2019 21:55

Saúde e Esportes

Renato39 181º
em 03/01/19 19:46

comentada em 03/01/2019 21:55

peça ajuda aos moderadores

Sempre fui um cara privilegiado com metabolismo e corpo, podia comer porcarias e não ficava gordo nem nada. Sempre pratiquei esportes, academia etc.
De uns tempos pra cá, vendo postagens de experiências de alguns membros, os chats de saúde do @Mauro Jasmin, ouvindo o @Bastter falar sobre mudar hábitos, trocar uma coisa ruim por uma boa, fui largando de comer porcariadas, açúcar, fritura e substituindo por verduras e legumes. Comecei a correr com frequência TB. Hj me sinto mto mais disposto e animado, fazendo diversas coisas que antes tinha preguiça. O resultado também é visível no corpo, bastante mudança.

Obrigado a todos pelos relatos e experiências, ainda q silenciosamente, ajudam muitas pessoas!!!!!

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@Bastter

@Mauro

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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Mauro
em 03/01/2019 20:37

@Renato39

fico feliz q vc conseguiu melhorar o q "parece" q ja estava bom.
como vc disse, vc e privilegiado c metabolismo.
entao aproveite!!!

tambem fico feliz q nos aqui da bastter.com, tanto moderadores qto membros e assinantes, conseguimos de alguma maneira participar da sua mudanca para ser ainda mais saudavel.
É otimo qdo nosso trabalho da frutos.

Obrigado por compartilhar conosco.

Ajuda aí pow!

Filosofia Bastter inundando - #1 de 4

Bastter

em 03/01/2019 21:21

parabens!
sempre em frente!
o merito eh todo seu!

so o q importa eh amanha vc ser melhor do q hoje

Ajuda aí pow!

Filosofia Bastter inundando - #2 de 4

Renato39 181º
em 03/01/2019 21:41

@mauro.jasmin fiz questão de compartilhar por isso mesmo, pq gostaria que soubessem que mudam vidas.
@Bastter lembro de você falando sobre comer alface todo dia e tals, que vc não gostava mas que aprendeu e que hoje come bastante. Comecei devagar (assim como fiz nos investimentos) e hj, já é natural escolher a comida mais saudável. E vou te falar, é impressionante a mudança na disposição. Tô ajudando mais nas tarefas de casa (patroa que fez essa observação) e quando chego em casa não quero só me jogar no sofá.

Vou compartilhar uma observação empírica que fiz com relação a resultados e disposição:

Só academia = quase nenhum resultado visível ou sensível.
Só alimentação = resultados visíveis e sensíveis.
Alimentação+academia+exercício aeróbico = incrível como os resultados são rápidos e surpreendentes.

Assim, posso afirmar, alimentação é o carro chefe. Como nos investimentos o tempo é o determinante para a diferença, para a saúde é a alimentação. O problema é que é mt fácil e prático se alimentar errado e por isso, se torna tão difícil. Nas primeiras semanas me sentia um cracudo qdo via determinadas comidas. Como estava num momento decisivo na parte profissional, foquei nele e no exercícios e consegui ir diminuindo a ansiedade. Hj já é natural, assim como o aporte no dia X e a compra do mês.

Depois que entendeu e aprendeu o processo, parece que vc desencana e daí o resultado deslancha. É impressionante.

Obrigado!!! (Principalmente o Bastter se leu até aqui...rsrs)