Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade

Saúde e Esportes
Von_Catan  
em 24/08/15 14:04
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Phudencyo 
em 24/08/2015 14:06
Esquece ocê tá véio Véio se alongar muito, quebra :-)))
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #1 de 9
Von_Catan 
em 24/08/2015 14:11
32 anos recém completados. Praticamente um adolescente, rs
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #2 de 9
uderman 
em 24/08/2015 14:49
cara eu estava assim meio entrevado também, mas dai insisti nos algongamentos e o que eu acho que me ajudou muito foram exercícios com elástico.
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #3 de 9
Old 
em 24/08/2015 14:50
Pilates.
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #4 de 9
Raphael48 
em 24/08/2015 15:19
tem sim esse remédio se chama!!!
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #5 de 9
Old 
em 24/08/2015 15:22
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #6 de 9
Bastter 
em 24/08/2015 15:40
Nível no Race: Turbo Mix 
mais uma modinha daqui a pouco some
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #7 de 9
beze 
em 24/08/2015 15:42
Mais um método ET
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #8 de 9
Von_Catan 
em 24/08/2015 16:28
Tem uns trabalhos interessantes a respeito na literatura... The immediate effect of bilateral self myofascial release on the plantar surface of the feet on hamstring and lumbar spine flexibility: A pilot ran... - PubMed - NCBI Roller-massager application to the hamstrings increases sit-and-reach range of motion within five to ten seconds without performance impairments. - PubMed - NCBI Parece que alongamento dinâmico é melhor que alongamento estático, no sentido de não comprometer força muscular a longo prazo. Alguns trabalhos que li essa parada de liberação miofascial também teria esse benefício de não comprometer muito a força.
Liberação Miofascial para melhoria na flexibilidade - #9 de 9

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