LIVE HOJE, Quarta 15/10 ao Meio Dia - Aumente Qualquer Ponto Em Seu Treino

Saúde e Esportes
Mauro  
em 15/10/25 9:42
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 15/10/2025 12:51
 


LIVE HOJE, Quarta 15/10 ao Meio Dia - Aumente Qualquer Ponto Em Seu Treino - #1 de 4
Paulo 
em 15/10/2025 12:54
Rainer Maria Rilke quote: The purpose of life is to be defeated by greater...
LIVE HOJE, Quarta 15/10 ao Meio Dia - Aumente Qualquer Ponto Em Seu Treino - #2 de 4
Mauro 
em 15/10/2025 12:55
 
@SoftTouch

tem dois videos para vc ver, sendo que no primeiro deve ter "como" vc deve fazer o Alongamento se vc tem problemas na coluna.
não é "exemplo" de exercício, mas sim a "forma" como vc dev fazê-los.

de qqr modo, seria bom consultar um BOM FISIOTERAPEUTA para ele te passar os Alongamentos, até mesmo algum Professor de Educação Física que trabalhe com isso (recuperação, coluna, reabilitação)




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Mauro 
em 15/10/2025 12:55
 


postado por @Paulo em 15/10/2025 17:54



hehehhe... encaixou perfeito aqui no tema :)
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