CHUTAR A JACA !!!

Saúde e Esportes
Mauro  
em 05/12/21 6:31
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 05/12/2021 10:44
 


postado por @Vendi.No.Topo em 05/12/2021 08:39





As Luciana piraVendi.No.TopoOrigem do Selo2 posts

tá bem balanceado mesmo... balança prum lado e pro outro com esse formato salsicha, kkkkkk
CHUTAR A JACA !!! - #2 de 8
Brickinvest  180º
em 07/12/2021 10:58
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Verdade, Mauro. Por incrível que pareça é assim mesmo que funciona. Controlar a alimentação é das coisas mais duras de enfrentar. Fazer exercício sem ter vontade até consigo, mas comer moderadamente é complicado, e não falo pela quantidade, mas pelas basoseiras que a gente ingere. Os excessos de final de ano, como você falou, são só duas semanas, não farão a menor diferença. O foco deve ser o ano todo, todo dia.
Uma coisa que aprendi aqui foi que nada vem rápido. Quer acumular patrimônio, será lento. Quer emagrecer, será lento. Quer ganhar músculo, será lento.
Até comentei num chat sobre epicondilite. Estou me tratando há 5 meses com um fisioterapeuta. Ele disse que seria lento, coisa de um ano. No seu chat relataram até dois anos. Tive paciência, fiz meus exercícios de fortalecimento em casa e um dos braços curou da noite pro dia. Agora é seguir firme que o outro também vai melhorar. Nesses 5 meses ouvi falar em anti inflamatórios, ouvi falar em infiltração, coisas pra acelerar a cura. Graças aos seus chats tive a paciência de aguardar melhorar, sem remédio, sem picadinha, só nos exercícios. O tempo foi meu aliado. Grande abraço e obrigado!

Desculpe por misturar alhos com bugalhos no seu post.
CHUTAR A JACA !!! - #3 de 8
TodoJaiminho  180º
em 07/12/2021 12:29
Eu faço umas flexões no meio da ceia de natal. Minha família adora.

Falando sério agora, é facinho avacalhar geral nessa época neh... se bem que quem quer avacalhar de vez com a dieta SEMPRE vai encontrar uma data: páscoa, carnaval, aniversário, férias....
CHUTAR A JACA !!! - #4 de 8
Mauro 
em 07/12/2021 14:27
 
@Brickinvest

misturou nada, otima resposta vc deu.
fiquei feliz de ter ajudado com meus chats a vc ter paciencia.
so para vc saber, fez 2 anos de tratamento da minha epicondilite agora e, posso dizer que to bom.

mas ate uns meses atras, mmo depois de 1 ano de tratamento, ainda doia bastante.
agora eh o medo de ficar ruim de novo, entao vou pianinho aumentando as cargas e os exercícios aos poucos.

..... para finalizar, vc tem toda razao: controlar comida eh coisa do diabo xente, que coisa mais dificil.
CHUTAR A JACA !!! - #5 de 8
Mauro 
em 07/12/2021 14:28
 
@TodoJaiminho

""Eu faço umas flexões no meio da ceia de natal. Minha família adora.""

kkkkkkk... vou fazer isso este ano.
para cada prato que comer pago 10 flexoes.
vamos ver o que a familia acha
CHUTAR A JACA !!! - #6 de 8
Brickinvest  180º
em 07/12/2021 16:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Mauro Seus chats ajudam e muito. Siga firme!
Desculpe não participar dos últimos ao vivo. Verei as resprises.
CHUTAR A JACA !!! - #7 de 8
Mauro 
em 07/12/2021 16:30
 


postado por @Brickinvest em 07/12/2021 16:15

Mauro Seus chats ajudam e muito. Siga firme!
Desculpe não participar dos últimos ao vivo. Verei as resprises.

CHUTAR A JACA !!! - #8 de 8

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por Mauro em 05/12/2021 06:31

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