Como melhorar sua saúde mental!

Saúde e Esportes
Lio   73º
em 17/05/23 9:35
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Comentários

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Lio  73º
em 10/01/2020 05:55
Alguém sabe o que é FOMO?
Como melhorar sua saúde mental! - #1 de 41
Sentinella  180º
em 10/01/2020 05:58
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Fear of missing out
Como melhorar sua saúde mental! - #2 de 41
gangorra 
em 10/01/2020 07:24
fomo é aquele sensação de estar perdendo algo que os outros estão fazendo
tipo ver uma foto dos amigos reunidos tomando uma ceva e tu ta em casa estudando
Como melhorar sua saúde mental! - #3 de 41
Mauro 
em 10/01/2020 07:53
 
esse "FOMO" acontece demais.

sempre achamos que os outros estão melhores que a gente, principalmente com as redes sociais onde as pessoas postam basicamente a parte boa da vida.

todos parecem felizes e sem problemas, mas cada um sabe da batalha que trava dentro de si.
Como melhorar sua saúde mental! - #4 de 41
Dogoncio 
em 10/01/2020 08:06
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
FOMO é também utilizado pelo marketing desde que o primeiro neaderthal desenhou na primeira parede. Ou quantas vezes você já ouviu na sua vida a expressão "é só hoje!" "Só para os 50 primeiros que ligarem!" "Mas essa oferta é por tempo limitado, não perca!".

Basicamente eles querem aumentar seu desejo de participar de alguma coisa dizendo subliminarmente que você vai perder a chance PARA SEMPRE. O ceromano não suporta ser o manezão que ficou comendo mosca enquanto todo mundo mais foi espertonildo que se deu bem.

Gerson loves FOMO
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skipe  180º
em 10/01/2020 08:26
Nível no Race: Fera neném
Já não tenho Facebook há 2 anos... agora preciso deletar o Instagram... me sinto mal tendo ele. Pior que não posto quase nada mas todo dia entro pra ver sei lá o que
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Pero_Vaz 
em 10/01/2020 08:47
@skipe recomendo d mais. Minha vida melhorou bastante depois que larguei Instagram. Não acrescentava nada. Outra expressão legal é JOMO = joy of missing out 
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maxxroger 
em 10/01/2020 09:00
O cara postou isso numa Social Media 
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Mauro 
em 10/01/2020 09:15
 
@Pero_Vaz


kkkkk.... adorei o JOMO
bem minha cara - adoro "não" participar de um monte de coisas que tds gostam, como festas , shows grandes , carnaval etc....
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ghoul  180º
em 10/01/2020 09:49
@skipe facebook até vai, mas o insta é onde vejo os vídeos de cachorrinhos que postam todo dia hahahah como ficar sem isso? dá uma #pas ver eles se divertindo, sempre melhora meu dia kkkk
Como melhorar sua saúde mental! - #10 de 41
Bastter 
em 10/01/2020 10:26
Nível no Race: Turbo Mix 
@maxxroger eu tenho duvidas se so selecionar seguir pessoas positivas ou de alguma espcielidade q te interesse no twitter e nao escrever nada so ler seja rede social
eh a unica q eu sigo ainda e faço isso
como nao ha qq contato social
nao sei se pode ser considerado rede social
eu consigo no twitter ler coisas interessantes e praticamente nao ver nenhuma imbecilidade e participar de zero discussoes
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prefudex 
em 10/01/2020 10:35
Há anos não tenho contas em redes sociais. Foi uma das melhores coisas que pude fazer no sentido de #PAS.

Mas concordo com o @Bastter no sentido de - que se tiver alguma rede social - seguir pessoas positivas com posts interessantes e que agreguem valor.
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prmd  180º
em 10/01/2020 10:39
@skipe não deleta o instagram, apenas desinstale o app do celular e faça um compromisso de ficar um mês sem ver.

Depois desse período vc avalia se fez falta.

Nessa já estou há mais de 1 ano sem abrir o meu.
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Einstein 
em 10/01/2020 10:43
Se for andar no sunlight não esquece o Sundown, pq o verão tá bravo. 
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Lio  73º
em 10/01/2020 11:12
Obrigado por tirarem minha dúvida, pessoal! Esse FOMO é bem comum mesmo no Facebook, Instagram e, sobretudo, pra quem acompanha muitas notícias.
Eu larguei o Face e o Insta há 1 mês e meio, fiquei só com o Twitter, mas seguindo apenas essas páginas que escrevem coisas boas. Não sigo mais qualquer perfil que traga algo negativo ou discussões. Então não vejo como rede social, como o Bastter tb mencionou.
Notícias também eu já estou sem há um tempinho.
Tudo isso tem me trazido mais #PAS e, por consequência, saúde mental.
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Bastter 
em 10/01/2020 11:21
Nível no Race: Turbo Mix 
@prefudex eu parei total com as redes sociais e eh muito bom para a vida
mantive o twitter pq o meu comportamento pelo menos la nao tem nada a ver com rede social
eu pego imagens legais para o site e so
nunca escrevo nada, nunca discuto nada, nunca me importo com nada e nao sigo nada q nao seja positivo
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iugerroc  180º
em 10/01/2020 11:23
Faço também o que o chefe falou. Uso instagram pra seguir assuntos de meu interesse. Quase nunca(as vezes escapole, rs) post algo. Não sigo amigos ou pessoas aleatorias, só perfis do meu interesse e positivos (inclusive indiquei um mt legal aqui, o @sonoticiaboa - tem esse @ no twitter tbm mas n sei se é o msm do insta). Acho tbm que esse tipo de uso não seja nocivo, o conceito de "rede social" pressupõe interação, e se vc nao interage, nao estarua usando como uma rede social.. enfim. Pra mim tem dado certo.
Twitter nao me adaptei.
FB nao deletei, mas uso somente quando quero vender uns games de PS4 ou jogos de tabuleiro (2 dos meus hobbiies).
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williantt  180º
em 10/01/2020 11:24
Nível no Race: Fera neném
Estou tentando largar o instagram tbm. Quando fico alguns dias sem entrar nele me sinto melhor....seria o FOMO rsrs
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maxxroger 
em 10/01/2020 11:31
@Bastter é isso ai!  Faz todo sentido! Acho que essa é a idéia, usar o minino e só pra agregar e nao entrar em discussoes
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kemsyt88 
em 10/01/2020 11:59
faltou falar em ter contato com pessoas. Ver frequentemente pessoas que te fazem bem, amigos, familiares, etc, cultivar boas e verdadeiras amizades, manter um relacionamento saudável com seu cônjuge, filhos, netos, etc são coisas que trazem felicidade e decisivas para sua saúde mental (e física) e longevidade. 

Essa palestra do TED é sensacional sobre o assunto



Vale a pena dar uma olhada!
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Samucuta 
em 10/01/2020 12:02
A um tempo tinha apenas o FaceB e o What's, mas de alguns poucos meses pra cá, me enchi de redes sociais, por vezes me vejo vendo coisas que não agregam coisa alguma, no fundo a maior parte do que se vê são fofocas e mais outras formas de imbecilidades... é interessante pensar em sair de algumas redes sociais que (pra mim) são totalmente INúTEIS! 
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Asnold  180º
em 10/01/2020 12:33
Nível no Race: Intermediário
O grande problema pra mim é WhatsApp. Ao mesmo tempo em q serve para se comunicar com pessoas essenciais, é uma perda de tempo terrível. Tenho q ter muito autocontrole pra não perder muito tempo e participar de discussões inúteis por lá
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Bastter 
em 10/01/2020 12:59
Nível no Race: Turbo Mix 
o zap nao eh uma rede social e ele eh muito util
alem do mais faz com q vc nao fale no telefone
mas tem de saber usar

regra numero 1 mais importante = nao entre em grupos

regra numero 2 = nao entre em grupos

regra numero 3 = nao aceita calls senao vira telefone e nao mande nem ouça audios e nem videos

use so para mensagens importantes e deu
ai ele eh espetacular
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Mauro 
em 10/01/2020 14:29
 
o problema eh qdo vc nao pode digitar, ta dirigindo por exemplo.
aeh mando voz.

mas eu gosto mesmo de falar com a pessoa se tenho que resolver alguma coisa.
senao eh que fica maior perda de tempo um monte de mensagens sem chegar a conclusão alguma.

se nao tenho que resolver nada, nem me importo.
aeh tanto faz.
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Bastter 
em 10/01/2020 14:38
Nível no Race: Turbo Mix 
@mauro.jasmin pode ser para vc
mas dependendo do trabalho tem de falar com inumeras pessoas e uma mensagem basta
isso vai variar de pessoa para pessoal
quando eu to dirigindo eu fingo q o celular nao existe
maior causa de acidentes no momento
mais do q bebida alcoolica
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Mauro 
em 10/01/2020 14:52
 
@Bastter

tem razao, deveria é desligar geral.

o celular só funciona no meu carro quando entra chamada pelo bluetooth que atende automaticamente, mas mensagem nao toca.

mas gosto de falar pra "resolver" alguma coisa que depende de discussão (nao briga) para chegar num acordo, não para dizer uma mensagem rápida tipo "chego às 17h". 

...... mas ainda gosto sim de falar no telefone, pois como moro longe, gosto de conversar com minha família e meus amigos de x em quando.

sou velho, quase um zumbi, nao consigo largar certos habitos de vez 
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Bastter 
em 10/01/2020 15:07
Nível no Race: Turbo Mix 
entao mas a questao eh o outro lado
mensagens de voz muitas vezes sao complicadas de se ouvir
dependendo de onde a pessoa está

se for uma mensagem curta nao vejo muito sentido a nao ser em certas situaçoes
se nao tem de explicar nada
pq o outro vai ter de escutar quando podia so ver sem interromper nada
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jucemar 
em 10/01/2020 15:50
Não é por nada, mas eu estou achando esse papo de se desligar de tudo, um papo estranho.

é do tipo, tenho de tirar tudo porque não consigo me controlar no uso, no que vejo, e isso me afeta negativamente.

Estranho. pode se configurar o que se quer ver em qualquer rede social.
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jucemar 
em 10/01/2020 15:53
"regra numero 1 mais importante = nao entre em grupos

regra numero 2 = nao entre em grupos

regra numero 3 = nao aceita calls senao vira telefone e nao mande nem ouça audios e nem videos"

Não entra em grupos, se entrou em algum e quer sair, sai ué

Não aceita calls e não ouça audios, aceita e ouça de quem interessa aceitar e ouvir, o resto ignora

é só colocar o whats em silencioso nos contatos e grupos, e colocar para não baixar nada automático

e os grupos, é só sair
Como melhorar sua saúde mental! - #29 de 41
Lio  73º
em 10/01/2020 15:54
@jucemar, mas é igual bullshit. Mesmo se vc "tentar" se controlar, aquela informação, querendo ou não, vai entrar na sua cabeça e pode mexer com vc.
Mas tem a possibilidade de configurar, como vc disse, seguindo boas páginas no Facebook e bons perfis no Instagram e Twitter.
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