HDL
comentada em 20/02/2019 16:06

Pessoal, ano passado resolvi consultar um clínico geral para ver como andava minha saúde. Ela me passou uns exames para fazer. Isso foi em setembro passado. Como meu triglicerídeos estava alto, ela recomendou ficar 6 meses sem cerveja (pior parte) e passou aquela listinha básica de produtos proibidos. Voltei a pedalar, 3 meses e parece que dessa vez vai!. Refiz os testes essa  semana (ainda não voltei na médica) e gostei dos resultados. Só fiquei em dúvida sobre o HDL que também baixou, é normal isso? Tenho 40 anos, 1,85m  e 102 Kg.

Segue os valores anteriores e os últimos:

Colesterol total = 191 para 169
HDL = 40 para 29
LDL = 132 para 103
Triglicerídeos = 293 para 275
Lipídios totais = 804 para 737

Já mudei bastante a alimentação, ainda tenho que cortar mais a carne vermelha e diminuir mais a cervejinha. Tem algo que eu posso consumir para aumentar esse HDL? Eu sei que não é matemática, só estou em dúvida sobre porque ter abaixado tanto assim.