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Saúde e Esportes
bastter.com  
em 03/01/23 12:18
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Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
BobSacamano 
em 03/01/2023 12:37
rapido! 
E você? - #1 de 17
Mauro 
em 03/01/2023 13:10
 
poh... subir escada no trabalho "deveria" contar, hehehehe.... 
em média faço 18 andares de escada (subindo e descendo) todos os dias úteis.
por mês, 400 andares de escada.

aliás dar aulas de ginástica também deveria contar.
raramente faço aula inteira, mas todos os dias faço vários pedaços.
pelo menos uns 30 agachamentos variados, mais uns 30 abdominais variados... no mínimo.

vou me rebelar contra o pessoal que controla este Bastter System Saúde e Bastter Race!!!
E você? - #2 de 17
andrewva1  10º
em 03/01/2023 15:06
Nível no Race: Passou do seix e do douze
@Mauro ué, mas subir escada tem no Bastter race. Eu moro no 9 andar e subo 4x por dia geralmente, isso dá 10min/dia de escadas. Nunca me incomodo de subir, só penso que ganho pontos  (na real ganho mais em saúde  e incomodo menos os outros). 
E você? - #3 de 17
ClaryHitz  181º
em 03/01/2023 18:43
Nível no Race: Tá começando a andar
Amados, eu canso de andar de CARRO 60km quanto mais de bicicleta!!!! 

Parabéns pro colega!!! 
E você? - #4 de 17
Mauro 
em 04/01/2023 04:21
 


postado por @andrewva1 em 03/01/2023 15:06

Mauro ué, mas subir escada tem no Bastter race. Eu moro no 9 andar e subo 4x por dia geralmente, isso dá 10min/dia de escadas. Nunca me incomodo de subir, só penso que ganho pontos  (na real ganho mais em saúde  e incomodo menos os outros). 


hehehhe.... era brincadeira minha
quando faço escada "como exercício" eu coloco os pontos.

mas este tipo de escada que faço, no meio do trabalho, um andar para cá, outro para lá por 4 horas espalhadas não deve ser computado no BR.

coisas como a minha, carteiro, estivador etc, não colocamos no BR para "estimular" o pessoal fazer exercício convencional, não somente indireto.

vc faz 10 andares seguidos, é até um exercício direto e muito bom, mas não é meu caso.
aliás, parabéns por sua disposição.
faz muita diferença na saúde o longo prazo subir 30+ andares de escada todos os dias
E você? - #5 de 17
Mauro 
em 04/01/2023 04:22
 


postado por @ClaryHitz em 03/01/2023 22:43

Amados, eu canso de andar de CARRO 60km quanto mais de bicicleta!!!! 

Parabéns pro colega!!! 


tenta de ônibus então, talvez canse menos.

brincadeirinha,,, 
E você? - #6 de 17
Bastter 
em 04/01/2023 10:00
Nível no Race: Turbo Mix 
@ClaryHitz pega uma bike
começa andando 2KM q seja
garanto q chega nos 60KM
eh soh começar
E você? - #7 de 17
ClaryHitz  181º
em 06/01/2023 21:25
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Bastter em 04/01/2023 10:00

ClaryHitz pega uma bike
começa andando 2KM q seja
garanto q chega nos 60KM
eh soh começar


Você tem mais fé em mim que eu mesma kkkkkk
E você? - #8 de 17
Bastter 
em 06/01/2023 23:06
Nível no Race: Turbo Mix 
@ClaryHitz hahaha começa
so começa
pega a bike e anda
10 minutos
E você? - #9 de 17
Charlito  3º
em 06/01/2023 23:15


postado por @Bastter em 06/01/2023 23:06

ClaryHitz hahaha começa
so começa
pega a bike e anda
10 minutos


Aí vc lança 2 vezes no Race: caminhada e bike.

E você? - #10 de 17
Solaire  181º
em 07/01/2023 10:04
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Charlito em 06/01/2023 23:15

Aí vc lança 2 vezes no Race: caminhada e bike.




Finalmente descobrimos o segredo do @Bastter ?
E você? - #11 de 17
Mauro 
em 07/01/2023 10:43
 


postado por @Solaire em 07/01/2023 10:04
Finalmente descobrimos o segredo do Bastter ?

E você? - #12 de 17
ClaryHitz  181º
em 08/01/2023 18:33
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Charlito em 06/01/2023 23:15

Aí vc lança 2 vezes no Race: caminhada e bike.





Perfeito! 
Agora ng segura! Kkkk
E você? - #13 de 17
Mauro 
em 09/01/2023 04:12
 


postado por @ClaryHitz em 08/01/2023 18:33

Perfeito! 
Agora ng segura! Kkkk


tem que pedalar e/ou empurrar a bike e contabilizar no Bastter Race.
aeh vc ainda faz um post nos dizendo sobre sua aventura de fazer exercícios  
E você? - #14 de 17
ClaryHitz  181º
em 10/01/2023 12:34
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Mauro em 09/01/2023 04:12

tem que pedalar e/ou empurrar a bike e contabilizar no Bastter Race.
aeh vc ainda faz um post nos dizendo sobre sua aventura de fazer exercícios  


Empurrei uma bicicleta como ninguém! Kkk
Eu empurro a da minha filha já, será que conta? Kkkkkk
E você? - #16 de 17
Mauro 
em 10/01/2023 13:32
 


postado por @ClaryHitz em 10/01/2023 12:34

Empurrei uma bicicleta como ninguém! Kkk
Eu empurro a da minha filha já, será que conta? Kkkkkk


do jeito que o pessoal contabiliza até ir na padaria, conta sim!!!

pode colocar no Bastter Race e mostra pra gente

(vou criar uma categoria especial: empurrar bicicleta - engloba "pedalar" e "caminhada") 
 
E você? - #17 de 17

Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

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por bastter.com em 03/01/2023 12:18

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