Chat Saúde hoje, 28/1 ao Meio Dia: Melhora da Imunidade (2@ parte)

Saúde e Esportes
Mauro  
em 28/01/21 6:52
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
StopThisTrain  181º
em 28/01/2021 08:18
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Estarei presente!
Chat Saúde hoje, 28/1 ao Meio Dia: Melhora da Imunidade (2@ parte) - #1 de 9
extimido  63º
em 28/01/2021 10:02
Mauro, fala um pouco sobre a vitamina D
é possível adquirir mediante alimentação + rotina normal de vida ?

abs
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Bastter 
em 28/01/2021 10:25
Nível no Race: Turbo Mix 
@extimido estuda um pouco o FAQ
me impressiona como vc nao estuda nada, nao busca nada
nao tem o q o mauro falar
ta tudo ai no FAQ
e para com esta paranoia com VIT D e outros BUCHETTIs

Saúde & Esportes > FAQ > Vitamina D
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FlyCavok  181º
em 28/01/2021 10:33
Nível no Race: Tá começando a andar
@extimido claro, se você não tá preso, sua fonte de vitamina D tá logo acima da cabeça

Se você mora perto do trabalho, vá à pé.

Se você mora longe e vai de carro, experimente parar algumas ruas antes e terminar o trajeto à pé

Já se vai de metrô ou ônibus, experimente parar 1 parada antes e ir à pé

Aí você vai pegando sol até o trabalho.

Se tá de home office, dá um jeito aí de tomar uns 10 - 15 min de sol por dia que já resolve.

O bom de tomar sol no deslocamento que é mais um exercício a se fazer, pra complementar academia/esporte e já chega no trabalho com aquela sensação boa, especialmente se você caminhar rápido.

O ruim é o suor. Aí depende do clima da sua cidade.
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extimido  63º
em 28/01/2021 10:59
@Bastter

kkkk...mas eu li o faq!!! o chefe ta bravo comigo kkk
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extimido  63º
em 28/01/2021 11:08
@FlyCavok

vou descer na piscina diariamente..pelo menos uns 10 minutos tomando sol..
10 a 15 minutos de sol. deitado tranquilo ouvindo uma música

abssss
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Bastter 
em 28/01/2021 11:21
Nível no Race: Turbo Mix 
@extimido esta obsessao com VIT D eh muito mais doença do q nao pegar sol
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Mauro 
em 28/01/2021 11:34
 
@extimido

eu acho que esta da piscina eh uma boa, fora o que o @FlyCavok disse muito bem tb.

ja falamos dos Suplementos no ultimo Chat.

este eh a continuacao da parte Psicologica.

mas posso comentar algo sim se vc fizer alguma pergunta especifica.
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Alucindus  5º
em 28/01/2021 11:55
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Meu cachorro tem atuado como um ótimo personal  

- Com os passeios diários acordo sempre no mesmo horário e tenho que sair para uma caminhada logo cedo
- A tarde já tomo um pouco de sol tbm (aproveitando o assunto da vitamina D)
- Me animou a fazer mais atividades além dos passeios
- Para aliviar stress é tudo de bom e ainda dá aula do que é amor e companheirismo. 
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