Musculação vs Luta

Saúde e Esportes
JackNicholson  
em 13/01/19 22:17
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Comentários

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Malk  180º
em 13/01/2019 22:30
Lesk se tu sair do muay thai com disposição para malhar, tem algo bem errado com seu treino... ou com o veneno que tu ta tomando xD
Musculação vs Luta - #1 de 12
EduardoAlmeida74  180º
em 13/01/2019 23:44
Nível no Race: Rookie
é, pra você fazer duas horas e pouco de treino de alta intensidade você tem que estar muito alto nível, alimentação fina e provavelmente vai precisar suplementar no meio da atividade...

não é algo fácil de ser feito, mas não impossível...

so só cuidado para não exagerar, eu pensaria em outra estratégia se possível 
Musculação vs Luta - #2 de 12
Bastter 
em 14/01/2019 00:17
Nível no Race: Turbo Mix 
vai testando e ve o q acontece
tendo bom senso
nao da para saber antes
nao tem regra
vai la, testa e vai adaptando a sua vida
Musculação vs Luta - #3 de 12
Kratt  180º
em 14/01/2019 07:49
Quando eu era mais novo, eu saia do jiu-jitsu (treina pesado de 1h30) e ia fazer musculação hipertrofia.

Não atrapalhou em nada a hipertrofia... Mas eu comia frutas entre os treinos.
Musculação vs Luta - #4 de 12
RangerRojo 
em 14/01/2019 08:15
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Via de regra não vai ser legal fazer isso. Você disse que foca na hipertrofia mas faz todos os dias. Não tem nenhum dia de descanso aí?

A não ser que você seja um cara com uma ótima preparação física, vai ser bem pesada essa rotina. Eu se fosse você conversaria com os professores e diminuiria a frequência da academia pra encaixar esse Muay Thay aí...
Musculação vs Luta - #5 de 12
Mauro 
em 14/01/2019 09:21
 
@GuiCoelho

como ja disse o @sadfgn , esta rotina sera pesada sim.
se vc nao tiver uma ótima preparação, vai cansar bem.
mas nao sera "impossivel".

eu ja treinei boxe 5x/semana e musculacao 6x/semana com resultados otimos nos 2.
mas eu tava "tinindo" na época, treinando para competicao etc....

aeh vc tem q juntar com o q o "encantador de dragão" (@Soluco) disse, que é comer entre um treino e outro.
pode sair do Muay Thai e comer 2 claras de ovos cozidas e uma banana, por EXEMPLO.
mas sim, se fizer 1h de Luta depois 1h de Musculacao seguidos sem comer, DEVERÁ atrapalhar um pouco a Hipertrofia.

Por outro lado, fazendo o Muay Thai, vc terá uma definição MUITO melhor na musculatura, o q nao precisará focar tanto na Musculação.
Enfim, tudo tem seu lado positivo e negativo, e so testando q vc saberá ao certo.

se vc comecar 3x/sem Luta, 5 ou 6x/sem Musculacao, acho q ta legal.
mas sempre 1 dia por semana de descanso no minimo.
tenta e depois conta pra gente.
Musculação vs Luta - #6 de 12
Salama 
em 14/01/2019 09:22
Nível no Race: Fera neném
Talvez a inversão... musculação depois muay Thay fosse mais interessante.. é o que eu faço.

Faço musculação depois jiu-jitsu..mas meu foco é no jiu-jitsu..faço bem de leve a musculação.. basicamente mais para aquecer.

Vai testando e vendo onde seu corpo se encaixa.
Musculação vs Luta - #7 de 12
acruzcosta  180º
em 14/01/2019 10:13
Eu faço jiu-jitsu, tenho 46 anos. Não conseguiria fazer musculação depois e nem acharia interessante, o corpo já fica tenso só com o treino. Agora, tem o lance da idade. Acho que tem que ir testando.
Musculação vs Luta - #8 de 12
Salama 
em 14/01/2019 10:19
Nível no Race: Fera neném
Tenho um colega no treino com 48 anos... O apelido dele é homem de ferro.

Malha todos os dias, jiu-jitsu 3x na semana depois da malhação.

Futebol aos sábados. Rsrs
Musculação vs Luta - #9 de 12
beltesmith 
em 14/01/2019 11:24
Eu treino jiu-jitsu há 10 anos, sou faixa marrom. Se tem um conselho que posso te dar é: não para a musculação. Reduz, mas não para. Falo isso pq a musculação não deixa vc se lesionar tão facilmente. Eu já me machuquei várias vezes, sempre em época em que não não estava malhando. A musculação te permite um corpo forte pra aguentar o treino de luta. Lembre-se: é luta, não #video-game. Então, vc pode se lesionar. Se não quer se lesionar com facilidade, vc tem duas opções: ou não treina a luta marcial e fica com a musculação ou faz as duas coisas: luta + musculação. Fora dessas opções vc acabará ficando sem os dois por lesão.
Musculação vs Luta - #10 de 12
Bastter 
em 14/01/2019 11:35
Nível no Race: Turbo Mix 
eh verdade
eu faço ciclismo q tem bem menos impacto q luta
se nao fizer musculação se lesiona
nao pode ficar sem musculaçao
eh um saco mas tem de fazer
Musculação vs Luta - #11 de 12
Brutalroot  180º
em 14/01/2019 18:09
Nível no Race: Taquipariu
Boa tarde, eu pratico musculação (3-5x) e kickboxing (2x) e posso afirmar, malhar perna pesado e ir treinar é tenso. Assim como ombro. Treinar pesado e ir malhar é tenso também, mas, comer um carbo de absorção rápida e dar um tempinho de descanso ajuda bastante.

No mais é o que já disseram, cada um é cada um. Vá testando e se adaptando.
Musculação vs Luta - #12 de 12

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por JackNicholson em 13/01/2019 22:17

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