Dps dos 35, p levantar precisa de cardio
comentada em 16/02/2026 23:26

Se quer suar depois de velho, tem que suar enquanto é jovem!

Rapaz, 35? Não ta muito novo não? Aqui 37 tá de boa! Por enquanto....

Achei que era levantar da cama, do sofá, cadeira, chão..

Cuidem do seu VO2...ele é importantíssimo e esta muito relacionado com o "cardio".

@epictetus nem é não subir,mas perdeu aquela robustez sabe? Tipo, qndo foco num treino bom de corrida fica igual qndo tinha meus 20 e tantos, se fico mais parado já fica meio "da pro gasto". 

postado por @tterminator em 16/02/2026 08:47

epictetus nem é não subir,mas perdeu aquela robustez sabe? Tipo, qndo foco num treino bom de corrida fica igual qndo tinha meus 20 e tantos, se fico mais parado já fica meio "da pro gasto". 

Entendi, cara como o Bastter falou, vai depender de muita coisa. Será que no dia que você treina corrida, nao faz outras coisas que ajudem a ter uma ereção mais, bem, ereta?
Alimentacao, o psicológico, a rotina? E ai quando vc ta sem treinar, tudo isso nao vai meio por água abaixo e prejudica?

@tterminator

Isso é só um exercício de reflexão, esse texto não é recomendação de nada, nem sugestão de nada, é só um  um exemplo interessante de como os tais dos vieses, falhas de percepção, atuam na vida.

É bem comum que eu tenha que explicar para as pessoas que elas estão de ressaca, e não com ansiedade ou tristeza por qualquer motivo. De forma geral, as pessoas tem muita dificuldade em perceber como certas coisas atuam na vida, em especial as coisa que tem efeitos que passam de algumas horas.

Eu juro para vocês que as pessoas estarão com as emoções mais bagunçadas no dia 23 de fevereiro (a semana depois do carnaval) e boa parte delas não vai conseguir juntar a ideia de que passar uma semana na farra é estressante para o corpo e que a conta chega atrasada.

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Condicionamento físico de forma geral melhora a vida sexual, e uma vida sexual ativa melhora a vida de forma geral, incluindo a boa vontade para fazer exercícios físicos. Então, é um ciclo de retroalimentação. Isso é bem estabelecido.

Dito isso, existem centenas de coisas que podem estar acontecendo influenciando esse movimento.

Ao invés de pensar de forma causal e linear, tentar achar uma relação direta de A para B, é muito mais provável que exista uma relação geral entre as coisas. Boas análises partem do geral para o específico.

Dito isso, se alguém me perguntasse sobre esse assunto, eu responderia que:

Comportamentos humanos normais são multifatoriais, ao invés de relações causais você tem um gráfico de pizza com diversos fatores que influenciam um comportamento qualquer.

Mesmo com uma análise específica da situação raramente existe uma única variável em jogo, em coisas do dia a dia, os maiores responsáveis são as coisas básicas que atuam de forma sistêmica.

Portanto, se fosse para fazer uma conta de padeiro, nos dias que uma pessoa qualquer não faz exercícios são os dias mais estressantes. Stress tem uma relação forte com a disponibilidade sexual.

Bem como os fatores que fazem uma pessoa não treinar geralmente também são fatores de estresse.

Então, é bem possível que aquilo que faz uma pessoa não treinar, também atue como inibidor da disponibilidade sexual.

postado por @tterminator em 16/02/2026 00:14
. Pra isso só cardio, eu malho mto, levanto bastante peso, mas nada substitui o cardio na hora de ter uma ereção boa. 

"mas só melhora quando eu faço cardio, quando eu malho muito, bastante peso fica ruim"

(Malhar também estressa o corpo)

Quando eu escalo muito, eu mal consigo tomar banho, levantar o braço para lavar o cabelo já ficar ruim, imagina a disponibilidade para fazer sexo.

A pessoa sai da academia sem conseguir andar depois de um treino de pernas talvez precise descansar, ou fazer sexo fofo mesmo.

postado por @Bastter em 16/02/2026 11:49:32

Outra coisa
nao transforme sexo em competição
isso pode ser extremamente danoso para sua vida

Isso com certeza, metrificar a vida sexual é uma ótima forma de acabar com ela. É o sucesso do fracasso.