ESCOVAR OS DENTES? QUANDO?
comentada em 25/02/2026 11:11

Eu três vezes ao dia e fio dental à  noite. Só. 

Cara, tenho a impressão de que boca é igual pele oleosa. Quanto mais você lava, mais oleosa fica, logo quanto mais escova, mais bicho aparece.

Eu sou relativamente chato com limpeza bucal e conheço pessoas que não são, mas quando fomos ao dentista juntos minha saúde bucal estava pior (tártaros, inflamação, etc). Mesmo eu fazendo uma escovação considerada correta, usando escova super macia e fio dental à noite.

Dentistas de plantão, favor nos ajudar nessa. kkkk

Não sou dentista mas chuto que escovar mais de 3x ao dia (além de usar aquelas escovas de cerdas mais duras) acaba o esmalte do dente.

@tallysmartins problemas bucais vão muito além de higiene bucal. Tem gente com mais predisposição genética a ter cáries do que outras, por exemplo. 

Pelo que vi com mais de um dentista o mais importante é enxaguar a boca para retirar restos de alimentos. Escovar com cuidado evitando lesionar a gengiva e fio dental para retirar o alimento entre os dentes também ajudam muito.

Um problema importante é a nossa alimentação rica em açúcar/carboidrato que é substrato para as bactérias que causam cárie e gengivite.

O maior inimigo é açúcar e se tiver atrelado a comidas pegajosas pior ainda. Recomendo sempre escovar após as refeições porque esse negócio de 3x vezes ao dias é falho. Tem alta relação com alimentação, proteínas não são cariogênicas como um pão. 

Eu trabalho no interior e pessoal adora "merendar", fazer um lanchinho, o problema é que a pessoa toma o café umas 7h por exemplo e escova... ai vai no trabalho as 8h e as 8h30 ta comendo umas bolachas doces com café e deixa tudo pregado nos dentes até a hora do almoço... escova só depois do almoço e ainda faz um lanchimmmm a tarde umas 2h e deixa sujo até o jantar escovando depois... só falta fazer um lanchim antes de dormir e dormir sem escovar pra acabar com tudo... 

esse ai escovou 3x ao dia e passou o dia com a boca suja não fez diferença escovar. Se tiver prótese tipo Bridge (PPR) ou dentadura, ou aparelho ortodôntico pior pq serve de retentor de alimentos. Temos um processo de remineralização e desmineralização que ocorre o tempo todo na boca. Quanto menos você deixar nesse processo de desmineralização que ocorre principalmente quando a boca esta com restos que servem de substrato para as bactérias melhor. tempo é fator primário para cárie. Então para mim não importa se você escova e passa pouco o fio desde que mantenha a boca limpa a maior parte do tempo. Agora se você come o tempo todo fica bem difícil. Glicose, frutose e lactose servem de alimento para bactérias. Sacarose é maior desgracenta.

Para não ter cárie você tem que eliminar algum dos fatores abaixo:

 

Não ter comida para bactérias (substrato) [remove com escovação/fio ou sem comer], não ter bactérias (microorganismos) [escovaçãoe e fio remove o biofilme], tempo (quanto mais tempo você deixa ocorrer o processo, pior, exige tempo para ocorrer cárie e cavitação), dente suscetível é com relação a pessoa, porque a anatomia do dente e alguns fatores genéticos que influênciam por exemplo na composição da saliva tão ligados a cárie...

proteínas, gorduras, verduras, legumes, queijos são menos cariogênicos que doces, sobremesas como caldas de frutas, açúcares e hidratos de carbono. 

Com relação a fruta vou dizer algo pessoal, frutas tem um efeito de limpeza quando você come, então o pessoal gosta de dizer que limpa o dente, comer maçã limpa o dente e tal. Limpa pq tem o efeito mecânico, mas se você deixa lá tem frutose que dá cárie do mesmo jeito, então vai ter que escovar do mesmo jeito. Bota a escova que é melhor.

Quando o lanche tem castanhas, proteinas, o pH na boca fica mais neutro que alimentação desequilibrada com muito dove, é melhor, mas se vai passar muito tempo de boca suja não tem por onde tem que escovar. tempo é fator primário pra cárie

Escovar apos o café da manha, apos o almoço, e principalmente antes de dormir. Usar fio dental 2 a 3 x ao dia , principalmente antes de dormir.
Escovar a língua antes de dormir com raspadores de língua, vendidos em farmácias.
Sem neuras.
Agora se ficar comendo um monte de porcarias durante as refeições, é melhor escovar logo após, como disse nosso amigo acima.
Bom senso, sempre.
Evitar alimentos com muito açúcar é importante
Escova com cerdas extramacias, como curaprox por ex.
Sem força excessiva na região da gengiva, apenas massageando para não sofrer com recessões gengivais.
Fazendo isso, pode visitar seu dentista anualmente.

Abraços

@Rodrigo_N

Valeu pela explicação. Também deu medo. Não sabia que era tão compexo :)

Comeu,escovou,é simples

Depois de 15 minutos as bactérias começam a metabolizar os carboidratos e produzir como resultado ácidos

Usar escova macia,trocar de 3 em 3 meses

Não fazer preensão palmar na escova(segurar com a mão),e sim digital(com os dedos,faz menos força na escovação)

Escovo só uma vez ao dia. Até hoje só perdi três dentes

Aproveitando...
Escovar em jejum de manhã antes do café faz sentido? 
Enxaguante bucal é recomendável?
Escova sei da extra macia... Pasta de dente tanto faz marca e tipo? 
. 

Uso a pasta parodontax (tenho muito problema com sensibilidade e sangramento na gengiva), muito boa! Dentista recomenda pra uso diário.

O ideal seria escovar depois da refeição 
Mas não tem problema escovar 3 vezes ao dia por exemplo . A cárie demora em torno de 48 horas para começar a agir . Escovação sempre suave para evitar retração gengival que as vezes da uma sensibilidade violenta .

Fio dental uma vez por dia antes de dormir

Tópico essencial. Será que não rolava de colocar no FAQ quando o pessoal terminar de esclarecer as dúvidas que ainda restam?

Fio dental no mínimo 1 x por dia antes de dormir. O Ideal seria 2 a 3 x por dia. Quanto a gengiva sensível ou sangrando, o ideal é procurar o seu dentista para avaliar.
Fio dental nao faz mal para gengiva, pelo contrário, é imprescindível para ter gengivas e periodondo saudaveis, além de ser a unica maneira de evitar cáries entre os dentes.
Quando não usamos o fio dental corretamente e 2 a 3 x por dia, os alimentos ficam depositados no suco gengival, principalmente entre os dentes, sofrem um processo de degradação devido ao calor e bactérias da boca, tornam-se ácidos, e em contato com o tecido gengival podem provocar sangramento e sensibilidade na gengiva, além de cavidades na região entre os dentes, que são as cáries.
.O fio dental, na minha opinião é mais importante que a escova.
Abraços

Tomar café preto (sem açucar) logo após a escovação faz algum tipo de mal para os dentes?

Eu ia escrever um post enorme, mas o @Rodrigo_N acabou com a minha alegria e escreveu basicamente toda a explicação. Só vou adicionar umas coisas rapidinho:

1 - Frequência > Quantidade

Ficar comendo toda hora faz com que a boca esteja sempre com açucares disponíveis para as bactérias presentes na placa bacteriana e o açúcar é o "combustível" para que elas continuem o processo de desmineralização do dente.

2 - Escovação e fio dental são importantes pois só eles removem a placa bacteriana que está aderida ao dente. Fazer bochecho com colutórios tipo Cepacol, Listerine e cia não remove a placa bacteriana que está aderida no dente, então todos precisam caprichar com a escova e o fio. Não adianta só escovar ou só passar o fio, pois as consequências de não fazer uma coisa ou outra são as mesmas (cárie, doença periodontal, mau hálito, etc).

3 - Sobre a frequência da higienização: o ideal seria escovar e passar fio dental sempre depois das refeições. Claro que nós sabemos que às vezes é complicado e acabamos pulando uma escovação ou não passamos fio dental. O importante aqui é saber que a cárie não se forma durante uma tarde, mas sim durante um longo período de desmineralização do ambiente bucal então se não deu pra passar o fio depois do almoço é só caprichar antes de dormir. O importante é não ficar longos períodos sem realizar a limpeza correta com a escova e o fio.

4 - Durante a noite nosso fluxo salivar diminui e a saliva tem papel fundamental na proteção pois é ela que realiza esse processo de remineralização/aumento de pH do ambiente bucal. Portanto NUNCA durmam sem escovar e passar o fio dental.

Como aqui nem todos compreendem os termos técnicos por não serem dentistas, eu vou explicar de maneira simples como faço para meus clientes :
Quando queremos conservar algum alimento para consumirmos após alguns dias, nós colocamos na geladeira.
O frio conserva os alimentos e o calor estraga.
Pois bem. Dentro da boca a temperatura é de 37,5 graus.
Imaginem o que ocorre com restos de alimentos depositados no sulco gengival , com um calor de 37,5 graus, e bactérias agindo nesse ambiente por 24 horas ou mais, caso não usemos o fio dental e escovação para higienizamos os dentes?
Esses alimentos estragarão, se tornarão ácidos e provocarão sangramento gengival e caries no esmalte.
Imaginem agora esse processo durante 20,30, 40,50 anos em pessoas que não usam o fio dental?
Meus pacientes perguntam:
-Mas tenho que passar o fio dental em todos os dentes?
E respondo que não. Passe apenas nos que vc não quer perder.[hehe][hehe]

Espero ter ajudado.
Abraços

@mauro.jasmin , exatamente.
Quando falo isso para eles, quase sempre respondem:
- mas eu não quero perder nenhum dente Dr!!
Ai respondo:
- pois é....
Rimos juntos e eles não esquecem mais.
É uma voadora com educação. As do Bastter são todas sem educação..

[hehe][hehe]

E enxaguante bucal é importante usar?

@Nomasir, desde que não tenha álcool na sua composição, pode usar se quiser.
Mas escovar os dentes, usar fio dental 3 a 4 vezes ao dia e higienizar a língua 1 x dia, é suficiente para sua saude bucal.
Lembrando que o enxaguante bucal, jamais substitui o fio dental.
Enfim se quiser usar para ter aquela sensação de hálito fresco, compre os que não possuem álcool na sua composição. Normalmente vem escrito em letras grandes na frente da embalagem desses produtos.
E por quê usar os sem álcool?
Porque ao longo do tempo, suas papilas gustativas podem ser prejudicadas e você passa a não sentir o sabor dos alimentos, como doce,salgado,amargo,azedo.

Abraços

Sobre a limpeza da língua. Eu passo a escova nela, mas sei que existem raspadores. Qual a melhor ferramenta e técnica? Obrigado

@Russao, os raspadores de língua são mais eficientes que a escova. são de plástico e fáceis de usar.
Basta raspar a língua da região posterior para anterior. simples de usar.
Use a noite, antes de dormir
abraços

@everaldojau95

ótimas explicações.
raspar a lingua me da uma sensação ruim..a unica finalidade é tirar mau halito ou tmb promvoe a proteção dos dentes?

abs!!