CHAT DE ESPORTES, ALIMENTACAO E SAUDE
comentada em 24/04/2018 13:37

@mvbs

Obrigado!

creio q 5@ 19h ja tem chat do Huoya.
mas "talvez" na 3@ Feira as 19h
ou fim de semana mais cedo se vcs quiserem, para mim fica ate mais facil
vou esperar mais opinioes e ver.

Aviso em uns dias a data e hora certas.

@Portella_MVP

esta gravado la.
assista qdo quiser.

@Sardinha_do_kite

Boa Ideia.]\e sempre bom falar do q ta em moda.
=]

deu um erro e so ta no YT
mas o @gustavo vai resolver

já está na seção de videos

Mauro depois me passa o dia e horario q vai ficar por favor

@gustavo
@Bastter
@Thiago

tenho problema de hora pq estou 5h a frente no fuso.
entao o horario p mim melhor e as 14h do brasil, mas essa hora NAO e a melhor para o pessoal q assiste.
so na 5@ q pode ser umas 19h do Brasil, mas aeh ja tem o chat do Huoya.

acho melhor ficar sem horario fixo do q colocar as 14h fixo, nao acham?
me deem suas opinioes por favor.

Pode ser de quinta as 19 hs sim
Falou com Huoya e ele muda o dele para segunda ou terça que está vago

Já falei com ele e tudo certo

Thiago me manda os ajustes da programação quando fechar o horario/dia

Entao, aos interessados, TENTAREMOS fazer Chats de Saude, Esportes e Aimentacao as QUINTAS-FEIRAS , as 19:00h Horario de Brasilia.

@Huoya , muito obrigado em ajustar o horario comigo.

Sem problemas

@rodlamin

o aerobico em jejum deve entrar neste.
jejum intermitente talvez, depende do qto o pessoal perguntar.

obrigado pelas ideias.

Abaixo os "Topicos" principais do proximo CHAT de "Saude, Esportes e Alimentacao" nesta 5@ Feira as 19:00h

- Valencias Fisicas
- HIIT (High Intensity Interval Training)
- Rabdomiólise
- Jejum Intermitente

devo passar mais ou menos 30 minutos nestes assuntos, respondendo perguntas respectivas aos mmos.

depois, os ultimos 30 minutos serao sobre temas livres, entao vcs podem perguntar sobre qqr area de Saude que responderei da melhor forma possivel.

@mauro.jasmin muito bom seu primeiro chat, parabéns

@Giovanni

Obrigado
=]

@Portella_MVP

neste proximo falarei sobre alimentacao sim.
principalmente dietas de jejum na minha visao.
no seguinte falarei sobre suplementos (whey etc...)

mas de qqr forma, na segunda metade do chat, vc pergunta o q quiser.
30 minutos serao de temas pre-escolhidos, mais 30 minutos de temas livres.

@Silvestrereri

vou falar sim de "valencias fisicas", o q inclui ate q idade ganhamos forca.
so p adiantar, depois dos 50 anos e muito dificil "ganhar" mais forca.
depois dos 70 anos e muito dificil "nao perder" forca, mmo fazendo exercicios.

entao, ate os 50 anos o individuo deve tentar sempre melhorar, ganhar forca muscular.
depois dos 70 anos, o foco e para PIORAR MENOS, pois a longo prazo vai acabar perdendo.

MAS, para quem NUNCA fez exercicios, pode SIM ganhar forca mmo aos 80 anos.
mas aeh e uma situacao especial de quem nunca fez exercicio, etao o corpo acaba respondendo um pouco..

como vc disse, a musculacao e uma prioridade para pessoas com mais idade.
PRIMORDIAL para continuarem sua vida normal, continuarem no dia a dia fazendo suas funcoes basicas.

qto a Suplementacao, e muito complicado.
so funciona bem "hormonio" para idosos (aminoacidos, creatina bla bla bla so forca o organismo deles), mas aeh o lado contrario do hormonio e muito grande tb pois pode ter problemas serios.
(sobre isso tb falarei no proximo chat se der tempo, senao no seguinte)

o LDL alto para quem tem uma vida muuuito saudavel, pode acontecer sim.
mas se vc vai tomar remedio ou nao, depende de varios fatores.
depende de "quanto" esta alto, dependo do "HDL" tambem (relacao entre um e outro), alem de outros varios fatores de menor importancia.

as vezes e indicado tomar mas a pessoa por algum motivo nao "pode" tomar sivastatina ou qqr outra "tatina" dessas e tem q viver assim mmo.

e as vezes o colesterol ta alto mas as coronarias estao limpinhas, entao nao tem problema algum (ao MEU ver)

mas isso quem vai ter q decidir e o PACIENTE com o MEDICO.
so to tentando esclarecer alguns pontos aqui p vc.

esta parte de colesterol, pressao, glicose (q e meu trabalho principal no momento), deve entrar so daqui uns 3 ou 4 chats, pois devo falar de outras coisas antes de chegar aeh.

entao ate o proximo chat.
as vezes fica complicado de responder td, mas ate a metado vou seguir uma linha e na segunda metade sera tema livre, entao vc pode perguntar o q quiser.

abs!!!!