Dormir na hora do almoço

Saúde e Esportes
iti69   180º
em 19/11/18 16:38
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Comentários

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djonatam 
em 19/11/2018 16:44
O que eu escutava o pessoal dizer (e sinceramente não sei a validade científica disso) é que se vc tirar um cochilo de 15 min, isso te ajuda. Mais do que isso, se não for pra dormir de vdd, te atrapalha. Por conta dos níveis do sono.

Eu faço 15 min e me faz bem. Dormir é bom demais. Sexo é coisa de adolescente, adulto gosta mesmo é de dormir e de boleto pago
Dormir na hora do almoço - #1 de 11
Templario33  180º
em 19/11/2018 16:47
Desde que descobri que tinha apneia do sono e comecei a usar CPAP nunca mais tive sonolência diurna , se você tem sonolência diurna acho que vale uma investigação.
Dormir na hora do almoço - #2 de 11
Mauro 
em 19/11/2018 16:55
 
@iti69

Acho q vc deve fazer o q te faz sentir melhor.
Por EXEMPLO: Experimente NAO dormir a tarde por uma semana, depois dormir so 20 minutos na outra semana, depois 1h etc....

NAO se prenda no que “dizem” q e melhor, pois somos diferentes e para alguns de nos, NAO dormir pode ser melhor, para outros dormir 2h a tarde pode ser revigorante.

Isso muda tambem dependendo da EPOCA do ano.
As vezes no inverno q o dia e mais curto nao faz sentido dormir a tarde, mas no verao q o dia e mais longo e faz mais calor, te deixa mais “mole”, talvez seja uma boa ideia.

Experimente e veja o q e melhor para VOCE, nunca vi nada “provado” neste sentido q funcione para todos.
Dormir na hora do almoço - #3 de 11
Gary 
em 19/11/2018 17:16
eu durmo 1 h + ou - dpois do almoço, qdu n durmo sinto até que fico meio "confuso" ou com a mente poluida no periodo da tarde. Me faz bem
Dormir na hora do almoço - #4 de 11
Bastter 
em 19/11/2018 17:23
Nível no Race: Turbo Mix 
isso eh totalmente pessoal
e nao ha conclusao nenhuma sobre isso
se ta com vontade e te faz bem dorme
senao nao dorme
so nao pode atrapalhar o sono noturno
Dormir na hora do almoço - #5 de 11
alepiscinas  158º
em 19/11/2018 21:28
Nível no Race: Taquipariu 
isso é  muito pessoal mesmo... nao tem regra...eu durmo depois almoço uns 10 minutos kkkk e me faz bem... parece loucura mas às vezes chego até a sonhar nesse curtíssimo período... se eu dormir mais que isso me dá preguiça... vai entender né
Dormir na hora do almoço - #6 de 11
deniro 
em 19/11/2018 21:49
Putz depois q acostuma dormir depois do almoço, o dia q nao dorme passa a tarde destruído. Foi dificil desacostumar, eu evito 
Dormir na hora do almoço - #7 de 11
WandersonCL  180º
em 20/11/2018 17:53
Oq que o pessoal falou aki eh uma super realidade eu por exemplo durmo 8 horas por dias. das 00 as 8 horas e quando chego do trabalho umas 15 horas ainda durmo mais 30 minutos, se eu não dormir esses 30 minutos a tarde eu não funciono bem o resto do dia e no outro dia ainda fico cansado. Impressionante. Se eu pudesse ficar sem dormir ficaria, mas meu corpo pede muito sono.
Dormir na hora do almoço - #8 de 11
Giovanni 
em 20/11/2018 21:25
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
As vezes quando eu dormi mal na noite anterior ou por dias sucessivos, eu tento uma "power nap" que seria dormir uns 10-15 minutos. Na maioria das vezes ajuda a acordar renovado e dá para fazer no horário de almoço

se exceder 10-20 minutos, você acorda sem saber em qual século está e pior do que antes
Dormir na hora do almoço - #9 de 11
DiegoPatrick 
em 21/11/2018 00:12
Apesar de estudos indicarem um chochilo, toda vez que faço isso acordo pior do que antes. Não curto dormir durante o dia...
Dormir na hora do almoço - #10 de 11
FOX_HOLD 
em 24/11/2018 18:52
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu nao durmo.

Jogo 15 minutos de truco com o povo da fábrica.

O pessoal não acredita, e a hora qur a turma "se vinga" de mim. Depois volta cada um pra sua sal, sua maquina, setore segue o baile.

A integração que isso promove paga qq investimento da empresa em programa motivacional.
Dormir na hora do almoço - #11 de 11

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por iti69 em 19/11/2018 16:38

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