esporte de madrugada

Saúde e Esportes
cllauddio  
em 01/04/20 15:56
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 01/04/2020 16:09
Nível no Race: Turbo Mix 
@cllauddio nao da para saber o q vai acontecer com vc ainda mais nessa epoca
so testando e vendo o q acontece
mas usualmente na maioria das pessoas dificulta o sono
esporte de madrugada - #1 de 5
cllauddio 
em 01/04/2020 16:14
obrigado Bastter..tenho problema sério com calor por isso  a pergunta 
esporte de madrugada - #2 de 5
Bastter 
em 01/04/2020 17:02
Nível no Race: Turbo Mix 
@cllauddio vc tem de testar um tempo e ver o q acontece
e ai ir adaptando
mas o mauro deve dar uma resposta melhor
esporte de madrugada - #3 de 5
Mauro 
em 02/04/2020 00:15
 
@cllauddio

depende, nao ha regra.
normalmente esta hora o corpo esta "preparado" para dormir.

mas nesta situacao que estamos, mudando habitos, nivel de stress etc, pode ser que vc se adapte a treinar de madrugada.

so cuidado p nao fazer muito barulho e acordar os vizinhos, hehehhe...
esporte de madrugada - #4 de 5
thegladiator 
em 02/04/2020 00:26
O que prepara o sono no corpo e faz dormir logo é a melatonina. Leia um pouco sobre a produção dela e o sentido do calor e luz no seu sono principalmente a luz do sol para ter a resposta da.sua pergunta.
Abs
esporte de madrugada - #5 de 5

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