Meu PF é saudável? Arroz e feijão

Saúde e Esportes
sandreluiz8354832   180º
em 05/01/26 18:00
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Riajes  180º
em 07/01/2026 08:41
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 


postado por @Mauro em 06/01/2026 14:50

tem neste tipo de post.
no log de alimentação também junto com a "definição"
"""Bastter System, Saúde, Bastter Race Alimentação, Adicionar Dia"""

Sim, mas esse é da refeição. Poderia ser um por ingredientes como feijão = cachorro azul, arroz = verde e por aí...
Meu PF é saudável? Arroz e feijão - #31 de 37
Riajes  180º
em 07/01/2026 08:44
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 


postado por @Mauro em 06/01/2026 22:14
ja tentei, mas fico enjoado somente em olhar aquela "eca"

acho melhor comprar ovo inteiro, cozinhar na agua fervendo, tirar a gema e comer a clara.

ao menos tem mais chances de ser comida fresca.

Mas só faz bem se usar a agua pra fazer mate
Meu PF é saudável? Arroz e feijão - #32 de 37
Riajes  180º
em 07/01/2026 08:59
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Poderia aproveitar as avaliações de saudável ou junk e fazer o ranking, 90 a 100% = cachorro azul, 70 a 90% = cachorro verde por ex.
Meu PF é saudável? Arroz e feijão - #33 de 37
Mauro 
em 07/01/2026 09:09
 


postado por @Riajes em 07/01/2026 08:41
Sim, mas esse é da refeição. Poderia ser um por ingredientes como feijão = cachorro azul, arroz = verde e por aí...


ah, entendi, uma classificação tipo "Nutri Score"
isso não tem, é bem difícil fazer pois engloba muitos fatores e tem MUUUUUUUUITOS alimentos.

postado por @Riajes em 07/01/2026 08:44
Mas só faz bem se usar a agua pra fazer mate


Meu PF é saudável? Arroz e feijão - #34 de 37
luciana 
em 07/01/2026 12:12
@Mauro

No seu caso, como o carbo das proteínas vegetais pode atrapalhar o peso, tem que realmente fazer um ajuste pra não fugir do objetivo, para não usar o whey vai no ovo e peito de frango que facilita o ajuste.
Meu PF é saudável? Arroz e feijão - #35 de 37
luciana 
em 07/01/2026 12:15
@Mauro

Para transformar a clara em pó, ela é submetida a altas temperaturas e perdas sempre vão ocorrer, prefiro as claras do ovo in natura como vc .
Meu PF é saudável? Arroz e feijão - #36 de 37
Mauro 
em 07/01/2026 13:03
 


postado por @luciana em 07/01/2026 12:15

Mauro

Para transformar a clara em pó, ela é submetida a altas temperaturas e perdas sempre vão ocorrer, prefiro as claras do ovo in natura como vc .

postado por @luciana em 07/01/2026 12:12

Mauro

No seu caso, como o carbo das proteínas vegetais pode atrapalhar o peso, tem que realmente fazer um ajuste pra não fugir do objetivo, para não usar o whey vai no ovo e peito de frango que facilita o ajuste.


PERFEITO!

Muito obrigado pela luz
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