2018 06:14

Saúde e Esportes

BARIAO
em 19/08/18 19:51

comentada em 20/08/2018 06:14

peça ajuda aos moderadores

2 meses atrás machuquei o ombro e terei que ficar de molho do crossfit por 5 meses. Passei o último mês e meio só correndo na praia enquanto recuperava minimamente o ombro para não engordar e não perder o cárdio. 15 dias atrás entrei na academia para fazer musculação (algo que não gosto, mas é necessário para fortalecer a musculatura e proteger ligamentos e articulações).
Ontem gripei pesado. garganta muito inflamada!agora nem academia nem corrida nos próximos dias.
Tá duro!!!
[ahhh]

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@Mauro

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

_Black
em 19/08/2018 20:04

Tá se alimentando corretamente? Tem q cuidar da nutrição também.

Crossfit é top. depois q ajustei minha alimentação to rendendo uns 15% a mais.

Ajuda aí pow!

GRIPEI - #1 de 3

BARIAO
em 19/08/2018 20:08

Tô sim me alimentando bem. Agora é dar uma pequena pausa pra recuperar logo. todo mundo aqui em casa gripou. Primeiro meus filho, depois esposa e agora eu. Mas vou dar um reforçada na alimentação e repouso pra curar logo. Valeu

Ajuda aí pow!

GRIPEI - #2 de 3

Mauro
em 20/08/2018 06:14

@MCZ83

infelizmente é assim....
nao sei onde vc mora, mas no Rio tem mt gente resfriada e com a garganta ruim.
acontece.... e vc tem q ter paciencia.

vai com calma, se alimenta bem mesmo como vc disse.
nao fica na neurose de engordar.
so tenta evitar excessos e, qdo voltar as atividades normais, em pouco tempo volta a forma tb.