Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow!

Saúde e Esportes
Asvidzinski  
em 24/01/20 19:07
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

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Bastter 
em 24/01/2020 19:34
Nível no Race: Turbo Mix 
vamoooo
torcendo aqui
vai falando ai o q ta acontecendo
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #1 de 8
Asvidzinski 
em 24/01/2020 20:20
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Vou fazer um update mensal, acho que é melhor forma de manter o acompanhamento sem se tornar obrigação.
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #2 de 8
Mauro 
em 25/01/2020 07:16
 
@Asvidzinski

este acompanhamento aqui na pagina fica entre "se pesar na balança neurotico todo dia" e "nao ligar para nada", hehehehe.....
acho legal sim uma vez por mês vc vir aqui e colocar a sua evolução.

quanto ao seu objetivo, acredito que vc saiba o que vou comentar, mas só para fixar a informação:

NORMALMENTE vc vai baixar bem até uns 80 a 85 kg, com algum esforço é claro.
depois para chegar até os 70 kg, NORMALMENTE vai ser bem mais lento.

então como vc mesmo disse uma vez (mais ou menos assim para um cara que queria ir pro Aconcagua), focar no treino com esforço e na evolução, mas nao ficar obcecado com o resultado.

estamos aqui torcendo com você!
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #3 de 8
Asvidzinski 
em 25/01/2020 12:03
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Claro Mauro, na verdade a minha meta mesmo é tocar essa rotina até o final do ano, independente do resultado. Mas pra colocar um número já chutei um mais ambicioso, se não chegar lá mas estiver contente já estará ótimo.
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #4 de 8
Bastter 
em 25/01/2020 12:40
Nível no Race: Turbo Mix 
levar esta gordura toda montanha acima nao eh facil
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #5 de 8
Mauro 
em 25/01/2020 12:49
 
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #6 de 8
Asvidzinski 
em 13/02/2020 17:23
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Atualizando atrasado, mas ainda tá valendo.

Primeiro mês perdi pouco menos de 2kg, dentro do que me propus. Claro que no começo é mais fácil de perder, mas também os exercícios vão começando devagar.
Consegui ir na academia todos os dias, corrida vou deixar pra quando perder um pouco mais de peso pra não sobrecarregar demais. Estou me alimentando bem melhor durante a semana, mas sem muita noia. No final de semana continuo saindo, mas tentando não exagerar muito.

Já comecei a sentir diferença em algumas roupas e na disposição em geral. Esse mês vou passar uma semana na casa dos meus pais, então não estou esperando muito resultado :)
Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #7 de 8
Mauro 
em 14/02/2020 04:14
 
@Asvidzinski

so de vc ter ido à academia todos os dias, é uma vitória espetacular.

vc sabe, se colocou esforço muscular é bem provável que ganhou alguma massa, ou melhor, pode ser que tenha perdido mais de 2 kg de gordura.

apesar que como vc disse lá em cima, perder peso devagar é melhor pois o risco de ganhar peso de novo é menor do que se perder muito rapido.

acho que tá no caminho certo indo a academia depois a corrida quando perder mais peso.


Campanha de perda de peso - Ajuda eu Pow! - #8 de 8

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