Desabafo

Saúde e Esportes
IncredibleHulk   181º
em 03/07/18 11:42
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 03/07/2018 11:46
Nível no Race: Turbo Mix 
1 - Procurar um bom clinico e conversar isso com ele
a caracteristica da depressao eh tristeza sem razao, se tem razao nao eh depressao
se for vale fazer o diagnostico e se necessario algum tratamento

2 - Pratique esporte de competiçao
inclua isso na sua vida
pode ser o q ta faltando

3 - Ficar triste as vezes, se for as vezes, pode ser normal
Desabafo - #1 de 77
MarkFord  2º
em 03/07/2018 11:48
Enquanto eu tiver condições de fazer três refeições por dia e tiver um teto para morar, me considero servido. Talvez você esteja buscando ansiosamente bens materiais e equecendo de agradecer a Deus o que tem (sobretudo saúde, que é o que realmente interessa). Se sentir que está mesmo com depressão, procure um médico. Remédios ajudam bastante.
Desabafo - #2 de 77
breune 
em 03/07/2018 11:49
Não se auto diagnostique com depressão, procure um profissional.

Sempre achamos que o passado era mais feliz, nosso cérebro é programado para esquecer as tristezas do passado, acho que faz parte do sistema de sobrevivência do ser humano.

Talvez seja a hora de descansar desse projeto de casas por um tempo.
Desabafo - #3 de 77
IncredibleHulk  181º
em 03/07/2018 11:49
Valeu mestre. Praticava futebol, mas depois que rompi o LCA duas vezes, parei. Vou ver o que dá pra fazer.
Desabafo - #4 de 77
IncredibleHulk  181º
em 03/07/2018 11:50
Obrigado @breune.
Desabafo - #5 de 77
Bastter 
em 03/07/2018 11:52
Nível no Race: Turbo Mix 
as vezes um aprofundamento espiritual tambem é bom

sem esporte vc tende mesmo a ser mais triste
pense serio nisso
Desabafo - #6 de 77
Bastter 
em 03/07/2018 11:53
Nível no Race: Turbo Mix 
outra coisa
as pessoas aqui no site ficam muito obcecadas por acumular patrimonio
use o patrimonio acumulado tambem
viva a vida
para isso q se acumula
Desabafo - #7 de 77
oxe  1º
em 03/07/2018 11:55
Pode ser depressão

Mas pode ser a melancolia normal. Quanto mais você pensa e estuda, mais tende a ter esses episódios esporádicos. Acho que envelhecer também contribui

Muitas vezes você sente que objetivamente tem tudo e que deveria ser grato pelo que tem, mas paira aquele sentimento de que falta algo mais. é que quando você atende às necessidades básicas, sobe na Pirâmide de Maslow e começa a buscar coisas imateriais como senso de propósito, "felicidade", etc.

Cada pessoa tem o desafio de preencher o vazio existencial como conseguir, nem que seja encontrando significado no trabalho (impondo desafios, alcançando metas, etc), com exercício físico ou com os pequenos prazeres da vida. Muita gente encontra algo assim na religião também

Mas veja se não é depressão
Desabafo - #8 de 77
willscs 
em 03/07/2018 11:59
Sempre tenho esses períodos, e sempre acho bom para refletir sobre o que quero da vida, o que fazer, o que tenho feito e etc. Dps de uma boa reflexão, e algumas semanas/dias de vadiagem eu consigo a inspiração necessária pra tocar o dia a dia
Desabafo - #9 de 77
chimp  149º
em 03/07/2018 12:02
Nível no Race: Tá começando a andar
Venho percebendo diversos amigos e conhecidos que chegam nessa fase entre 30 e 40 anos (32 e 38 na grande maioria) que tem tido sinais de depressao. Uns por falta de proposito na vida, outros por ansiedade com o futuro, outros financeiros.
Os mais velho tem lembrança de ter passado por isso ou vivenciado com os amigos? é uma idade "crucial", de decisao, pro homem? Ou é algo da minha geração? 
Obrigado por compartilhar teus sentimentos @Tom81. A terapia ajuda no autoconhecimento. Recomendo.
Desabafo - #10 de 77
Abreu_car  181º
em 03/07/2018 12:04
Em 2010 iniciei investimento em construção junto com outros 3 investidores. 
Passei pelos mesmos problemas nos anos seguintes, princípio de depressão, ansiedade, desentendimentos com empreiteira, burocracia e, por fim, compradores atormentando por qualquer mínimo detalhe.
Esse ramo é altamente estressante, e cheguei a conclusão que, mesmo indo bem, as tempestades desse caminho não compensavam o sacrifício da bonança.
Minha solução: desacelerei. Ainda tenho unidades a serem vendidas, mas, definitivamente, não pretendo prosseguir.
Minha busca agora é tranquilidade. Vida leve. Mesmo ganhando menos, ainda consigo poupar e fazer meus aportes. Que o tempo faça o papel dele, e que  nos afastemos daquilo que nos tira o sono.


 
Desabafo - #11 de 77
MMV  181º
em 03/07/2018 12:15
@Bastter uma dúvida, há algum motivo específico para ser preferível a prática de esporte de competição?
Desabafo - #12 de 77
MarkFord  2º
em 03/07/2018 12:15
O tédio é o mal da classe média. Quando eu era operário, não tinha tempo para essas coisas.
Desabafo - #13 de 77
LUZ  38º
em 03/07/2018 12:16
Boa parte do que eu iria dizer já foi dito

Apenas para complementar,já que vc vai passar por um clínico,comente sobre a possibildade de mensurar os níveis de testosterona e de vitamina D no organismo,baixas muito significativas podem levar à desânimo e depressão

E já que deseja,arrume um filho logo,aí vc vai ter motivos para ocupar sua cabeça com razão
Desabafo - #14 de 77
lucasladislau 
em 03/07/2018 12:18
Também estava bastante desanimado uns tempos atrás. Principalmente com trabalho e amigos. A melhor coisa que fiz foi arrumar dois amigos caninos, além de sempre ter companheiros felizes por perto, me ajudou a fazer mais exercício e melhorar minha qualidade de vida.
Desabafo - #15 de 77
Bastter 
em 03/07/2018 12:21
Nível no Race: Turbo Mix 
@MVM96 pq o esporte sem competiçao, sem objetivos
acaba sendo tedioso e a pessoa abandona ou nao evolui

o q motiva eh a competiçao
o q leva a niveis de esforço q podem diminuir a ansiedade eh a competiçao

muito dificil vc atingir niveis altos de esforço sem competiçao
Desabafo - #16 de 77
MarkFord  2º
em 03/07/2018 12:27
"A maior de todas as tolices é sacrificar a própria saúde pelo que quer que seja, pelo emprego, pela erudição, pela fama, e tanto mais por volúpia e prazeres efêmeros: pelo contrário, deve-se priorizá-la em face de tudo o mais.” (Arthur Schopenhauer)
Desabafo - #17 de 77
MarkFord  2º
em 03/07/2018 12:32
"O panorama mais amplo mostra-nos a dor e o tédio como os dois inimigos da felicidade humana. Observe-se ainda: à medida que conseguimos afastar-nos de um, mais nos aproximamos do outro, e vice-versa; de modo que a nossa vida, na realidade, expõe uma oscilação mais forte ou mais fraca entre ambos. Isso origina-se do facto de eles se encontrarem reciprocamente num antagonismo duplo, ou seja, um antagonismo exterior ou objectivo, e outro interior e subjectivo. De facto, exteriormente, a necessidade e a privação geram a dor; em contrapartida, a segurança e a abundância geram o tédio. Em conformidade com isso, vemos a classe inferior do povo numa luta constante contra a necessidade, portanto contra a dor; o mundo rico e aristocrático, pelo contrário, numa luta persistente, muitas vezes realmente desesperada contra o tédio." (Arthur Schopenhauer)
Desabafo - #18 de 77
Spiga  181º
em 03/07/2018 12:33
- Procure um psicologo, pra desabafar, te dar orientação e pra te ajudar a fazer as perguntas certas pra vida.

- Dá uma desacelerada. Eu também exerço 2 "empregos" e estudo e as vezes passo por isso.

- As vezes a gente minimiza o stress porque já estamos acostumados com o ritmo. Mas o cérebro não acha espaço pra recuperação e começa a pedir socorro, mesmo não acontecendo nada "demais".

- Entenda que seu cérebro tem uma "bateria". As vezes você precisa recarregar essa bateria. Tire uma férias, pratique esporte, aproveite mais o patrimônio acumulado, viaje, saia mais com a esposa, etc.

- Cuidado pra não entrar no ciclo do "não estou me sentindo bem -> estou me sentindo pior porque tive uma "recaída" de me sentir mal -> agrava o mal sentimento". Lembre-se que você é ser humano, tem o direito de se sentir estressado, cansado, esgotado, etc. Não é porque você "idealizou" que não está passando stress o suficiente, que o seu corpo não está pedindo arrego. Meu conselho é: no curto prazo, diminui o ritmo. No médio prazo, dá uma repensada sobre o que você faz no seu tempo livre.

Depois que recuperar as baterias e refletir sobre a vida (e se não conseguir, tudo bem, não se cobre por isso), retoma o ritmo de antes.
Desabafo - #19 de 77
Pat_Patriot  181º
em 03/07/2018 12:34
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Pelo que vc falou dá uma desacelerada nas construções ou até mesmo pára. Não ter retorno financeiro e perder saúde... 
Desabafo - #20 de 77
vynnus 
em 03/07/2018 12:40
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Tom81, talvez o problema seja o flamengo 
experimenta torcer pra outro time 

quis fazer a brincadeira pra alegrar seu dia
no mais, segue oq o pessoal falou
e segue perguntando/desabafando aqui, conversar realmente ajuda

desejo q vc se sinta bem logo!
Desabafo - #21 de 77
lloy 
em 03/07/2018 12:49
caro amigo,uma casa nova tem 10 anos de garantia, o que voce nao esta fazendo para ter dor de cabeca?
Desabafo - #22 de 77
IncredibleHulk  181º
em 03/07/2018 13:07
Caramba, qtos comentários bacanas. Tinha certeza que aqui era o lugar certo pra falar disso. Agradeço a todos. Estou refletindo como posso sair dessa. Pensando em desacelerar nas obras e talvez até parar. Comprei um xbox para dar uma relaxada. Procurando fazer algumas caridades tb. E @vynnus, a copa me deu uma folga do mengão. Esse mês de agosto promete fortes emoções rsrs. Vou procurar algum esporte de competição tb.
Desabafo - #23 de 77
jucemar 
em 03/07/2018 13:09
@Tom81, boa sorte aí, é o que disseram, esporte, ajuda clínica, o Oxe e o Luz falaram tudo que eu falaria e mais ainda.

Uma coisa que alguém ali falou que eu acho importante também, é não re-alimentar os pensamentos negativos, quando você se pegar pensando em algo que te leve a tristeza, tentar interromper e focar em outra coisa, não deixar criar um círculo vicioso.

E também não se pressionar para ser tão feliz quanto era há 10 anos. Uma parte do envelhecimento é isso mesmo, coloque o foco no que você tem de fazer, isso vai te trazer mais satisfação do que pensar no passado.

@Bastter, explica melhor o que é o esporte de competição que você fala

É competir em provas mesmo ? Atleta amador, equipes, coisas assim ?
Desabafo - #24 de 77
Bastter 
em 03/07/2018 13:22
Nível no Race: Turbo Mix 
dar umas corridinhas na praia ou caminhada X participar de corridas de rua, de preferencia integrando um grupo ou assessoria

passeio de bicicleta X participar de provas como gran fondos

esportes coletivos ja sao competiçao em si, nos jogos

fazer musculaçao X participar de competiçoes de levantamento na academia

treinar luta X participar de competiçoes amadoras de luta

o lado esquerdo eh legal mas se ficar so nisso provavelmente vai se encher e nao vai atingir seus limites
o lado direito faz com q faça mais tempo, se alimente melhor, gaste mais ansiedade, use mais adrenalina, socialize mais, etc
Desabafo - #25 de 77
IncredibleHulk  181º
em 03/07/2018 13:23
Excelente comentário @oxe. Valeu!!!
Desabafo - #26 de 77
PanoDeChao  7º
em 03/07/2018 13:23
Nível no Race: Taquipariu 
Também me pego tendo pensamentos assim de vez em quando e já falaram tudo que eu ia falar. O que reparei no meu caso:

- Quando fico dias sem atividade física o humor piora e muito. Quando retomo (e quanto mais cansado eu fico com o exercício) o humor melhora muito e as noites de sono também.

- Terapia me ajudou a me conhecer melhor e tá ajudando um pouco nesse processo. 

- Quando ocupo muito a cabeça com uma rotina de estudo que me faça achar que meu lado profissional tá evoluindo bastante eu melhoro também. Nesse caso a mensagem é ocupar a cabeça com algo que seja interessante como livros ou com algo que leve a alguma evolução profissional em caso de achar estar estagnado no ramo profissional (muito meu caso). 
Desabafo - #27 de 77
IncredibleHulk  181º
em 03/07/2018 13:26
@Abreu_car, vou te dizer uma coisa, a construção me ajudou bastante a alavancar meu patrimônio, mas é muito desgaste. As pessoas te ligam pq uma lâmpada queimou. Haja paciência. Meu sonho era vender algo que ninguém retornasse pra reclamar, como um parafuso por exemplo, rs.
Desabafo - #28 de 77
CocaCola31  181º
em 03/07/2018 13:36
Nível no Race: Fera neném
Acho que a causa da sua tristeza é quando vc afirma isso aqui: "Estamos tentando engravidar!!"
Você nunca vai conseguir e isso pode te causar essa frustração!!!!!
Tente engravidar só a sua esposa!!


Desabafo - #29 de 77
Transtornado   181º
em 03/07/2018 13:43
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Tom81

trabalho na área de construção e vejo que vc parte da sua tristeza está relacionada aos incômodos do pós obra e outras burocracias

se isso te dá um retorno financeiro que realmente vale a pena, você deveria criar um plano para matar estes problemas q te dão dor de cabeça futura, e terceirizar pequenas burocracias q te chateiam... isso estou falando em relação à construção. sei que para o pequeno construtor é difícil delegar responsabilidades a outros profissionais, mas novo assim, ou vc faz isso, ou cai fora pra salvar sua vida e de sua família

trabalho num ramo de construção de muitas unidades, e vejo q pessoal reclama de tudo.. em moradias populares ainda pior.. pegam a unidade, começam o regaço e depois culpam a construtora.. sorte q numa construtora existe o setor específico pra isso, pq é difícil lidar

de resto, já dito.. esportes, vai tomar um ar, faz algo diferente na semana com sua esposa

talvez vc seja o cara q sempre quer ser desafiado.. se vc desacelerar a construção, veja se é possível aprender algo novo, etc.. eu sou desse tipo, posso estar a mil, mas quero sempre fazer algo q me deixe em movimento
Desabafo - #30 de 77
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por IncredibleHulk em 03/07/2018 11:42

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