Empunhadura tênis
comentada em 13/11/2020 04:52

Amigo jogo tênis a bastante tempo e é minha paixão no esporte - jogo 1 classe aqui no meu Estado. Sugiro nessa troca empunhadura que já passei por isso não marcar nenhum jogo valendo nem jogar torneios. Faça aula com professor ou compre o robô que manda as bolas para repetir muito. Essa mudança não é fácil e se jogar valendo vai querer voltar a empunhadura velha que é mais confortável.

Já troquei de empunhadura e troquei esquerda de uma mão por duas. Passei da eastern de direita para semi western. Paredão e alguns treinos,tranquilo.

@KeepWorking
Eu já tentei modificar minhas formas de bater na bola, seja a empunhadura, seja a mecânica do golpe.
Não é algo fácil.
Em um livro sobre o tênis, percebi o qt é importante o movimento natural feito de maneira inconsciente.
Por isso, mudar a empunhadura ou a forma do golpe é difícil (o tênis repete a vida) pq muito do que você aprendeu está gravado no seu inconsciente.
Sabendo disso, vi muitos vídeos na internet (há vários legais, não vou fazer propaganda aqui) sobre treinos recreativos.
Vc tem que reaprender novamente caso queria alcançar esse objetivo específico.
Além disso, é preciso praticar bastante. Aí para quem joga de maneira recreativa é bem difícil.
Eu melhorei alguma coisa, mas em geral desencanei de tentar mudar.
Não dá para ter golpes perfeitos se não consigo treinar regularmente.
Tente fazer melhor com a forma q vc joga atualmente.
Abs

Pois eh..li alguns livros e assisto vídeos de jogadores top 20 que batem de full western ( poucos) como o Karen Kachanov..percebo que eles tentam compensar simplesmente acelerando o máximo e pegando a bola sempre bem antes..
Minha duvida eh : sei que n existe a melhor empunhadura, isso eh de cada um, mas se alguém encontrou conforto devido acertar a biomecânica  das outras coisas envolvidas no golpe..por exemplo batendo em open stance.

 não precisa complicar muito o jogo.
Vai lá e tentar bater nA bola...tenta várias formas até vc achar uma forma própria.

Não tive tanta facilidade como o pessoal... Mas a coisa mais importante será treinar muito até o movimento se tornar automático na sua cabeça... 

Tô com o @lawyer_playtennis nessa, dá pra mudar, mas levará tempo e se tentar jogar de forma competitiva com alguém, vai inconscientemente mudar a empunhadura. O que me chamou atenção é ter colocado a idade de 33 anos como algo que influencie. Talvez esteja faltando capacidade muscular adequada pra suportar a demanda do seu jogo. Outro ponto importante é que a aceleração é gerada principalmente pela rotação de tronco, o braço é o restante da alavanca responsável pela aceleração.

Como citado anteriormente, já passei por troca de empunhadura e também a do backhand de uma mão para duas. Se você jogar de forma competitiva, fatalmente irá mudar a empunhadura para a que se sente mais confórtavel. O que sugiro é o paredão por um tempo e jogos mais recreativos já forçando o uso da nova empunhadura e se ajustando até que o movimento passe a ficar natural e automático novamente.

 

E ainda vale analisar todo o seu movimento, pode ser isso que esteja causando o desconforto e não a empunhadura em si (caso esteja correta) e sentir desconforto para quem joga tenis regularmente é normal, meus cotovelos são baleados...

Comecei o tênis a 1 mês e meio e estou fissurado no esporte, aceito dicas e sugestões de materiais para aperfeiçoar meu jogo!!!

Além disso qual raquete indicam para um iniciante??

Vlw

Eu com 33 anos nem jogava tenis ainda! 

@Guidera_Gyn a recomendação e fazer aula com um com professor! Ele vai te passar tudo o que precisa, inclusive qual raquete comprar! Agora o mais importante nem é a raquete mas sim saber fazer mecânica dos golpes! Como está início creio que professor te indicará uma raquete mais leve entre 270 até 300g 

@KeepWorking, amigão!! Isso é realmente um saco, eu tive que trocar aos 17 anos (no auge competitivo) devido a uma tendinite (cotovelo de tenista), foi tão frustrante que me afastei das quadras uns 5 anos, aos 23 me engajei novamente, e continuo até hoje os 31. Mas na verdade é intensificar os treinos com um bom treinador e ter um bom psicológico também conta (mentaliza que é bom e persista mesmo que ainda não esteja confortavel), hoje jogo na semi-western e me arrependo de ter aprendido a full.. da muito mais conforto aos tendões e firmeza na batida, a dificuldade de inicio que passei era o ponto de contato com a bola, pegar a bola mais na frente, que no full normalmente batemos a bola quase na linha do ombro, claro que perdemos no spin, mas hoje sinto que a perca é pouca, um pouquinho de swing na batida e munheca resolvem! Outro ponto que é importante é mexermos no saque.. não da para ficar sacando igual menino mais (American twist por exemplo), dar uma aliviada (bem pouca) na empunhadura continental para conseguir sacar pegando a bola um pouco mais frente, alivia demais o ombro já que forçar a musculatura dele exatamente em cima da cabeça agride demais (ombro e costas), e forçar eles um pouquinho mais a frente do eixo da cabeça alivia bastante!! Bomm.. esse é meu conselho, que recebi de parceiro de jogo que é fisioterapeuta apaixonado pelo esperte.. Sucesso 

ahh.. Outro ponto chato, mas que da para resolver treinando, é o desconforto com nas batidas de bolas mais altas (aquelas que batemos na altura do ombro ou acima) é super confortável na empunhadura full, fácil de acelerar com um bom spin, na semi-western é desconfortável.. mas é possível trabalhar.

Eu uso forehand com spin no backhand adversário...tive bastante sucesso...

Obrigado a todos pelas dicas!

@lawyer_playtennis Estou fazendo aulas semanais, agradeço pelas dicas!!! A maior dificuldade de fato é manter o movimento correto nas batidas de bola, não é facil acostumar!!!