Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow!

Saúde e Esportes
Yasuke   181º
em 22/09/23 10:25
Nível no Race: Tá começando a andar
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 22/09/2023 10:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@Yasuke

1 - Ler os outros topicos dos outros q tiveram os mesmos problemas
tem muito insight legal la
os links estao ai em cima

2 - Esportes

3 - Ir a um bom clinico
Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico]
ele vai te indicar os profissionais q vc precisa
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #1 de 19
Bastter 
em 22/09/2023 10:42
Nível no Race: Turbo Mix 
o @paulo pode ajudar mais
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #2 de 19
Allejo_dos_Investimentos  181º
em 22/09/2023 10:45
Cara, eu acho que pode ajudar você saber que isso não é culpa sua, você tá fazendo o melhor, mas tem coisas que infelizmente estão fora do nosso controle, é difícil mesmo lidar com isso, psicólogo ajuda, no entanto tem limites, ele não tem como melhorar suas condições materiais e elas afetam mesmo o mental, é bronca... Tenta ter consciência disso e não direcionar a raiva a sua esposa que não tem nada a ver com isso. 
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #3 de 19
Bastter 
em 22/09/2023 10:58
Nível no Race: Turbo Mix 
Cuidado pq sua esposa é quem ta contigo segurando sua mao quando vc ta na pior
entao faça qq coisa so nao desconte nela
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #4 de 19
pangare_rs  28º
em 22/09/2023 11:09
Cara, não é fácil! Eu já passei por situações bem complicadas, aliás, eu e minha família. Primeiro, respire fundo, se vc precisa de ajuda, não fique só na internet. Sugiro fortemente um (a) psiquiatra regularmente e psicoterapia, preferencialmente, um psicólogo (a), pq a mente não é "brincadeira", é algo muito sério e complexo. Não tenha preconceito com psiquiatria e psicologia. E, obviamente, vai precisar de esforço pessoal. Boa sorte!
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #5 de 19
Mauro 
em 22/09/2023 11:23
 
@Yasuke

vc pode edtar ja tomando medicacao, mas talvez ajuda psicologica e principelmente seu posicionamento em relacao ao seu problema, ajude bastante.

nao digo que vc esta se posicionando de uma forma ou de outra, mas um psicologo pode te "abrir" caminhos para vc escolher e traçar.
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #6 de 19
Yasuke  181º
em 22/09/2023 12:25
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Bastter em 22/09/2023 10:58

Cuidado pq sua esposa é quem ta contigo segurando sua mao quando vc ta na pior
entao faça qq coisa so nao desconte nela

Obrigado por me relembrar isso. Infelizmente, é ela quem acaba sofrendo por estar mais próxima, mas não merece nada disso. Preciso mudar essa situação. 
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #7 de 19
Yasuke  181º
em 22/09/2023 12:27
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Mauro em 22/09/2023 11:23

@Yasuke

vc pode edtar ja tomando medicacao, mas talvez ajuda psicologica e principelmente seu posicionamento em relacao ao seu problema, ajude bastante.

nao digo que vc esta se posicionando de uma forma ou de outra, mas um psicologo pode te "abrir" caminhos para vc escolher e traçar.

Já fiz terapia uma vez e foi realmente muito bom. Por conta dessa parte financeira, infelizmente não pude seguir com o acompanhamento, mas vou procurar alguma forma de voltar
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #8 de 19
Paulo 
em 22/09/2023 12:35








Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #9 de 19
Maia.  63º
em 22/09/2023 12:47
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
@Yasuke eu tive depressão procurei um bom psiquiatra  e comecei a fazer jiu-jitsu. Com jiu-jitsu você irá diminuir a sua ansiedade e melhorar a sua alto estima e confiança, pq vc sempre estará em situações desconfortáveis e você terá que sair delas.  
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #10 de 19
Paulo 
em 22/09/2023 13:24




Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #11 de 19
Murlik  63º
em 22/09/2023 13:26
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu sofri por muito tempo com estresse e ansiedade por causa do meu trabalho. Fui para o no hospital.

Baseado em minha experiência, um resumo:

Esporte, meditação ou terapia tem resolvido seu problema? Se a resposta é não, então você está doente, procure um bom médico. Você falou que já toma remédio, então talvez esteja na hora de rever o remédio que você toma, ou até uma segunda opinião médica.

Tem um certo ponto do estresse, depois da linha vermelha, que não tem mais volta, não tem o que fazer, não deixe chegar lá, faça isso por sua esposa e seus pais.

Um abraço!
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #12 de 19
Mauro 
em 22/09/2023 13:34
 


postado por @Yasuke em 22/09/2023 12:27
Já fiz terapia uma vez e foi realmente muito bom. Por conta dessa parte financeira, infelizmente não pude seguir com o acompanhamento, mas vou procurar alguma forma de voltar


talvez terapia em grupo seja mais em conta.
as vezes tem uns grupos de ajuda tambem que podem encaixar com o que vc precisa.
isso talvez o @Paulo saiba melhor.
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #13 de 19
Charlito  3º
em 22/09/2023 14:59
@Yasuke teu plano de saúde não cobre psi?
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #14 de 19
Yasuke  181º
em 22/09/2023 15:08
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Charlito em 22/09/2023 14:59

Yasuke teu plano de saúde não cobre psi?

meu plano de saúde é bem ruim. os especialistas fogem dele, mas vou ver se consigo arrumar um por lá. valeu
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #15 de 19
Charlito  3º
em 22/09/2023 15:27


postado por @Yasuke em 22/09/2023 15:08
meu plano de saúde é bem ruim. os especialistas fogem dele, mas vou ver se consigo arrumar um por lá. valeu


No meu dá pra conseguir um profissional fora do plano e eles ressarcem pela tabela de valores deles (sempre menos do que custa um bom profissional, claro)..

Veja se não tem isso.
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #16 de 19
Salama 
em 22/09/2023 19:36
Nível no Race: Fera neném
Pelo seu relato da medicação e da ansiedade de aglomeração eu procuraria um profissional também e não ficaria apenas no pisi. Concordo com o que o @Murlik falou.
Tenho tido alguns desses sintomas também, apesar de não me considerar ansioso.

Então o que tenho feito para melhorar:
- Diminuindo o tempo de tela, principalmente o celular. 
- Aumentei a leitura, comecei a comprar livros físicos. Estou lendo a "Biblioteca da meia noite", muito bom! 
- Estou lendo todos os dias antes de dormir com meu filho maior. 
- Por estar com um problema de infecção, não tenho praticado atividade física e principalmente meu principal esporte que é o Jiu-jitsu. Se fosse para te dar uma dica valiosa era que além da musculação fizesse algum esporte. Te indicaram o Jiu-jitsu aí em cima, o que o @maia falou é pura verdade.
Você comentou que foi demitido, então as mudanças estão acontecendo.

Tenta resolver aos poucos e sentindo se melhora.
"mas ao mesmo tempo esse estresse e urgência não me abandonam". Você vai melhorar sim...só depende exclusivamente de você.

melhoras!

 
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #17 de 19
Fernandes2000 
em 24/09/2023 22:15
É muito comum demonstramos a irritabilidade justamente com as pessoas mais íntimas. Isso é até um parâmetro que usamos para avaliar o grau de controle que você tem da irritabilidade. Quando começa a descontar no trabalho, na rua, já está muito complicado. É comum isso acontecer, mas não é certo. Se você já percebeu, é meio caminho para controlar.

Quanto à ansiedade e irritação, quando está dentro do normal, deve diminuir quando os problemas vão se afastando. Se isso não está acontecendo, persista no tratamento medicamentoso (fale com seu médico, podem ser necessários ajustes) e, pelo pouco que você relatou, a ajuda psicoterápica pode ser muito útil.

Enquanto isso, para ajudar no controle da sua irritabilidade, indico um vídeo do meu canal (se quiser ir direto ao ponto, veja a partir de 10min):



Espero que ajude, forte abraço

 
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #18 de 19
Zorak  181º
em 10/12/2023 00:50
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter


postado por @Bastter em 22/09/2023 10:58

Cuidado pq sua esposa é quem ta contigo segurando sua mao quando vc ta na pior
entao faça qq coisa so nao desconte nela


Não largue a esposa. Isso vem de um cara que andou em comunidades de Misoginia.
Mas o ponto principal é: quais remédios você está tomando?
Estresse alto tem gerado problemas - Ajuda Eu Pow! - #19 de 19

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