Escolinha do Professor Cleiton: Yoga ou Alongamento ?
comentada em 26/09/2021 21:21

Lembrando que, por definição, yoga não se resume apenas aos assanas, que são as posturas (Talvez a comparação seria "Assanas x Alongamento", que tbm não é a mesma coisa, como você disse).
Yoga, como um todo, está mais relacionado a uma visão de mundo diferente da visão convencional e quais práticas devemos realizar para alcançar a nossa plenitude.
Existem os assanas, pranayamas (respirações), hinos, práticas alimentares, etc...

E também tem sempre aqueles que pensam que "yoga" é meditação. Apesar de existir partes onde você medita (assim como também existem partes onde você alonga) na Yoga, é possível também você somente meditar e não fazer Yoga. 

Mas, de qualquer forma, talvez isso não acrescente em nada o post... 

Não tem muito a ver com o tópico, só complementando o que falaram aí da yoga. 

Aqui no Ocidente temos uma visão fragmentada do conhecimento, que aliás em muito influenciou na compreensão da Ciência contemporânea, em que cada coisa pertence a um sistema distinto, que obedece a regras próprias desse sistema. Isso tem muita relação com a cosmovisão greco-romana, de categorias, da qual somos herdeiros. E se tornou muito mais forte com a chamada Revolução Científica da Modernidade, que teve como uma das bases a separação entre sujeito observador e objeto observado. 

No Oriente, por outro lado, até hoje existe uma integração entre as esferas, formando um todo de sentidos que se une nos princípios gerais (um cosmos). É a chamada visão holística. Então as disciplinas espirituais muitas vezes não são apenas espirituais, abrangem desde disciplina física, alimentação, etiqueta, estilo de vida, princípios éticos, etc. Tudo isso é unido por certos princípios gerais que justificam e direcionam as práticas.

Yoga é uma disciplina espiritual oriental, por isso ela vai muito além das práticas físicas que conhecemos mais de perto. O mesmo ocorre com o Zen, com o Taoísmo, etc. 

No contexto que o @Oxe falou, o Yoga trabalha muito com a energia vital, o que o alongamento não foi desenvolvido para fazer.

Não precisa acreditar que isso existe, a questão é testar e verificar se você tem melhores resultados do que com o alongamento, apesar que um não precisa substituir o outro.

Ao que parece, a ocidentalização do yoga reduziu a compreensão sobre a prática ao alongamento ou à meditação. Yoga também utiliza disso, mas é mais uma filosofia de vida e uma visão de mundo. Compreende o corpo como um todo em suas dimensões materiais e espirituais, e os ásanas contribuem para o equilíbrio, tanto prevenindo como curando possíveis desequilíbrios. Muitas dessas posições são feitas para massagear e tratar determinados órgãos internos.  Fui praticante durante alguns anos e o pouco que aprendi me ajudou muito.
Um dos meus professores viaja constantemente à Índia e desmistifica outra ocidentalização acerca do Yoga,  a de que a prática é  sempre pacífica, em silêncio, em um lugar tranquilo, etc. Ele conta que a prática lá é totalmente caótica, com centenas de pessoas aglomeradas, não tem espaço direito, tudo isso em um calor de 50 graus rs.

@Mauro visão holística é legal, problema é que 99% das vezes quem usa a expressão é um HCAOC chato falando besteira. Aí dá ruim kkk

A gente tem tentado ter essa visão holística aqui no Ocidente, tem sido um esforço intelectual grande no século XX e XXI. Mas é um modo de pensar diferente, mais intuitivo.

A coisa mais próxima que a gente vem construindo é a ecologia. A ideia de que você joga o lixo aqui e isso pode contribuir pra, sei lá, ter um furacão no Japão. Mas ainda falta levar isso pro indivíduo. Tipo uma "ecologia individual", em que você joga lixo aqui (tipo come besteira ou é egoísta ou se isola) e aparece um furacão ali (depressão, conflitos, etc).

Ou seja, falta juntar princípios gerais de Saúde, Ética (ser uma "boa pessoa"), Direito, etc numa filosofia geral do que é "viver bem junto das outras pessoas".