2020 17:31

Saúde e Esportes

Mandalorian1903
em 06/11/20 20:43

comentada em 08/11/2020 17:31

peça ajuda aos moderadores

Olá pessoal, gostaria de pedir sugestão de livros que envolvam a temática do halterofilismo/musculação, se for ebook melhor ainda porque leio no kindle! Obrigado

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@Giovanni

@Bastter

@Mauro

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Comentários

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Giovanni

em 06/11/2020 20:51

cara eu não tenho livro específico para indicar, só um "heads up" que boa parte dos livros sobre esse assunto tem muito bullshit OU é aplicável somente para quem é fisiculturista competitivo (leia-se: você não tem suporte hormonal para ter retornos com a mesma rotina), então tem que saber filtrar bem

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #1 de 13

Bastter

em 06/11/2020 20:58

@Alcebrasileiro eu indico como sempre a busca do site
um dia vou entender pq vcs nao usam

Dificuldade em encontrar informações sobre musculação. - Saúde & Esportes - Bastter.com

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #2 de 13

lightning_stroke
em 06/11/2020 21:06

Grande parte do conteúdo pra esse meio é pra atletas, pessoas que tomam hormônios. Não conheço algo pra naturais, haja vista que em geral, o que funciona pra naturais é: comer bem, dormir bem e progressão de carga. Sendo simples assim, o melhor que você pode fazer é contratar um personal e uma nutricionista

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #3 de 13

Gregory_ 181º
em 06/11/2020 21:22

Starting strength, não é pra atletas especificamente e é natural. Discute técnica e exercícios.

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #4 de 13

Botina91
em 06/11/2020 21:22

Procura pelos livros do prof Waldemar Guimarães como o "Fecha a cara e treina", ele possui um grande conhecimento nessa área.

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #5 de 13

Martins13 181º
em 06/11/2020 22:46

Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação - Arnold Schwarzenegger

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #6 de 13

SomeAvocado
em 06/11/2020 23:07

+1 para o Starting Strength do Rippetoe

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #7 de 13

Mauro
em 07/11/2020 05:07

eu estou com o @Martins13 e a "Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação - Arnold Schwarzenegger"

bem completa, bem simples de entender, para tds os niveis.
e tem ebook.

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #8 de 13

diegobalalaika

em 07/11/2020 05:55

Treinamento de força levado a sério - Tudor Bompa;
Fundamentos do treinamento de força muscular - Fleck e Kraemer

São os principais pesquisadores no assunto e mais estudados pelos profissionais da área sobre o assunto dos livros.
Existe um material de certificação também para personal nos estados unidos que é disponível para compra e estudo "self paced", pesquise por strength training and conditioning da nsca.

Agora se não for material de estudo que você busca dá um toque.

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #9 de 13

BruceLee 8º
em 07/11/2020 09:59

na epoca q eu era viciado em academia, acompanhava o canal do Will detilli...
Ele é bem didatico, e entende bem do assunto.. so não confunda com o canal de finanças dele.. hajhahahahahah ...

Ajuda aí pow!

Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #10 de 13

frankdukes 181º
em 07/11/2020 12:30

Da parte especifica de nutrição recomendo o livro " Nutrição parao treinamento de força" de Susan M Kleiner e da parte dos exercícios esse do Arnold é muito bom tb.