Do jeito que dá

Saúde e Esportes
ExterminadorDoOrutuf  
em 06/01/21 9:32
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Comentários

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oxe  1º
em 06/01/2021 09:35
@luisperini parabéns, cara! Já tá ótimo, tem a musculação e o aeróbico. Você vai controlando intensidade, descanso, etc pra aumentar a eficiência do exercício. Bora, que com consistência a gente vai longe! 
Do jeito que dá - #1 de 10
Alucindus  6º
em 06/01/2021 09:40
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@luisperini
Não sei como pesar com exercícios/esportes, mas brincar com crianças demanda muita energia e se tiver espaço/tempo nos finais de semana acho que será duplamente positivo.

Obs: faxina também gasta muita energia, só não conta lavar louça ouvindo Bode Bastter 
Do jeito que dá - #2 de 10
Dr_Phibes 
em 06/01/2021 09:43
Lembrei agora do Arnold "We have 24 hours and we only sleep for 6 hours, so 18 hours are remaining. “Yeah sure, some people say they sleep 8 hours. For them I have only one message: Sleep faster".

Vc e o resto do mundo tem as mesmas 24h/dia, não dá pra desperdiçar nem 1 minuto.
Do jeito que dá - #3 de 10
ez_ 
em 06/01/2021 09:55
Subir 9 andares de escada é um aeróbio muito melhor do que muito muito treino por aí hein. Parabéns!
Do jeito que dá - #4 de 10
Bastter 
em 06/01/2021 10:01
Nível no Race: Turbo Mix 
@luisperini vc so pode fazer o melhor q vc pode fazer

tente enfiar algum esporte sabado e domingo q vc vai aumentar mais ainda 
Do jeito que dá - #5 de 10
ExterminadorDoOrutuf 
em 06/01/2021 10:14
@Bastter quase todo sábado vou para o sítio e trabalho que nem um peão o dia todo acho que vale de exercício também. Mas vou adicionar alguma coisa no domingo uma bike ou corrida
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Orlandocontador 
em 06/01/2021 12:22
Antes feito que perfeito, parabéns pela iniciativa @luisperini 
Do jeito que dá - #7 de 10
Giovanni 
em 06/01/2021 13:01
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@luisperini 


Parabéns!

importante é começar e criar o hábito de exercitar

Em algum momento da sua vida seus filhos vão crescer, seu trabalho vai diminuir, e por ter criado o hábito quando não tinha tempo para nada vai ser mais fácil manter

E dependendo do trabalho que faz na roça é um esforço enorme
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Paulo 
em 06/01/2021 13:50
Vai do jeito que da, qualquer coisa de exercício é melhor que nada.
Com o tempo você vai achando um caminho.
Tô nessa luta tb
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Mauro 
em 07/01/2021 08:58
 
@luisperini

MUITO BEM !!!

para falar a verdade, poucos dias eu treino mais que 30 minutos.
mas qdo posso, qdo tenho tempo livre, 1 ou 2x/semana, entao compenso e treino 1h30m.

temos que pensar que o MAIS IMPORTANTE eh termos FREQUENCIA na atividade fisica, entao vc fazendo 30 min algumas vezes na semana ta otimo, se fizer sempre.

Parabens !!!
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