Falta de energia crônica: causa fisica ou mental? O que fazer? - Ajuda Eu Pow!
comentada em 03/09/2026 07:52

Cara, já tentou de tudo.. vou tentar ajudar mas fale com médico antes: veja com ele se pode tomar oxandrolona dose baixa.. dose de mulher 10mg..    

em uma fase q eu estava igual a você ela foi a responsável por me colocar pra cima novamente e a pensar melhor sem deixar agressivo como a testo normal pode deixar… resumindo, me relembrou como é bom viver bem, me vestir melhor, me arrumar melhor.. claro q depois q parei eu voltei a oscilar mas oscilando pra cima, tendência de alta com outros mecanismos de ajuda.. mas q da vontade de tomar novamente da pq eu lembro bem q o efeito dela foi muito superior a qq antidepressio ou qq remédio q já tomei,pra mente.. 

‘’não me recordo se eu tomava lamotrigina ou quetiapina nesses meses .. menciono isto pq talvez tenha alguma relação/potencialização ou não., .. talvez não estivesse tomando nenhum dos dois 

Outro ponto: talvez não seja você, talvez seja o objetivo q vc travou q esteja injusto demais..

‘’eu demorei pra perceber que eu tomava antidepre pra me dar forca pra ficar estudando as mesmas merdas q eu tinha/tenho q estudar pra fazer uma prova de concurso.  era isso, o problema não é comigo, é com o processo.  

Experimenta ficar estudando a mesma mesbla, os mesmos livros por muuuuuuuitos anos pra fazer uma prova q vc não sabe qdo será e vc só será bem sucedido se lembrar daquela matéria naquele mês específico….e se naquele semestre aconteceu algo e vc teve q parar vc se fudeu. Mesmo tendo 10 anos de bagagem… . putz, q mesbla.. 

eh o mesmo q avaliar o djoko com base somente no us upen deste ano 

Já foi dita muita coisa por aqui. 
Relatos de pessoas e as palavras dos moderadores que sempre são certeiras.
Vou dar meu relato aqui como mais um exemplo. E como já dito por todos, vou dizer mais uma vez: é um relato pessoal, é uma experiência individual. 
Eu também sou de são Paulo.
Eu sempre fui da energia baixa também. 

Lembro desde criança de reclamar que estava cansado. 

Eu nunca tive muita disposição pra quase nada. 

Até escrever aqui pra mim é difícil. Não por expor a situação, mas por "preguiça" de escrever. 
Coisas que me ajudaram:
Me conhecer melhor. Eu percebi que tenho mais energia pela manhã. 
Eu brinco com minha esposa "não importa que horas eu acordar pela manhã ou o que eu fizer no dia. No fim do dia eu estarei cansado"
Parece piada mas é sério. Já a muito tempo eu levanto no primeiro sinal de acordar do corpo. Que sempre é muito antes do que eu preciso acordar para realizar minhas obrigações. 

Nesse tempo eu faço coisas da casa, vou ao mercado, faço a comida que vou levar na marmita para o trabalho nos dias que vou e vou na academia (não tudo no mesmo dia todos os dias, são exemplos).
E é ai que entra a brincadeira que eu falei a a cima. Se eu acordar cedo e fizer tudo isso ou se eu não fizer e acordar mais tarde, não faz diferença. No fim do dia eu não terei energia para mais nada. Eu sou uma pessoa que rende mais de manhã. Ponto final. 

Isso é mais um relato de algo que demorei pra descobrir sobre mim mas que em algum momento apareceu. 

No mais, academia e esportes como já falaram muitas vezes. 
A frase do Bastter é sempre certeira
"O peso mais pesado da academia é a porta de casa"
Eu sofri para voltar a academia depois da pandemia. Mas depois que peguei o ritmo, não falho mais. Mas foi um processo difícil de conseguir, precisa ter perseverança (e vou de manhã antes do trabalho... por que de noite....)
Ai no esporte a outra coisa que me ajudou são os esportes coletivos. Encontre um e comece. Só comece 
Você vai começar a conhecer mais gente fora do seu ciclo, pessoas mais motivadas, pessoas legais. Isso pode puxar sua motivação para cima também. Comigo funcionou!
Enfim, preciso ir para a academia agora antes de começar a trabalhar. Gastar a energia que terei no dia de hoje por que sei que ela acaba rápido. 

Só mais uma observação em relação ao meu texto e ao restante. 
Aqui na comunidade falamos muito sobre esportes. Mas a verdade é que no seu caso o esporte pode ser bom mas como porta de entrada você pode procurar outras coisas. 
Pode procurar uma escola de música, um coral, um grupo de teatro. Acho que qualquer atividade em grupo, sendo esporte ou não pode te ajudar a puxar para cima. É questão de encontrar algo e pessoas que minimamente te tirem desse estado de apatia muito grande até que as coisas comecem a caminhar de forma mais positiva. 

 

postado por @Spolavori em 02/09/2026 07:26

Só mais uma observação em relação ao meu texto e ao restante. 
Aqui na comunidade falamos muito sobre esportes. Mas a verdade é que no seu caso o esporte pode ser bom mas como porta de entrada você pode procurar outras coisas. 
Pode procurar uma escola de música, um coral, um grupo de teatro. Acho que qualquer atividade em grupo, sendo esporte ou não pode te ajudar a puxar para cima. É questão de encontrar algo e pessoas que minimamente te tirem desse estado de apatia muito grande até que as coisas comecem a caminhar de forma mais positiva. 

 

faz Crossfit ou hyrox NO SEU TEMPO E NO SEU PESO.. atividades em grupo ajudam demais… malhar sozinho é uma mesbla , meu amigo 
 @NorrisBoy


 

postado por @Mauro em 17/05/2026 13:08
1- comece com um propósito simples, qqr coisa como estudar um assunto ou caminhar 5km ou  ajudar em um orfanato ou asilo

2- faça o minimo possível mas faça e, aos poucos, vai aumentando o que vc ta fazendo.

3- aos poucos a vida anda.

a) não existe um propósito para ninguém que "caia do céu", não nascemos para "ter" uma função no mundo

b) cada um deve criar um propósito para dar chances de desenvolver a própria vida com os próprios interesses e objetivos

c) acho que vc precisa ajuda psicológica pelo que vc escreve, mas adiantando, "estar pleno" é algo que não existe no LP, podem ser momentos, mas a vida é feita de coisas boas proporcionais às ruins.

 


Concordo plenamente.