E para beber?

Saúde e Esportes
2007  
em 27/10/17 10:44
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Pedro95 
em 27/10/2017 10:55
a maioria dos sucos se bater junto com suco de laranja nao vai precisar açucar, uma fruta que quando é bem madura é extremamente doce é fruta do conde, antigamente nas lojas de suco ai no Rio sempre tinha, não sei hoje em dia se é facil encontrar esta fruta
E para beber? - #1 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 10:56
Nível no Race: Turbo Mix 
nao existe ideal e varia de pessoa para pessoa

se vc nao tem problema com peso

beba agua ou sucos sem açucar, qual vc quiser
claro q sempre com bom senso

se vc esta querendo emagrecer evite os sucos, ou beba pouco e de preferencia aos menos caloricos
ha uma postagem aqui sobre caloria de frutas

refrigerante eh lixo, veneno, porcaria, das piores coisas q um ser humano pode ingerir, so tem porcaria e nao tem nada de bom ali dentro

sucos de caixa, coisas assim nao sao tao ruins quanto refrigerantes mas nao sao legais

agua eh excelente

bebica alcoolica com moderação
bastante moderação
E para beber? - #2 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 11:06
Nível no Race: Turbo Mix 
cuidado com estas lojas de sucos e restaurantes
vc pede sem açucar e eles colocam de qq forma
para vc achar gostos e voltar a comprar la
E para beber? - #3 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 11:07
Nível no Race: Turbo Mix 
se for um dia nao tem problema
mas se vc toma sempre na rua pode ser problema
melhor beber agua
E para beber? - #4 de 24
2007 
em 27/10/2017 11:14
Minha mãe enche garrafas de um suco roxo ou vermelho escuro, esqueci do que, diz que é para o sangue.

Ela toma muito isso durante o dia, Vou ver se lembro de perguntar para ela mas sei que é ruim rs
E para beber? - #5 de 24
2007 
em 27/10/2017 11:19
Tomo Gatorade algumas vezes após exercícios, mais no verão.

E os energéticos da vida?
E para beber? - #6 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 11:23
Nível no Race: Turbo Mix 
este negocio de se encher de sei la o q todo dia pq eh bom para sei la o q eh sempre bullshit

gatorade ok se vc nao precisa emagrecer
se precisa emagrecer so tome em exercicios de mais de duas horas

energetico esquece
E para beber? - #7 de 24
RangerRojo 
em 27/10/2017 13:23
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Energético tem tanto açúcar quanto o refrigerante. Sem falar que isso é um coquetel de estimulantes que se ingerido regularmente contribui com força pra aumentar a pressão sanguínea.

Eu me libertei dos refrigerantes. Comecei a tomar só no final de semana, no máximo 400ml. Há 4 meses que não bebo mais nem uma gota. E não sinto falta.

Hoje em dia bebo chá com moderação e sem açúcar, muita água e de vez em quando um suco, mas bem moderadamente porque preciso perder um pouquinho de peso.
E para beber? - #8 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 13:28
Nível no Race: Turbo Mix 
se a gente se esforçar um pouco e fizer progressivo consegue se livrar das porcarias e depois nem faz falta
eu comia toneladas de arroz
hoje nao faz falta alguma
fui tirando e substituindo aos poucos
E para beber? - #9 de 24
AdrianoVP 
em 27/10/2017 13:49
@Bastter suco de limão no jejum é bullshit? tomar todo dia faz mal?
E para beber? - #10 de 24
LuizBlind 
em 27/10/2017 14:02
Energético = água e um monte de pó de refinaria química misturado com corante, açúcar, flavorizante, conservante e estabilizante. Loucura...
E para beber? - #11 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 14:04
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, achar q tomar suco de limao em jeum vai te causar alguma coisa eh bullshit total

suco de limao eh como qq outro suco
nao tem propriedade magica alguma

e tomar a mesma coisa todo dia normalmente nao eh uma boa ideia

e melhor comer frutas do q tomar sco
se bem q limao nao eh muito bom p comer
E para beber? - #12 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 14:08
Nível no Race: Turbo Mix 
exato energetico eh isso

gatorade so deve ser usado em treinos muito longos
tipo mais de duas horas

mas eu pessoalmente aguento bem ate tres horas so na agua
e comendo alguma coisa

eh o melhor sistema

mas pode tomar gatorade se for fazer algo muito longo e intenso

para outras coisas melhor nao tomar

e para quem quer emagrecer cuidado pq aquilo eh uma bomba calorica e de CH
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RangerRojo 
em 27/10/2017 16:19
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
@Bastter qual é a questão do arroz? Já vi você comentando sobre arroz em vários posts. Podes me linkar ou explicar essa questão? É por conta do CH?

Eu cortei arroz branco e só estou no integral agora, lutando pra diminuir a quantidade.
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Bastter 
em 27/10/2017 16:48
Nível no Race: Turbo Mix 
arroz é um CH de pessima qualidade, quase sem nutrientes

o q a gente quer como ta escrito no FAQ alimentação
sao alimentos com bastante nutrientes por caloria
alimentos densos

arroz quase nao tem nutriente algum e tem muita caloria
eh um CH de pessima qualidade

so enche, nao nutre

arroz integral eh um pouco melhor pois ao menos tem fibras e tal mas ainda assim nao eh um bom alimento
E para beber? - #15 de 24
2007 
em 27/10/2017 17:11
Agora F.

Eu faço minha comida e o arroz é o que enche o prato é o mais fácil e rápido de fazer. Não sei o que substituiria o arroz para 99,999% da população brasileira.

Pior é que o feijão eu cortei pelo motivo inverso, demorado e difícil de fazer

[uhmm]
E para beber? - #16 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 17:21
Nível no Race: Turbo Mix 
99,99% da população q se dane
resolve o seu problema
E para beber? - #17 de 24
2007 
em 27/10/2017 17:22
Seria esse o prato perfeito
E para beber? - #18 de 24
2007 
em 27/10/2017 17:27
Eu já vi vários desafios aqui, refrigerante pra mim é moleza, mas arroz seria o maior desafio, não porque é gostoso mas porque não imagino como seria comer sem ele

Agora sim eu vi que minhas refeições são pobres, ele é no minimo 50% do meu prato

[uhmm]
E para beber? - #19 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 17:29
Nível no Race: Turbo Mix 
nao existe prato perfeito e este ai nao tem gorduras
vc ja deu uma olhada no FAQ alimentação?
E para beber? - #20 de 24
2007 
em 27/10/2017 17:38
Eu acompanho as discussões mas só pra ver o que é "veneno" mesmo por que eu como pouco e mesmo comendo muito sempre fui e sou magro a vida toda.

Então é mais para me informar melhor, cuidar da saúde e evitar o pior, acho que nesse caso o arroz não é o pior dos mundos, mas agora estou sabendo
E para beber? - #21 de 24
Bastter 
em 27/10/2017 17:43
Nível no Race: Turbo Mix 
ser magro eh otimo
mas isso nao basta para ter saude
de qq forma se vc eh magro
arroz nao eh um grande problema para vc
E para beber? - #22 de 24
Mauro 
em 28/10/2017 00:20
 
acredito q prato "perfeito" nao existe, ate pq as pessoas tem metabolismo diferentes, idades e generos diferentes, objetivos diferentes.

mas realmente e uma boa indicacao, algo para ter como "media".
E para beber? - #23 de 24
RangerRojo 
em 30/10/2017 10:24
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Entendi a questão do arroz agora.

Vou continuar na estratégia pra diminuir. Já to comendo menos de uma colherada no almoço e só integral.

Eu tenho uma alimentação saudável. Como saladas variadas e carnes magras tranquilamente. Não tenho frescura alguma pra alimentação, então é fácil pra eu me adaptar.

O grande problema são os carboidratos de baixa qualidade...
E para beber? - #24 de 24

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por 2007 em 27/10/2017 10:44

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