Meus primeiros (quase) 5km de corrida

Saúde e Esportes
Gustavo_Costa1984   180º
em 24/05/26 17:34
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
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Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 24/05/2026 17:36
Nível no Race: Turbo Mix 
parabens!
Nao pare!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #1 de 14
Mourax  121º
em 24/05/2026 17:53
Nível no Race: Fera neném
Parabéns!!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #2 de 14
OnixBR  180º
em 24/05/2026 18:00
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Show! Bora pra 7km!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #3 de 14
Mauro 
em 24/05/2026 18:25
 
@Gustavo_Costa1984

WEEEE......

PARABÉNS !!!!!!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #4 de 14
OuroReal  37º
em 24/05/2026 20:19
Parabéns, que legal! Dá vontade de desistir mesmo, com o tempo a gente até "aprende" em quais quilômetros nosso corpo vai reclamar e vai aprendendo a lidar com isso rs
É como falaram, não para, segue em frente que é um esporte sensacional!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #5 de 14
Waystar  180º
em 24/05/2026 21:20
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Parabéns!
Logo será fácil fazer 5k. E aí você tentará 10, 15, 21…
Não pare!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #6 de 14
PaiMei  180º
em 24/05/2026 21:42
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Muito bom. E é isso mesmo, os dois primeiros km parecem mais difíceis porque o corpo quer voltar pro repouso, depois que ele entende que você não vai parar sempre fica mais leve.
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #7 de 14
Spolavori  180º
em 25/05/2026 08:58
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Parabéns!

Eu pratico muito esporte, mas nunca consegui correr mais do que 2km

Na corrida, quando meu corpo pensa em desistir, eu concordo com ele e paro. 

Preciso de mais estímulos pra continuar. Nunca consegui achar correndo 
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #8 de 14
Bastter 
em 25/05/2026 09:14
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Spolavori em 25/05/2026 08:58

Parabéns!

Eu pratico muito esporte, mas nunca consegui correr mais do que 2km

Na corrida, quando meu corpo pensa em desistir, eu concordo com ele e paro. 

Preciso de mais estímulos pra continuar. Nunca consegui achar correndo 


so existe um estimulo, continuar
mas vc nao eh obrigado a correr se nao se adapta
ha outroa aerobicos

nadar, pedalar, etc
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #9 de 14
ivissonsilva  180º
em 25/05/2026 09:19
Nível no Race: Fera neném
Só continue..... difícil é sair de casa!!!
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #10 de 14
vynnus  129º
em 25/05/2026 09:26
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter


postado por @Spolavori em 25/05/2026 08:58:09

Parabéns!

Eu pratico muito esporte, mas nunca consegui correr mais do que 2km

Na corrida, quando meu corpo pensa em desistir, eu concordo com ele e paro. 

Preciso de mais estímulos pra continuar. Nunca consegui achar correndo 


com bom senso, se voce nao concordar
em algum momento ele pára de encher o saco

um estimulo legal é outra pessoa correndo com voce
ou ouvindo uma musica que te motive
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #11 de 14
Spolavori  180º
em 25/05/2026 09:41
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Bastter em 25/05/2026 09:14

so existe um estimulo, continuar
mas vc nao eh obrigado a correr se nao se adapta
ha outroa aerobicos

nadar, pedalar, etc

 

postado por @vynnus em 25/05/2026 09:26

com bom senso, se voce nao concordar
em algum momento ele pára de encher o saco

um estimulo legal é outra pessoa correndo com voce
ou ouvindo uma musica que te motive

 

Percebo que tem muito de característica (posso estar totalmente enganado)
Agora to praticando muito vôlei de areia, antes jogava muito futebol.

Eu tenho tiros infinitos, consigo ser explosivo muitas vezes por muito tempo

Quando se trata de resistência, sempre tive muito, muito pouca. 
Não sei se em questão de saúde isso seja relevante. Para o dia a dia, acho que está tudo bem. Estou acostumado 
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #12 de 14
Bastter 
em 25/05/2026 09:54
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Spolavori em 25/05/2026 09:41
Percebo que tem muito de característica (posso estar totalmente enganado)
Agora to praticando muito vôlei de areia, antes jogava muito futebol.

Eu tenho tiros infinitos, consigo ser explosivo muitas vezes por muito tempo

Quando se trata de resistência, sempre tive muito, muito pouca. 
Não sei se em questão de saúde isso seja relevante. Para o dia a dia, acho que está tudo bem. Estou acostumado 


ha pessoas com mais potencias e outros com mais resistencia
inclusive a quantidade de tipos de fibras musculares determinam isso
mas nao quer dizer q vc nao possa e nao deva treinar a outra valencia
q vc nao eh tao bom

se nao gosta de correr tente outroa aerobicos
nao eh bom para sua saude so conseguir correr 2KM

e tem mais, vc num esporte como volley vai cansar mais rapido se nao tiver aerobico
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #13 de 14
solid.snake  180º
em 25/05/2026 09:56
Nível no Race: Fera neném
É assim mesmo no começo. Parabéns pela conquista. Vai ficar cada vez melhor.
Meus primeiros (quase) 5km de corrida - #14 de 14

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