Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund

Saúde e Esportes
Giovanni  
em 31/10/23 16:51
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
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Comentários

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gustavo 
em 02/11/2023 19:54
@carro quando começar vai aparecer o campo pra vc cadastrar direto no desafio

quando colocar no ar eu vou explicar aqui como fazer
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #31 de 62
gustavo 
em 03/11/2023 10:06
já tá liberado o painel pra registrar as atividades e a competição foi liberada também

quem quiser pode começar e registrar a partir hoje

é só acessar a competição que irá aparecer o painel abaixo

Saúde e Esportes > Competições > Desafio Plank like a Dachshund

pode registrar várias tentativas/dias até pra ir vendo o progresso
e será considerado só o maior tempo pro ranking
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #32 de 62
Mauro 
em 04/11/2023 00:04
 
@Giovanni

ta muito facil isso.
2' no primeiro dia.
eu nao tenho Strava mas acho que o @gustavo me salvou com este link, hahahaha.....
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #33 de 62
Mauro 
em 04/11/2023 05:51
 
@Giovanni

acho que podeira valer mao ou cotovelo no chao.
so nao poderia valer ficar mexendo ou alternando pois, assim que vc muda de posicao, notei que fica mais facil pois o quadril acaba subindo e co corpo descansando na mudança.

então, até contra o que eu disse antes (pois testei hoje), devemos escolher UM DOS MODOS  (mao ou cotovelo) e mantermos nesta posicao.

vou testando mais hoje e retorno se tiver mais algum adendo, mas vc que resolve como fazer.
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #34 de 62
Giovanni 
em 04/11/2023 12:29
Nível no Race: Profissa do Bastter Race

postado por @Mauro em 04/11/2023 05:51

Giovanni

acho que podeira valer mao ou cotovelo no chao.
so nao poderia valer ficar mexendo ou alternando pois, assim que vc muda de posicao, notei que fica mais facil pois o quadril acaba subindo e co corpo descansando na mudança.

então, até contra o que eu disse antes (pois testei hoje), devemos escolher UM DOS MODOS  (mao ou cotovelo) e mantermos nesta posicao.

vou testando mais hoje e retorno se tiver mais algum adendo, mas vc que resolve como fazer.

concordo Mauro

@rayo acho que nao vai rolar trocar, escolhe uma e pronto
como vai ficar a mesma condição para todos, vai ganhar quem aguentar mais na posição que escolher
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #35 de 62
Giovanni 
em 04/11/2023 12:29
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Mauro em 04/11/2023 00:04

Giovanni

ta muito facil isso.
2' no primeiro dia.
eu nao tenho Strava mas acho que o gustavo me salvou com este link, hahahaha.....


levei quase 1 mes para aguentar 2 minutos e nao passei disso ainda hahaha
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #36 de 62
Alucindus  6º
em 04/11/2023 14:11
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Fiz com os braços esticados [pra testar] e achei mais fácil na primeira série, depois foi ladeira abaixo
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #37 de 62
Kaizen  144º
em 04/11/2023 18:02
Nível no Race: Taquipariu 
Na academia brincávamos de competir na prancha, e era proibido alternar posição ou movimentar pois aliviava, a regra era começar e terminar estático, difícil pacas.
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #38 de 62
Mauro 
em 05/11/2023 12:38
 


postado por @Giovanni em 04/11/2023 12:29

levei quase 1 mes para aguentar 2 minutos e nao passei disso ainda hahaha

Eu treinei MUITO abdominal quando lutava boxe há 3 séculos atras hahaha…..

mas parece que o corpo lembra. 
E…. No tunel ficamos normalmente 3min seguidos com a musculatura do core toda contraída pois é uma parte que deve ficar rigida mesmo. 
talvez por isso eu tenha tido “facilidade”. 
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #39 de 62
Rayo  180º
em 05/11/2023 18:43
Nível no Race: RookieNível no Race: Tá começando a andar
Fiz com os cotovelos no chão. Deu 1:40. 
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #40 de 62
Alucindus  6º
em 05/11/2023 19:25
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Já romperam a barreira dos 3 min 
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #41 de 62
el_Kabong 
em 05/11/2023 20:03


postado por @Alucindus em 05/11/2023 19:25

Já romperam a barreira dos 3 min 

Achei que o desafio era por tempo acumulativo! 
Hora de trocar o mindset de endurance para sprint 
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #42 de 62
Alucindus  6º
em 07/11/2023 11:27
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
7 min

@ban_ana é de outro mundo
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #43 de 62
Eric_Cartman  180º
em 07/11/2023 11:43
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Oloko! Achei que dessa vez eu tinha alguma chance. 
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #44 de 62
Alucindus  6º
em 07/11/2023 16:22
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Daqui a pouco vai ter post automático 

Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #45 de 62
Giovanni 
em 07/11/2023 17:49
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Ontem tentei chegar nos 3 gravando mas aí com qse 2 min o Cel desligou - não tinha dado play no vídeo - hahahahah

Descanso e amanhã bora

Mas 7 minutos é apelação demais olha isso @Mauro
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #46 de 62
Mauro 
em 07/11/2023 22:41
 


postado por @Giovanni em 07/11/2023 17:49

Ontem tentei chegar nos 3 gravando mas aí com qse 2 min o Cel desligou - não tinha dado play no vídeo - hahahahah

Descanso e amanhã bora

Mas 7 minutos é apelação demais olha isso Mauro


o cara fez 7 min pq tocou o video em camera lenta.... hahahahahahah.....
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #47 de 62
ban_ana 
em 08/11/2023 10:19
@Alucindus ai gente, nao li as regras, vou tentar denovo e pedir pra filmarem. Por incrível que pareça, esta ocorrendo a mesma competição na minha academia, onde não estou nem no top 10. Fiz com cotovelo no chao e a postura foi pro saco depois dos 4-5min. Acho dificil conseguir 7min denovo, mas vou tentar.
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #48 de 62
Giovanni 
em 08/11/2023 11:05
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
alguém mais achando que tá com apendicite novamente por causa da dor muscular pós prancha ? hahaha
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #49 de 62
Mauro 
em 08/11/2023 11:43
 


postado por @Giovanni em 08/11/2023 11:05

alguém mais achando que tá com apendicite novamente por causa da dor muscular pós prancha ? hahaha


pra mim da dor em tudo: peito, ombro, braço, abdomen (logico), lombar, ate pernas eu sinto, hehehhe...

otima ideia este desafio :)
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #50 de 62
Alucindus  6º
em 08/11/2023 14:30
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
postado por @Mauro em 08/11/2023 11:43

pra mim da dor em tudo: peito, ombro, braço, abdomen (logico), lombar, ate pernas eu sinto, hehehhe...

Esqueceu do ego hahaha 
Dói na alma não conseguir ir muito longe

Começa: Hoje vai
30s: Tá suave
35s: Vixi
1min: Só mais um pouco
1min 05s: Quero minha mãe
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #51 de 62
Mauro 
em 08/11/2023 20:11
 


postado por @Alucindus em 08/11/2023 14:30

Esqueceu do ego hahaha 
Dói na alma não conseguir ir muito longe

Começa: Hoje vai
30s: Tá suave
35s: Vixi
1min: Só mais um pouco
1min 05s: Quero minha mãe


Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #52 de 62
Mauro 
em 18/11/2023 17:43
 
@Giovanni

coeh Jiovanio, ja to em segundo.
hj fiz 4'10"

o maluco que ta em primeiro eh um robô, hahahahaha.....
 
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #53 de 62
Wbshbt  180º
em 18/11/2023 18:00
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Pessoal, por curiosidade, no Guiness o recorde é do Josef Šálek, de 9h 38min 47s!
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #54 de 62
Mauro 
em 19/11/2023 00:07
 


postado por @Wbshbt em 18/11/2023 18:00

Pessoal, por curiosidade, no Guiness o recorde é do Josef Šálek, de 9h 38min 47s!


esse me bateu por pouco.
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #55 de 62
ban_ana 
em 22/11/2023 10:09
@Mauro pô, em primeiro sou eu, malucA, e já consegui 10min na competição la na academia, mas me nego a gravar kkkkk
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #56 de 62
Mauro 
em 22/11/2023 11:06
 


postado por @ban_ana em 22/11/2023 10:09

Mauro pô, em primeiro sou eu, malucA, e já consegui 10min na competição la na academia, mas me nego a gravar kkkkk


Maluca mesmo hahahahhaha ......
10' eh punk, PARABENS !!!!

Bem, se chegar no final vamos pedir vídeos :)
Se não quiser gravar se disfarça, que nem eu vou fazer kkkkkkkk......

To treinando, só que te pegar neste tempo não acho que consigo - mas não vou desistir de treinar :))
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #57 de 62
Mauro 
em 04/12/2023 14:50
 


postado por @ban_ana em 22/11/2023 10:09

Mauro pô, em primeiro sou eu, malucA, e já consegui 10min na competição la na academia, mas me nego a gravar kkkkk


Banana, fiquei doente e rtive que parar de treinar por mais de uma semana.
mas como vai ate o fim do ano, quem sabe eu consigo chegar perto.

o maluco do @SnowDog me passou também, agora to em terceiro :)
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #58 de 62
dks 
em 04/12/2023 16:41
Nível no Race: Rookie
Desculpe a ignorância, mas esse ou qualquer outro desafio é pelo Bastter System ou pelo Strava?
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #59 de 62
Bastter 
em 04/12/2023 17:14
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @kobbi em 04/12/2023 16:41

Desculpe a ignorância, mas esse ou qualquer outro desafio é pelo Bastter System ou pelo Strava?


tudo explicado nesse topico
so ler as primeiras mensagens
e na pagina do desafio a primeira coisa eh a explicação de como inclui os resultados
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #60 de 62
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