Esporte adaptado ao biotipo de cada um

Saúde e Esportes
Lio   73º
em 10/01/17 9:35
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Comentários

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Julia.Mendonça 
em 10/01/2017 09:51
olha, como experiencia propria eu nao concordo com isso. corrida no inicio é um desafio mais mental do que fisico, de saber que voce consegue sim dar mais um passo. ja ia te dizer mesmo que trocasse os tenis e/ou de uma estudada em como esta a sua pisada. para quem é mais pesado, tem mais musculos, a corrida nao costuma ser tao prazerosa, mas passada essa fase de corpo e mente estarem alinhados, tudo vai bem eu nao tenho biotipo para um monte de esportes que ja fiz e fiz muito bem hahahah
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DDDDD  180º
em 10/01/2017 09:53
sem dúvidas, no âmbito profissional sim. Só olhar na televisão o biotipo de cada atleta relacionado a Cada esporte. Uma pessoa de 2 M de altura e 120kg não vai formar bem correndo grandes distâncias por motivos óbvios No âmbito amador, o melhor esporte é aquele que você gosta Bom senso sempre
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #2 de 27
deniro 
em 10/01/2017 10:15
pra quem é amador não tem dessa de biotipo. No começo vai sofrer um pouco mas o corpo vai se adaptar. No meu caso eu comecei a ter prazer' de correr só depois de uns 3 meses indo constantemente.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #3 de 27
Mergel 
em 10/01/2017 10:15
@Julia.Mendonça Desculpe Julia, mas discordo. Meço 1,86cm, peso 103Kg e fui proibido de correr pelo meu médico, por causa do joelho esquerdo. Caso continuasse, provavelmente iria para cirurgia. E não era caso de tênis, pisada errada ou qualquer coisa do tipo. Troquei a corrida na rua pela natação (adoro), e a esteira da academia pelo transport. Melhorou muito a dor constante que sentia no joelho ao me abaixar e levantar peso. Descer escada então, não sinto nada mais! Creio que seja isso mesmo: cada um tem que conhecer os limites do corpo e os esportes que consegue praticar.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #4 de 27
Mergel 
em 10/01/2017 10:17
Prezados, tem essa de biotipo sim. Não é desculpinha de preguiçoso. Se chama limite do nosso corpo, e temos que conhecer e respeitar. @deniro Amigo, se não se importar, qual seu biotipo? Abs!
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willscs 
em 10/01/2017 10:28
Também. 103kg e corrida fica difícil mesmo. Se você fizer a musculação direito e ganhar bastante massa nas pernas pode ser que melhore. Agora se fizer musculoterapia difícil mesmo
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #6 de 27
Freedom Force 
em 10/01/2017 10:31
Não acho que existam exercícios proibidos pra determinados tipos físicos de maneira absoluta. Claro que se vc sofre de dores articulares ou outros desconfortos fora do normal, é melhor pegar leve ou procurar outra coisa pra fazer. Bom senso sempre, como disse o amigo acima. Tem muitos esportes que a gente pode praticar. Eu sou pequeno e leve mas odeio correr, prefiro nadar, andar de bike e já competi no powerlifting :)
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #7 de 27
Mergel 
em 10/01/2017 10:39
É meu ponto, @willscs : passou de determinado peso, bota o peso todo no joelho em uma subida e diz que não existe essa de esporte pra determinado biotipo. Musculatura nas pernas ajuda, com certeza, mas não resolve completamente.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #8 de 27
DDDDD  180º
em 10/01/2017 10:52
Fala freesom force To com vc Odeio correr Vamos fazer um strava de powerllift, LPO e artes marciais Kkkkk abc
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #9 de 27
LuizBlind 
em 10/01/2017 11:19
Milhões de anos de evolução e chegamos ao ponto que os seres humanos não tem biotipo para correr... Ta serto, jovem... Daqui a pouco vai vir alguém falar que não tem biotipo para andar e vai viver sentado em uma cadeira. Uma coisa é você ter uma doença diagnosticada pelo médico que te impede de fazer uma atividade, outra coisa é você falar que seu biotipo não te permite correr. Ainda bem que esse assunto vai morrer aqui no fórum.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #10 de 27
Bastter 
em 10/01/2017 11:47
Nível no Race: Turbo Mix 
@Mergel vc tem 103KG e uma lesao no joelho o q isso tem a ver com biotipo? nada @OdranoelGeyer vc nao é obrigado a correr e pode ser q por causa d desafio vc esteja indo alem do q pode mas qq um pode correr so tem de ir com calma no inicio
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #11 de 27
Lio  73º
em 10/01/2017 12:16
Obrigado pelas respostas, pessoal. A corrida, por incrível que pareça, está me dando prazer (antes eu não tinha), mas correr com dor (cada pisada o joelho dói), não é fácil. Vou continuar levando 1x na semana por enquanto (fui sábado, agora vou sexta, pra recuperar), vamos ver se o corpo acostuma ou se o quadro se agrava. Para o pessoal que falou sobre a musculatura, já faço musculação há uns 7 anos seguidos, então ela é bem fortalecida. O que dói mesmo é o osso.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #12 de 27
Bastter 
em 10/01/2017 12:21
Nível no Race: Turbo Mix 
vc eh pesado e isso dificulta sim se for muita dor ai tem de parar e procurar um medico tem de ver 1 - tenis adequado 2 - terreno mais tranquilo, pode tentar esteira 3 - nao se preocupar com tempo nem com o desafio 4 - se faz musculação adequada a corrida, pode ser q vc faça mas nao essa, tem de reforçar bem a musculatura em volta do joelho
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #13 de 27
deniro 
em 10/01/2017 12:54
@Mergel Cara sei la ahhaa.. não sou muito alto e nem magrelo. No comeco eu sentia muita dor muscular e nas costas, com o tempo a passada foi ficando mais leve e mais natural, no começo tinha que fazer muito esforço mas depois a coisa fluia melhor.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #14 de 27
deniro 
em 10/01/2017 12:58
@OdranoelGeyer Acho que você ta forçando demais, tenta pegar mais leve, ir devagar e tentar ir sempre. Agora se tiver PROBLEMA no joelho ai é outra conversa, não tem nada a ver com biotipo.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #15 de 27
Bastter 
em 10/01/2017 13:00
Nível no Race: Turbo Mix 
tem q tomar muito cuidado pq senao morre do coração mas com o esqueleto integro coração, pulmao, pancreas, nao ser obeso sao mais importantes q o esqueleto
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #16 de 27
Mauro 
em 10/01/2017 19:12
 
vai c calma. caminhe um pouco e corra um pouco. comece caminhando para aquecer e depois de uns minutos tente correr. qdo voltar a dor, caminhe novamente. assim aos poucos tente aumentar a corrida e diminuir a caminhada. MAS, se ate caminhar ou correr levinho por alguns minutos te doi o joelho, e melhor ir ao medico. o q ajudaria MESMO seria perder peso, mas sei q sem correr, so diminuindo e qualificando alimentacao, e mais dificil.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #17 de 27
Julia.Mendonça 
em 10/01/2017 20:29
@Mergel eu também já fui acima do peso como você e também fiz corrida que me doia muito o joelho. fui em 5 ortopedistas e todos queriam que eu fizesse uma cirurgia cabulosa. resolvi emagrecer e NUNCA mis tive problema! claro que estando com maior gordura, você irá se estrupiar inteiro querendo fazer um esporte de alto impacto, mas tem também o fator de correr bem lee e caminhar, fazer trekking, eliptico, enfim. Fiz a mesma coisa que você, fui para a natação quando estava lesionada e até hoje nado e faço muitas competições incusive. isso já faz 4 anos que mudei o meu corpo e a cabeça
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #18 de 27
Asvidzinski 
em 10/01/2017 21:24
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Começando devagar qualquer um consegue fazer qualquer atividade. mas tem que começar devagar. Parece bobagem mas é mais difícil do que começar forte. Pode acreditar.
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Lio  73º
em 10/01/2017 22:07
Obrigado pela resposta de todos, pessoal! Vou ir devagar e sempre! Só um adendo: sou pesado por ter massa muscular e não gordura, não tem como perder e nem quero. rs. Abraços a todos!
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #20 de 27
Bobpai  180º
em 10/01/2017 23:11
Nível no Race: Taquipariu
Se você comecou a correr fim do ano @Odranoel e não tem bagagem neste esporte , acho q ainda não é momento de estar correndo continuamente mesmo sendo forte . Você precisa alternar um pouco de corrida com caminhada ( ex 1 min de corrida 4 min de caminhada) . O corpo , a coordenação , os ligamentos tem q se adaptar . Agora se você já praticou muita corrida , mesmo ficando parado 1 ano você consegue correr mas bem bem devagar . E o retorno é mais rápido. Vai com calma . Tudo tem um tempo.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #21 de 27
Bastter 
em 10/01/2017 23:48
Nível no Race: Turbo Mix 
musculo sobrecarrega o joelho tb eh peso da mesma forma
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #22 de 27
Lio  73º
em 11/01/2017 12:30
@Aliberman, primeira opção. Nunca tive o hábito de correr. E sempre corro e ando, revezando. Vou correr 1x na semana até me acostumar. @Bastter, tem razão, é peso do mesmo jeito.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #23 de 27
Bastter 
em 11/01/2017 13:04
Nível no Race: Turbo Mix 
mas eu conheço malhadores muito fortes q conseguem correr pq ter musculos nas pernas tb ajuda e para secar a corrida ajuda so q vc tem de ir devagar e procure superficies mais brandas tenta a esteira
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #24 de 27
Lio  73º
em 11/01/2017 16:41
Ao lado da ciclovia que eu corro, é grama. Vou tentar na grama, vamos ver. Obrigado pelas respostas. Abs.
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #25 de 27
Bastter 
em 11/01/2017 17:58
Nível no Race: Turbo Mix 
grama eh bem melhor procura o tenis com o maior amortecimento possivel sao mais lentos mas vao te proteger e começa devagar
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #26 de 27
Lio  73º
em 11/01/2017 19:43
Xá comigo :D
Esporte adaptado ao biotipo de cada um - #27 de 27

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