2019 06:03

Saúde e Esportes

Miro64
em 10/10/19 13:02

comentada em 11/10/2019 06:03

peça ajuda aos moderadores

Parece um assunto repetitivo, mas as evidências se tornam cada vez mais claras..
"A new study from researchers at Australia’s Macquarie University is suggesting a causal connection between diet and depression. The results of a randomized controlled trial found dietary improvements lasting just a few weeks can improve overall mood and symptoms of anxiety."
New evidence healthy diet actively improves depression symptoms

Temos visto alguns foristas aqui relatando sintomas de depressão e ansiedade... Talvez o artigo seja mais uma motivação..
#vailáecome!!

ver comentários do moderador

@Bastter

@Mauro

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Mauro
em 10/10/2019 13:25

@Miro64

eu achei interessante mas nao podemos concluir nada pela quantidade de indivíduos no estudo e pelo tempo de follow-up, fora o que já comentado no próprio estudo que não é conclusivo.

mas sim, é algo a se pensar.

se vc come mais saudável, tem uma digestão melhor, nao tem problemas para dormir por comer mal (gases, refluxo, ma digestao etc...), tem mais chances de ser uma pessoa mais tranquila.

mas isso eh somente elucubração da minha cabeça.

Ajuda aí pow!

Dieta saudável e ansiedade - #1 de 5

dougtec
em 10/10/2019 15:20

proteinas tem um aminoacido chamado triptofano, que se converte em serotonina e falta de serotonina pode levar a ansiedade/depressão, uma dieta baseada em besteiras costuma ter pouca proteina, alem de fatores de disbiose que envolvem o intestino e tals.

Ajuda aí pow!

Dieta saudável e ansiedade - #2 de 5

Bastter

em 10/10/2019 16:23

eu acho e tenho certeza
q estas coisas sao multifatoriais

Ajuda aí pow!

Dieta saudável e ansiedade - #3 de 5

Mauro
em 10/10/2019 20:45

e tem muita gente "entupida" de serotonina que tem depressão.

a falta de serotonina PODE ser um dos fatores da depressão, mas normalmente nao eh por si so.

em contrapartida, os antidepressivos "ocupam" os captadores de serotonina deixando assim mais livre a mesma.

de qqr modo, ninguém sabe ao certo a razão ou as razões pelas quais as pessoas ficam deprimidas.

existem "caminhos", mas nao certezas absolutas ligadas a quimica somente.

Ajuda aí pow!

Dieta saudável e ansiedade - #4 de 5

Equusasinus 180º

em 11/10/2019 06:03

@Miro64
nunca vão admitir que isso é categórico e verdade pura.

paradigmas existem para ser quebrados, mas tem uns que nem em 2000 anos não vão aceitar a realidade.