Tem o canal Diário de Burnout no youtube .
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #2 de 16
Templario33  181º
em 11/09/2018 14:37
Falta de concentração, cansaço diário ( já acorda cansado e continua cansado ) , cefaleias e às vezes até depressão vale consultar com um médico especialista em sono pois pode ser que tenhas  apneia do sono 
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #3 de 16
theManjubinha 
em 11/09/2018 15:32
É verdade, eu já tive. Estava relacionada ao excesso de trabalho, insônia, abuso de cafeína, desvalorização pessoal e profissional. Hoje trabalho menos, ganho mais e sou mais feliz.
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #4 de 16
Bastter 
em 11/09/2018 17:18
Nível no Race: Turbo Mix 
o q eh isso q eu nem sei?
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #5 de 16
Fred-[k1d0t4]   73º
em 11/09/2018 17:20
Nível no Race: Tá começando a andar
Rapaz, modinha só se for pelo nome, porque a doença realmente existe. Amigo meu do trabalho teve. O cara trabalhava umas 15 horas por dia, de segunda a segunda. No terceiro mês, o cara pirou, apareceram vários problemas sérios. Resultado: Ele teve que ficar mais de 1 mês afastado do trabalho. Voltou a pouco tempo...
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #6 de 16
hugocravo 
em 11/09/2018 17:25
@Bastter

pelo q vi tem a ver com fadiga adrenal
desregulação do cortisol, adrenalina etc
causas: excesso de preocupação, de trabalho, falta de exercícios, alimentação ruim
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #7 de 16
Bastter 
em 11/09/2018 17:42
Nível no Race: Turbo Mix 
eu nao conhecia entao nao posso falar
mas se vc nao se cuida alguma coisa funciona mal
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #8 de 16
hugocravo 
em 11/09/2018 17:48
isso é

tu acha q musculacao eh suficiente pra diminuir ansiedade?

ou eh algo q so exercicio aerobico prolongado pode oferecer?

@Bastter
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #9 de 16
Edson00  181º
em 11/09/2018 17:51
Byung-Chul Han
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #10 de 16
Bastter 
em 11/09/2018 17:52
Nível no Race: Turbo Mix 
em mim musculação aumenta a ansiedade
o q diminui a ansiedade eh esporte de competiçao
de rpeferencia aerobico com esforço alto
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #11 de 16
hugocravo 
em 11/09/2018 18:07
@Edson00

ja leu sociedade do cansaco?
q acha?
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #12 de 16
Edson00  181º
em 11/09/2018 18:34
@hugocravo estou para ler! mas pelo que a galera tá falando livro é bom
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #13 de 16
Primata  181º
em 11/09/2018 19:05
Parece que afeta em maior proporção quem lida com público; professores, médicos, enfermeiros, etc.

Uma boa leitura:
Resiliência, Christina Berndt

Não é somente sobre burnout, porém menciona.
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #14 de 16
FlyCavok  181º
em 12/09/2018 02:57
Nível no Race: Tá começando a andar
burnout é estafa física ou mental com nome novo...

No meu trabalho já teve um cara que sofreu essa... ele piorou total, queria se demitir e tudo. Tirou férias de 15 dias, voltou mais tranquilo. Passou 1 semana, enlouqueceu de novo. Tirou 45 dias, voltou novo e agora tá pegando leve.

Ele é um dos caras mais produtivos e responsáveis que conhecemos, do tipo Workaholic mesmo, só que dos eficientes (não dos que acham que trabalhar muito é gastar muitas horas e não produzir nada)
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #15 de 16
Primata  181º
em 12/09/2018 08:30
Demissão de futebolista chama a atenção para a síndrome de Burnout

Síndrome de Burnout
Burnout - Ansiedade - Equilíbrio - #16 de 16

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