Na musculação tem o @pe_drows x o resto ..... campeonato a parte kkkkk

Saúde e Esportes
PAZ777   181º
em 26/01/21 10:44
Nível no Race: Passou do seix e do douze
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Comentários

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Bastter 
em 26/01/2021 11:19
Nível no Race: Turbo Mix 
monstro mesmo
mas naao era o @Giovanni o fera da musculação?
nem aparece o franguinho
Na musculação tem o @pe_drows x o resto ..... campeonato a parte kkkkk - #1 de 10
Bastter 
em 26/01/2021 11:20
Nível no Race: Turbo Mix 
@pe_drows vc fez 9 horas de musculação num dia?????

esse eh mais maluco do q eu hahaha
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Giovanni 
em 26/01/2021 11:24
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
A turma do volume sempre vai ganhar
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Giovanni 
em 26/01/2021 11:24
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Na musculação tem o @pe_drows x o resto ..... campeonato a parte kkkkk - #4 de 10
Mauro 
em 26/01/2021 12:04
 
@Giovanni

eh contado por "tempo" de treino.
acredito eu.

sou o ultimo sempre a saber das coisas na area de saude, kkkk.....

eu treino 4 dias por semana, 1h em cada dia.
to em 20@lugar este ano/mes.
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extimido  63º
em 26/01/2021 12:29
3 horinhas na semana!! to pensando em aumentar para 4
mas ainda não sei se é a hora
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Mauro 
em 26/01/2021 15:59
 
@extimido

qdo estiver se sentindo bem com 3h/semana, aeh aumenta para 4h devagar.

pode ate aumentar uma semana ou outra para ver como se sente, sem muita obrigacao.

depois de umas semanas aeh ja pode contar como seu normal as 4h/semana.

acho que assim fica legal, indo aos poucos.
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JHell  63º
em 26/01/2021 17:37
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Caramba! 9h pedalando já é duro, imagina na musculação. Se eu conseguisse 30min 3x na semana já ficaria feliz. 
Na musculação tem o @pe_drows x o resto ..... campeonato a parte kkkkk - #8 de 10
Mauro 
em 26/01/2021 18:20
 
@JHell

pra quem pedala 857h/dia não deve ser tão difícil :))
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Paulo 
em 26/01/2021 18:25
Prevejo o troféu pirado do esporte 
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