Chat Saúde hoje, 2@ Feira, 2/9 ao meio dia - PIRÂMIDES

Saúde e Esportes
Mauro  
em 02/09/19 4:11
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
mths11 
em 02/09/2019 07:35
Nível no Race: Tá começando a andar


Chat Saúde hoje, 2@ Feira, 2/9 ao meio dia - PIRÂMIDES - #1 de 16
Mauro 
em 02/09/2019 07:46
 
@mths11

Eh Piramide SIM !!!!!
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kanlipe 
em 02/09/2019 08:10
capenga? boiei
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nibola 
em 02/09/2019 10:07
Qual a finalidade dessas piramides Mauro? Meu treino é o aplicativo da SmartFit que faz haha 
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Bezarro 
em 02/09/2019 10:31
@nibola é para ganhar dinheiro
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Mauro 
em 02/09/2019 10:34
 
@nibola

não deixa de ser como qqr outro, mas são focados exatamente na "diversificação" de esforço.
vc trabalha em varias intensidades, desenvolvendo mais amplamente suas valencias, nao focando somente em "um estagio" de treino.

alem disso, tem outras vantagens como diminuição de lesões (em alguns casos), melhor aproveitamento de tempo útil do treino etc...
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Mauro 
em 02/09/2019 10:35
 
@kanlipe

a "capenga" eh so que desce numa proporção diferente que sobe.
mas esse nome fui eu que inventei, porque exlica muito bem a dinamica hehehehe....
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Mauro 
em 02/09/2019 10:35
 
@Bizero

essas infelizmente não servem para ganhar $ a menos que vc seja atleta profissional.
aeh provavelmente vc vai usa-las sim, heheheheh....

ou se vc for guia turístico no Egito
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Bezarro 
em 02/09/2019 12:02
Droga não sou nenhuma das opções kkkkkk

Passa o treino do andromedario
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Mauro 
em 02/09/2019 12:30
 
@Bizero

o "Dromedario" eh igual a piramide.
tem o treino "Camelo" que o @jbrunswick inventou, kkkkk....
pergunta a ele.
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jbrunswick  181º
em 02/09/2019 13:28
Nível no Race: Intermediário
O camelo pode ser um treino muito forte, dependendo das velocidades que você coloca nas corcovas!

 @Bizero Dá uma olhada lá na seção treinos. Já fiz dois camelos.
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jbrunswick  181º
em 02/09/2019 13:31
Nível no Race: Intermediário
@kanlipe,

A capenga é assim: você começa feliz, subindo a velocidade... 11, 12, 13, 14, 15... aí percebe que já está morrendo e que não vai aguentar a descida no mesmo ritmo, então começa a descer mais rápido do que subiu.
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jbrunswick  181º
em 02/09/2019 13:40
Nível no Race: Intermediário
@mauro.jasmin, o dromedário pode ser diferente da pirâmide se você reduzir a velocidade antes e depois da corcova. Exemplo com as velocidade que uso atualmente:

8 - 13 - 13.5 - 8 - 14.2 (corcova) - 8 - 13.5 - 13 - 8

A corcova tem que ser um tiro. Na pirâmide a subida é mais gradual.
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Rod100  181º
em 02/09/2019 19:21
 
A minha pirâmide está mais para 8+9+10+9+8. Serve?
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Mauro 
em 03/09/2019 06:31
 
@Rod100

sim, serve se vc se adapta a estas velocidades.
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Mauro 
em 03/09/2019 06:33
 
@jbrunswick

entao ja nao eh corcova.... eh treino "foguete" pq o grafico vai ficar com uma explosão para cima entre as 2 corcovas, kkkkkk....

(que papo mais maluco )
++
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