Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico

Saúde e Esportes
Mauro  
em 10/09/18 10:07
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 10/09/2018 12:21
 
PESSOAL, probemas tecnicos.
Me desculpem mas nao conseguimos resolver.
Proxima 2@ tentamos de novo, mesma hora, meio-dia.
Abs a todos!!!
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Bastter 
em 10/09/2018 12:30
Nível no Race: Turbo Mix 
quem manda morar em pais pobre
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Mauro 
em 10/09/2018 13:03
 
tinha uma epoca q eu ganhava bem e tinha 2 provedores de internet.... mas nao e mais o caso.....
[huhu] [huhu] [huhu]
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ClarkKent  181º
em 10/09/2018 15:48
Eu queria mesmo era o contrário: ganhar massa, sem musculação...
Tem jeito???? 

Gosto de aeróbicos, mas odeio musculação (já sou magro).
Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #4 de 8
Bastter 
em 10/09/2018 16:38
Nível no Race: Turbo Mix 
tem jeito mas nada eh tao eficiente quanto musculaçao
vc pode fazer cross fit ou calistenica
mas musculação sempre vai ser mais eficiente
aerobico nao ganha massa, talvez remar seja o unico
Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #5 de 8
brunocullen 
em 14/09/2018 11:01
fernandomineiro, ganho de massa magra sem musculação + alimentação pra isso (alto carboidrato, alta proteína e o mínimo possível de gordura, dentro dos seus valores de ingestão calórica diários), não vai acontecer. Leia sobre cutting, bulking a maintaining. Tem que ter treino com pesos (treino de resistência).

Calistenia ou crossfit como o Bastter mencionou funcionam, porém, usam o peso do corpo e vai chegar em um ponto onde você vai precisar de mais resistência. Daí a musculação. Espero ter ajudado. Boa sorte.
Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #6 de 8
Mauro 
em 14/09/2018 18:46
 
Receita para ganhar massa sem musculacao:
peca macarrao de presente.
Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #7 de 8
Mauro 
em 17/09/2018 09:26
 
PESSOAL!!!!!
Hj ao meio dia farei de novo o Chat que tentei semana passada e nao deu.
Se quiserem assistir e participar, sera legal.
Chat Hj 2@ 10/9 Meio Dia - Emagrecimento Sem Exercício Aeróbico - #8 de 8

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