Exercícios físicos em casa

Saúde e Esportes
odevez   181º
em 03/03/21 10:33
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Xploid  181º
em 03/03/2021 10:36
Nível no Race: Fera neném
Feito é melhor do que perfeito.
Exercícios físicos em casa - #1 de 14
Orionte  181º
em 03/03/2021 10:43
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Sim, a frequencia é muito importante. Larguei a academia assim que começou a pandemia, ia umas 2 ou 3 vezes na semana. Comecei a me exercitar na rua (corrida e bike) e em casa 5 vezes por semana. Os resultados forma bem melhores. Sinto que na academia o exercicio era feito melhor mas a frequencia no meu caso aumentou os resultados.
Exercícios físicos em casa - #2 de 14
Creeper  181º
em 03/03/2021 10:52
Nível no Race: Fera neném
Também melhorei minha atividade/condição física na pandemia. Gosto muito dos canais do youtube "MadFit" e "Popsugar Fitness".
Exercícios físicos em casa - #3 de 14
Bastter 
em 03/03/2021 11:45
Nível no Race: Turbo Mix 
@odevez tem muito material sobre isso aqui na area de esportes
usa a busca
muitos topicos
e4 deve ter video do @Mauro tb

e coloca la no Bastter Race
Exercícios físicos em casa - #4 de 14
Eanraig 
em 03/03/2021 12:25
Nível no Race: Rookie
Eu tb resolvi fazer exercícios só em casa.
Alongamentos, freeletics pago (sensacional), corrida e bike....
No começo fiz sozinho, agora o @Mauro tem me ajudado demais na orientação esportiva.
Enfim, esse 1 ano fazendo exercício em casa já me transformou. Muito mais do que as 10 vezes que me matriculei em academia e desisti alguns meses depois.
Mais disposição, emagreci, to mais musculoso (nas devidas proporçoes) do que nunca (sem levantar nenhum peso), minha dor na lombar que sentia há 10 anos simplesmente sumiu.
Enfim, esporte transforma, mas muito mais importante do que isso é a consistência.
Exercícios físicos em casa - #5 de 14
jcarl 
em 03/03/2021 13:11
Nível no Race: Tá começando a andar
Boaaa, com um banco e com halteres da p fazer mta coisa 
Exercícios físicos em casa - #6 de 14
PanoDeChao  7º
em 03/03/2021 13:13
Nível no Race: Taquipariu 
Comecei a pandemia no gás. Seguia treino de crossfit de página de instagram e tava bem empolgado. Mas com o tempo fui ficando sem saco. Hoje faço na academia mesmo em um espaço aberto e tentando manter distância do pessoal. Se tiver que voltar a fazer em casa vou fazer mais porque é o jeito, mas não tenho mais paciência não.
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sku11man  181º
em 03/03/2021 13:21
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Treinar em casa da muito certo. Treinei em casa durante os seis primeiros meses da quarentena. Pra mim o que pegou foi a motivação no longo prazo. Eu estava de saco cheio e queria voltar para academia para variar um pouco nos exercícios.
Mas o ganho físico foi muito bom, o efeito do treino é real e eficiente.
Exercícios físicos em casa - #8 de 14
sardinhaMor 
em 03/03/2021 13:22
Antigamente costumava a pagar a academia e faltava sempre.

Tinha chuva? Faltava. Preguiça? Faltava. Queria ver mais Netflix? Faltava
Agora treinando em casa consigo manter uma consistencia bem maior
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OBueno 
em 03/03/2021 13:52
Nível no Race: Fera neném
Pra mim melhorou mto, também! Com pouca coisa se pode fazer muito em casa...

Nunca curti ambiente de academia, então fazer em casa tem sido ótimo
Exercícios físicos em casa - #10 de 14
pateta  181º
em 03/03/2021 14:32
Nível no Race: Tá começando a andar
Também estou no time dos que estão praticando mais exercícios em casa do que antes. Nunca tive saco pra academia, pagava e não ia. Mas em casa consigo manter consistência.

@Creeper tbm sigo uns vídeos no YouTube, gosto mudo do “MrAndMrsMuscle”.
Exercícios físicos em casa - #11 de 14
Mauro 
em 03/03/2021 20:54
 
Exercícios físicos em casa - #12 de 14
ivanmendessilva  181º
em 03/03/2021 21:12
Nível no Race: Fera neném
Parabéns!
Exercícios físicos em casa - #13 de 14
Guidera_Gyn 
em 04/03/2021 05:27
Nunca gostei e tenho certeza que jamais irei ter aptidão e saco para academia!!! Sendo assim, exercitar em casa, no seu conforto e segurança não tem preço, além disso se você criar um ambiente propício irá fazer com muito mais frequência e disciplina, e se torna um momento para o casal também!!
Nessa pandemia comecei a alongar diariamente (Isso é um divisor de águas na qualidade de vida), intensifiquei as corridas por 3 vezes na semana, faço escadas pelo menos 2 vezes por semana no meu prédio (Subo 49 andares e desco 49 por dia praticado) e comecei a fazer tênis 1 vez por semana (Estou viciado). Em casa faço flexões e halteres!!!

@meibtrank Compensa pagar o freeletics?
Exercícios físicos em casa - #14 de 14

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por odevez em 03/03/2021 10:33

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