"Cerveja" - efeitos colaterais
comentada em 12/08/2020 16:11

@lfzz os menos ruins sao os q tem alguma fruta junto
os q menos misturam CHs com gorduras
os menos industrializados

mas todos sao ruins

sorvete e paçoca nem sao dos piores, principalmente paçoca
nao q seja bom
nunca eh bom
mas nao sao dos piores
paçoca durante a atividade fisica ate pode ser usada

sorvete ao menos tem alguns nutrientes
mas mesmo sorvete tem muita diferença entre eles

se vc pega o de creme ele eh menos ruim
do q um hagen dass cheio de coisas dentro

@CdeC

"Para esse fim, cerveja, futebol e carro são os três mais comuns se pode encontrar."
vc só esqueceu "política", mas esse nem eh bom falar, kkkkk.....

( ... e as vezes me sinto perdido no meio de tanta "pertencência"....)

@Mauro.Jasmin e @juliox vcs querem me ajudar nessa resposta de doces menos ruins?

@Sagacious o açai eh bem mais saudavel q o sorvete
e foi uma bela troca

mas o açai q comemos nas grandes cidades de certa forma eh um produto industrializado e para quem quer emagrecer eh uma bomba calorica

mas bem menos ruim q sorvete
nao resta duvida

@Bastter

doces menos ruins são os que tem pior sabor, heheheheheh....
brincadeiras a parte, vou tentar aqui.

- Sorvetes:

os de frutas são os menos piores normalmente.
todos tem açúcar e quando nao tem, os diets, normalmente trazem desconforto intestinal.

fora os de frutas, os de creme ou até somente um sabor são menos piores.
quanto mais coisa dentro, mais porcariada logicamente.

os sorvetes mais "vagabundos" normalmente temmenos calorias por VOLUME, nao por peso.
por EXEMPLO, um K de 1 Litro tem 500 gr, enquanto um HD de 0,5 Litro tem as mesmas 500 gr de peso - sendo que as calorias , mais ou menos 250 kcal/100gr, valem para as duas marcas.

entao se vc prezar o "volume", vai comer o mais vagaba.
se prezar o "sabor", vai comer o mais caro.

- Substituições:

para o sorvete mesmo, tem o Açaí e as frutas congeladas que vc coloca numa maquininha e transforma em creme.
Logico que nao eh a mesma coisa... mas quando o Açaí é muito gostoso, vem cheio de Xarope de Guaraná que por sua vez vem abarrotado de açúcar.
ao menos têm nutrientes bons no Açaí.

ainda no mesmo tema, em bebidas, vai trocando refrigerante por iced tea ou aquelas aguas com sabor.
é tudo porcaria, mas umas menos do que outras.

com o tempo, tente trocar por água de côco ou algum suco NATURAL.
os de caixas dizem que tem fruta dentro, mas NORMALMENTE é só tipo 5% de fruta e 10% de açúcar (exemplificando).

- Bolos e Tortas:

existem VáRIAS receitas de bolos que tem menos porcaria que outras.
por EXEMPLO, se vc ADORA chocolate, pode fazer um bolo de nozes com pouco açúcar e colocar uma calda de chocolate amargo - o que ficará bem menos porcaria do que bolo de chocolate com calda de chocolate ao leite.

existem Tortas geladas que tem muitas frutas no meio e pouca massa.
assim vc ao menos tem nutrientes no lugar de ter somente calorias vazias.
não que sejam muito menos calóricas, mas um pouco menos de calorias e muitos nutrientes ajudam.

também existem bolos/tortas com muitas fibras, com ALL BRAN que tem uma quantidade de fibras incrível pois é praticamente Farelo de Trigo (eu disse FARELO, não é farinha).
também com Aveia que tem fibras, nozes, amendoas, castanhas que, apesar de muito caloricas, tem nutrientes tambem.

- Maior Problema:

o que acontece quando comemos doce, é que queremos o mais gostoso, que NORMALMENTE é o mais calórico e cheio de porcaria.
se vc se contentar com chocolate amargo, 85% seria o menos pior, mas a partir de 70% já é um avanço no "menos pior" do chocolate.
OBS: o chocolate 99% é IMPOSSíVEL de comer, nem adianta provar - vai gastar $ a toa e ficar com uma "gosma" grudada na boca)

- Continuo pensando....:

vou ver com a Nutricionista que trabalha comigo e depois passo umas coisas legais.
mas já tem umas abaixo:


>>> Espuma Mousse Morango/Maracujá

Ingredientes:


1 caixinha de gelatina diet sabor morango ou maracujá
1/3 de xícara de suco de laranja quente OU 1 colher de sopa de suco de limão quente
1 xícara de gelo picado
1 pote de Iogurte natural desnatado
Adoçante a gosto

Modo de preparo: Dissolva a gelatina no suco quente. Coloque no liquidificador a mistura e bata por 15 segundos. Acrescente o iogurte, gelo e adoçante (prove até chegar ao ponto doce ideal). Continue batendo mais alguns segundos. Coloque em taças e deixe em geladeira por 10 minutos e sirva.



>>> Frozen Iogurte De Goiaba Ou Pêssego

Ingredientes:


1 colher sopa de gelatina em pó sem sabor
3 goiabas maduras. Varie com outras frutas: morangos ou pêssegos.
4 potes de Iogurte desnatado natural
Adoçante a gosto

Modo de preparo: Amoleça a gelatina em 1/4 de xícara de chá de água fria. Aqueça em fogo baixo até que dissolva. Tire do fogo e deixe esfriar. Descasque as goiabas, corte ao meio e passe pela peneira para tirar as sementes. Misture o iogurte, a gelatina com a goiaba e o adoçante (vá provando até chegar ao ponto doce ideal). Bata bem no liquidificador. Leve ao congelador até endurecer. Varie com outras frutas. Fica bom com morangos ou pêssegos.



>>> Maçã Com Canela

Ingredientes:


1 maçã
Canela em pó

Modo de preparo: Asse em forno pré-aquecido a maçã sem seu centro ou em fatias, já polvilhada de canela. Sirva quente.

@mauro.jasmin inclui la nas receitas
aqui vai se perder

@Minnie sim faço tudo com banana
eh o q mais se assemelha a doce
tem ate la nas receitas umas coisas com banana q coloquei

@Bastter

ja esta. eu deveria ter colocado link que seria melhor

@prmd parabens
as pessoas nao tem ideia do mal q a cerveja faz nas quantidades q as pessoas bebem em media

@prmd além dessa melhora intestinal o álcool tem alguns efeitos "cíclicos" por assim dizer, em neurotransmissores, por isso que é difícil parar mesmo para quem quer racionalmente parar e acaba chegando em casa no fim do dia/semana e bebendo novamente

3 semanas já é um bom tempo, parabéns

@prmd

eu tb me via assim, mas passei mais de um ano sem beber algumas vezes na minha vida.

tem muito a ver com o convivio social e/ou com um pouco de falta do que fazer.

qdo vc tem atividades que te "preenchem", vc ate esquece a cerveja, mas em certas situacoes, ela te "chama" por serem propicias para tal.

nada contra se a pessoa gosta tomar de vez em quando
o problema eh a cultura da vida em torno da cerveja
isso certamente nao é saudavel

@prmd dá uma lida no Alcohol Explained que eu indiquei na área de livros, fala só sobre isso

E se um dia quiser parar tem o This Naked Mind lá na área tbm

Aba!