Exercícios vs Dieta na perda de peso

Saúde e Esportes
Theodomiro   180º
em 10/01/24 21:22
Nível no Race: Intermediário
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Comentários

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Bastter 
em 11/01/2024 10:47
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Paulo em 11/01/2024 10:39

Bastter eu chego a dar risada com esse tipo de maluquice pq uma parcela bem relevante dos pacientes que eu atendi que tinham problema com peso, começaram a ter problema decorrente de:

Uma lesão, uma dor, alguma coisa assim.

Costas, tornozelo torcido coisas assim, ou sei lá qualquer coisa, dor nas pernas...

Coisas que afetam muito mais gente sedentária.

Gente ativa lesiona menos, recupera mais rápido e é mais aderente ao tratatamento das lesões

Pq geralmente tratar lesão geralmente envolve, adivinha, atividade física.

Daí foram diminuindo a atividade global, para não ter dor, e começaram a engordar.

Ai junta com aumento do consumo de álcool (se eu sei de algo é que quem quer perder peso não pode beber álcool), e remédios.

Uma maravilha.

E todos eles dizem que comem direitinho, e eu não duvido deles.


sim, eu vi isso na pratica
sem esportes eh gg
Exercícios vs Dieta na perda de peso - #31 de 36
Paulo 
em 11/01/2024 10:52
Tai, quer mudar uma coisa na sua alimentação que de fato afeta diretamente seu peso.

Pare de beber.

Se você quer perder peso, tem pouquíssima coisa que seja mais contra a perda de peso que consumo de álcool.

Até açúcar você pode comer eventualmente, de forma razoável, apesar de ser difícil.

Mas álcool é um treco que joga contra perda de peso de forma sistemica, não é só na questão da caloria.

Álcool afeta você de uma forma sistemica, atrapalhando uma pancada, se não todos os fatores que afetam o peso.

Da para jogar fora o esforço de uma semana inteira de saúde com pouquíssimo consumo de álcool.
Exercícios vs Dieta na perda de peso - #32 de 36
Bastter 
em 11/01/2024 11:09
Nível no Race: Turbo Mix 
e pior, pessoal faz esporte ai acha q ganhou o direito de tomar umas cervejas
eh jogar contra
Exercícios vs Dieta na perda de peso - #33 de 36
Theodomiro  180º
em 11/01/2024 21:08
Nível no Race: Intermediário


postado por @Wukong em 10/01/2024 22:13

Eu acho que colocar exercícios X dieta muito complicado...

Emagrecimento = déficit calórico. Ou seja, gastar mais calorias do que consome. Então, mesmo que chegue à conclusão que alimentação correta é melhor que exercícios para emagrecimento, sei lá, 30%/70%, 20%/80%, o certo é que os dois é melhor que um ou outro.

Em relação especificamente a exercícios, eu acho que é muito mais do que emagrecimento e essa coisa estética que se vende por aí... Tem muito mais a ver com qualidade de vida, disposição, longevidade, diminuição de doenças cardiovasculares e por aí vai.

Após mais de um ano de dieta melhor e regularidade nos exercícios, notei uma melhora DRÁSTICA na minha vida, que vai muito além do que a balança demonstrou (e olha que ela demonstrou!).

Enfim, quem quer realmente mudar de vida, pensar em viver mais e melhor, dificilmente vai escolher entre um ou outro.


Cara, vc assistiu o vídeo?
Exercícios vs Dieta na perda de peso - #34 de 36
Bastter 
em 11/01/2024 22:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@Theodomiro nao pq ele foi retirado da postyagem
leia as minhas respostas e vai entender pq
este video eh pessimo para o q buscamos aqui q eh saude
e ninguem vai ver o video
so ve o titulo
Exercícios vs Dieta na perda de peso - #35 de 36
Theodomiro  180º
em 12/01/2024 00:21
Nível no Race: Intermediário


postado por @Bastter em 11/01/2024 22:42

Theodomiro nao pq ele foi retirado da postyagem
leia as minhas respostas e vai entender pq
este video eh pessimo para o q buscamos aqui q eh saude
e ninguem vai ver o video
so ve o titulo


Beleza, vida que segue
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