Como Retomar Exercícios - Chat Hoje, 2@ Feira, 21/11 ao Meio dia

Saúde e Esportes
Mauro  
em 21/11/22 4:13
 
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Comentários

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Mauro 
em 21/11/2022 12:28
 


Como Retomar Exercícios - Chat Hoje, 2@ Feira, 21/11 ao Meio dia - #1 de 3
faio  43º
em 21/11/2022 16:50
Nível no Race: Taquipariu
Muito bom, @Mauro ! Tava precisando ouvir isso

Fiz aquele volume maluco do Survivor, depois fiquei uma semana viajando a trabalho e voltei da viagem doente com covid, então mais uma semana recuperando.
Parei com tudo praticamente, to bem nessa etapa de retomar as atividades.

Excelente pra eu refletir pq costumo ir muito afoito e lesionar hahaha
Como Retomar Exercícios - Chat Hoje, 2@ Feira, 21/11 ao Meio dia - #2 de 3
Mauro 
em 22/11/2022 03:49
 


postado por @oKiwi em 21/11/2022 16:50

Muito bom, Mauro ! Tava precisando ouvir isso

Fiz aquele volume maluco do Survivor, depois fiquei uma semana viajando a trabalho e voltei da viagem doente com covid, então mais uma semana recuperando.
Parei com tudo praticamente, to bem nessa e lesionar hahaha

 

Principalmente depois de muito volume, nós nos cobramos mais e da preguiça de voltar aos mesmos níveis de treino. 
Melhor ter na cabeça que o Survivor foi um evento e não seu dia a dia. 
O importante agora é voltar a fazer qualquer atividade. 
Entenda como “recuperação“ depois do evento. 

E não se cobre “treino de verdade”, mas sim readaptação por umas semanas até voltar a treinar “de verdade”.  
Abs e boa sorte na volta :)
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