EDITADO PORQUE O TITULO CONTINHA BULLSHIT - Daniel Buettner
comentada em 14/11/2020 16:54

Vou nem fazer a conta, o saldo já deve estar negativo!

PQP, tofu, vou comprar um Apple Watch pra me lembrar de ficar em pe!

Incrível como depois da pandemia me senti mais cansado!

Antes, trabalhava sentado mas tinha que andar muito para negociar com vários setores da TI da CIA como por exemplo, colegas que tinham projetos em sinergia, fábrica de testes, ambientes de testes, área usuária e patrocinadores do projeto. Num dia, andava mais de 10 mil passos (segundo a Samsung). Agora a empresa mudou e trabalho de casa, sentado, ligando e falando com as pessoas pelo Teams cerca de 10 horas por dia. Depois, o tempo livre que me resta, vou brincar com a minha filha correndo pelo quintal. 
Acredito que a saúde esteja escorrendo entre os dedos! Ótima postagem!

Vou passar a fumar em pé.

@Tangamandapiano kkkkkkkkk quebrou a Matrix 

Bicho, a burrice é melhor que a ignorância.

Sendo burro dá para assumir que você não entende alguma coisa e decidir se vai ou não vai fazer o esforço. Se for ignorante não dá pq você acha que sabe o que não sabe.

Na conclusão do artigo:

"Our findings suggest that the overall multivariable-adjusted effect of daily total sitting time on all-cause mortality risk is relatively small. Nonetheless, all-cause mortality risk appears to increase progressively as people sit more during the day, with physical activity having a partially protective effect, especially when sitting time is high."
"The results of this meta-analysis provide a starting point for making more specific recommendations about how much sitting is associated with adverse health outcomes and the potential health benefits of reducing daily total sitting time, in addition to those accrued through engaging in moderate-to-vigorous physical activity."

Os caras falam que o risco é pequeno...
A conclusão aponta o tempo inteiro para o fator protetivo dos esportes com intensidade média e não faz nenhuma recomendação de absolutamente nada.

Tu fala para o pessoal ficar em pé 10h por dia, comprar standing desk e sei lá mais o que...

O artigo nem tem o objetivo de fazer recomendações individuais, eles mesmos falam que é para começar a pensar sobre o assunto.

Isso pq tem artigos falando que passar o dia em pé faz mal tb.

Bom Dia,
Certo pessoal, peço desculpas. Realmente não tinha lido todo o artigo...li apenas o objetivo do estudo e a Conclusão. Terei mais cuidado.
Boa Sexta a todos.

Se eu ficar sentado 60 minutos eu perco 22 minutos, na verdade eu ganhei 38 minutos. Ou seja, se eu passar toda vida sentado, vou viver quase o triplo que viveria em pé.
Assim, devo viver até uns 240 anos se não levantar.
Obrigado por compartilhar o estudo!

Eu tenho 36 anos e  trabalho muito tempo sentado.
Fiquei alguns anos sem fazer esportes e por isso tenho dores por toda a coluna.
São dores horríveis e incuráveis.
Meu médico, a partir das ressonâncias, me informou que devo fazer pilates, fisioterapia, etc. 
Já fiz de tudo.
Ainda tomo alguns remédios para aliviar as dores.
Porém só me sinto bem ao fazer musculação.
Só um treino muito pesado para eu  me sentir bem.
Não posso faltar um dia, pq as dores são implacáveis.
Se posso dar um conselho para quem tem a necessidade de trabalhar muito tempo sentado, é:
-faça esportes, sempre. É fundamental ter o corpo fortalecido.
- faça PAUSAS constantes (hj eu faço uma pausa de 3min a cada 25min trabalhados);
- Cuidado com a postura;
-Tenha uma boa cadeira de trabalho;
- durma bem;
- descansem nos finais de semana;

EDITADO POR SÓ CONTER BULLSHITOrigem do Selo

Em pé faz mal, sentado faz mal, vou deitar ali no sofá e tirar uma sonequinha

Então os carteiros são imortais?

No aguardo de algum artigo falando se ovo é bom ou ruim :D 
Acho que as revistas, mídia... dão muito valor aos artigos científicos.. às vezes nem é comprovado, é só uma tese de TCC, mestrado, sei lá.. e já saem tomando como verdade absoluta.
Quantas vezes o ovo passou de bonzinho a vilão? 

hahaha me fez lembrar de uns métodos para responder perguntas de múltipla escolha sem saber absolutamente nada do assunto: um dos métodos é descartar as alternativas que contenham as palavras "sempre" ou "nunca" e outras palavras que dão ideia de uma verdade absoluta.

Boa Mauro, me lembrei dessa frase: Dans la médécine como dans l’amour, ni jamais, ni toujours (na medicina como no amor, nem nunca, nem sempre)

Aproveitei o post para me atualizar um pouco na literatura para poder orientar melhor alguns pacientes.

O que eu entendi do rolê:

- a grande maioria dos estudos é sobre sedentarismo.
- A maioria dos estudos usa o tempo sentado por ser um indicador de sedentarismo.
- é quem fica sentado por diversas horas continuamente, sem levantar nunca.
- um dos tipos de ficar sentado mais "problematicos" pelos estudos é o ficar sentado na frente da TV. No trabalho geralmente as pessoas levantam por diversos motivos. Assistindo TV não.
- Ficando ou não sentado o risco é sedentarismo, tanto que é o tema geral dos estudos. Existem outros indicadores, mas esse é um muito bom e bem comum no tipo de população desses estudos.
- O resumo geral  é o mesmo, evite uma vida sedentária. Ande mais para os lugares que vai, ou só ande por andar mesmo.
- Boa parte dos riscos de passar muito tempo sentado são atenuados com levantar de vez em quando e trabalhar o corpo.
- Fazer exercícios físicos de média intensidade para intensos previne boa parte dos riscos.
- Quem tem risco real são pessoas que tem quadros clínicos (dor crônicas, lesões de coluna, trombose, diabetes entre outros). Essas precisam ir ao médico e entender que tipo de ações podem tomar para evitar piora do quadro ou da qualidade de vida.
 
Enquanto lia os artigos tb acabei entendendo de onde apareceu o apocalipse de ficar sentado. É o mesmo bullshit de sempre. Empresas gerando caos para o povo ficar histérico e gastar dinheiro a toa.