Desloquei o ombro depois de 10 anos

Saúde e Esportes
Executor_do_Hold  
em 25/04/24 8:11
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Comentários

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Bastter 
em 25/04/2024 08:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@Executor_do_Hold

Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

ninguem aqui pode indicar nada
nao sabemos a gravidade do q aconteceu

ha situações simples q pode ir la e fazer musculação
ha situação q necessitam de cirurgia

vc tem de ser visto por um bom medico e seguir as instruçoes dele

o fato de ter saido do lugar sozinho demonstra mais ainda q precisa desse atendimento
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #1 de 9
Didico  180º
em 25/04/2024 08:18
A resposta padrão aqui vai ser: procure um clinico geral e faça o que ele falar
Meu ombro ja deslocou 3 vezes, eu faço musculação e tento fortalecer com exercicios de elastico para manguito etc... 
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #2 de 9
Bastter 
em 25/04/2024 08:26
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Didico em 25/04/2024 08:18

A resposta padrão aqui vai ser: procure um clinico geral e faça o que ele falar
Meu ombro ja deslocou 3 vezes, eu faço musculação e tento fortalecer com exercicios de elastico para manguito etc... 


tem de ser a resposta pq nao ha como saber a gravidade do q ele teve
ha casos q a indicação eh reforçar com musculação e ha casos cirurgicos q fazer musculaçao pode agravar a situação

sem um medico nao ha como indicar nada
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #3 de 9
Executor_do_Hold 
em 25/04/2024 08:54
 @Didico @Bastter obrigado gente. Eu estou com ortopedista agendado. Deu-me um desanimo muito grande essa situação. Achei que já tivesse superado essa questão. Que estava tudo "normal". 
Tem dias que as coisas não saem como planejamos. E temos que aceitar que na vida merdas acontecem. @Bastter estou aprendendo. As vezes dando uns 2 passos para traz para depois dar 3 para frente. 
Valeu!!
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #4 de 9
Bastter 
em 25/04/2024 09:36
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Executor_do_Hold em 25/04/2024 08:54

 Didico Bastter obrigado gente. Eu estou com ortopedista agendado. Deu-me um desanimo muito grande essa situação. Achei que já tivesse superado essa questão. Que estava tudo "normal". 
Tem dias que as coisas não saem como planejamos. E temos que aceitar que na vida merdas acontecem. Bastter estou aprendendo. As vezes dando uns 2 passos para traz para depois dar 3 para frente. 
Valeu!!


vc ainda tem as pernas
pode caminhar
pode subir escada
pode fazer musculação de pernas
sempre da para fazer alguma coisa
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #5 de 9
Paulo 
em 25/04/2024 09:58
@Executor_do_Hold ter lesões e curar faz parte da superação, para quem está nisso, e é o único caminho conhecido de saúde, isso faz parte.

Eu já tô na quarta lesão do último ano, depois de ter superado outras 3. É assim mesmo.

O que mata é sedentarismo e obesidade.

Lesão é parte do processo, por óbvio é para previnir, é para fazer os exercícios direito, e para trabalhar o corpo como um todo e descansar. Mas faz parte vai acontecer. Só não lesiona quem não faz nada.

Não é para ser o idiota da lesão, mas é parte do processo.
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #6 de 9
doorkeeper  180º
em 25/04/2024 10:05
Eu tinha um colega de trabalho nessa situação há mais de uma década atrás, do nada o ombro dele saía do lugar e ele pedia ajuda para recolocar

Depois de alguns anos ensaiando (entre 3~5 anos, ele tinha muito medo da cirurgia), ele topou fazer a mesma para "amarrar" o ombro (eu não sei os detalhes técnicos)

Passados alguns meses de fisioterapia ele começou a fazer musculação comigo e mais um pessoal da empresa (por um tempo). Acabou que ele desistiu da musculação, mas o ombro dele ficou ótimo

O que eu posso dizer é que qualquer opção que escolher, será lenta, vai com calma e pense bem no que fazer junto com o seu médico.
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #7 de 9
Mauro 
em 25/04/2024 10:07
 
@Executor_do_Hold
1- a musculação vai te AJUDAR a fazer o ombro nao sair mais, ao menos em ser mais DIFICIL que saia do lugar outra vez.

2- todos os movimentos que vc fizer de ombro (que mexa os ombros der qqr maneira), vc NÃO deve chegar no limite máximo, PRINCIPALMENTE quando o braço vai para trás.

3- quando iniciar a musculacao, comece com pouca carga e, bem lentamente, ao longo de semanas, va aumentando, mas NUNCA forçndo no limite màximo (maior amplitude) das articulações de ombros.

4- ANTES de iniciar a musculação, procure um medico como ja indicado acima.
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #8 de 9
Dr.Rause  180º
em 25/04/2024 10:11
Nível no Race: Tá começando a andar
Ortopedista e ressonancia magnetica é o primeiro passo
Desloquei o ombro depois de 10 anos - #9 de 9

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