"Não é que o exercício faça bem, a vida sedentária é que faz mal ao corpo e ao espírito"
comentada em 30/12/2016 12:41

Não consegui ler o artigo . Exercício faz bem a saúde sim! Sedentarismo e risco para doenças cardiovasculares e câncer Exercícios como maratona , iron man , ultra maratona são desafios , e em relação à saúde os estudos são controversos , provável curva j em determinado ponto começa a fazer mal. Por ora é isso .

É tudo muito nebuloso então quando se refere ao corpo humano. Também não há provas de que o uso de anabolizantes façam mal ao corpo. Mas também estou nessa linha... não fazer exercícios faz mal sim.

Tenho a impressao de que o uso de anabolizantes para hipertrofia muscular ou aumentar a performace no esporte faz mal à saude. Nao cai nessa. Dá uma conferida na fonte que te informou. Talvez voce esteja confundindo com suplementos e complementos nutricionais . Daí o assunto é nebuloso. Não há pesquisa séria com estes produtos. Os esportistas usam , mas é de pai para filho. O repositor de energia( em gel) carboidratos durante as provas não há problemas. Mas o resto , começa na vistoria ( que não é lá essas coisas) . Não sei se voce se confundiu.

Tem que se tomar cuidado com o que se escreve... há vários relatos de miocardiopatia hipertrófica relacionada a abuso de esteróides anabolizantes (muito triste ver sujeito de 40 anos com Insuficiencia Cardiaca por essas besteiras)... , em relação ao autor (Dráuzio Varella) não conheço sua competência como médico nem nunca assiti seus programas; mas seus livros são muito bons, além do famoso "Carandiru", o livro "Por um Fio" mostra sem floreios mas com uma sensibilidade impressionante o comportamento humano frente a iminência da morte; recomendo fortemente a leitura.

tenho impressão de que seja um bom médico. Vi entrevista do Márcio Thomas Bastos, o Varella foi seu oncologista e ele teve uma boa sobrevida. Tudo bem que tratamento em oncologia é todo protocolado, então, não há muita margem para erros. Sobre o texto em discussão (só li o título, já que não tenho acesso ao conteúdo), seria que uma atividade física ˜formal˜ poderia ser substituída por um hobby, como jardinagem, marcenaria ou mudanças de hábitos (substituir o elevador pela escada, adotar bicicleta como meio de transporte)?

exerciico fisico: atividades estruturadas - 5k de corrida 3 x semana, 2 x semana de musculação p hipertrofia, 1 x semana de spinning , 1 dia na semana de descanço. atividade fisica: ir a pe ao trabalho, subir escadas ao inves de elevador, no proprio trabalho manter-se ativo. Voce pode fazer tanto atividade fisica como praticar exercicios desde que no MINIMO voce faça 150 min de atividades leves a moderadas ou 75 min de atividades fortes ou firmes. ( sensação de esforço de cada individuo) por SEMANA.. recomendação pela OMS e AHA ( american Heart association) O ideal é que voce seja ativo fisicamente e pratique exercicios. Mas isso é o MINIMO , pois tem gente que não faz NADA. Isso é muito radical ( não fazer nada), mais radical do que fazer um IRON MAN ( minha opnião).

@OdranoelGeyer O uso de esteroides anabolizantes em fisiculturistas tanto profissionais quanto amadores quando utilizando para fins de performace em doses e tempo necessarios para alcançar seus objetvos ( geralmente são mega doses de analogos de testosterona e até para uso veterinario) e por tempo prolongado. Os estudos controlados ,não randomizados com intervenção pois serão anti éticos, todos demostram maleficios como insufuciencia renal, insuficiencia cardiaca, hepatotoxicidade, impotencia, alteração da libido, ginecomastia , altearção na voz, obesidade ( quando interrompido) e morte decoreente dos efeitos acima quando compardados com os individuos que não usam. Aqui neste site tem muita gente olhando os posts , eu sugiro que não propagamos o uso destes fármacos pois geralmente o seu uso não e feito com prescrição médica e então não controlado para seue efeitos deleterios. O preço para ficar FORTE é muito caro. Mesmo com prescrição, essas drogas não devem ser usadas para ficar FORTE. Acho que na internet tem gente que defende o colesterol, a obesidade . Voce encontra de tudo. Deve sim ter gente que defende, mas por ora as diretrizes para o esporte PROIBEM seu uso seja em atletas ou amadores para uso ESTETICO . Então é essa que devemos seguir até surgir outras verdades. ISSO NAO E MIDIA

soube por fonte séria que o chumbinho é bom para reduzir a frequencia cardiaca. reduz tanto que para... :)) pelamor.... anabolizante destrói o figado, causa câncer, os testiculos viram mingau... se isso não é fazer mal, vou cair dentro co chumbinho... :))

Pessoal, eu não recomendei nada, vcs distorceram o que eu falei. O fato de eu acreditar que não há provas de algo, não quer dizer que vc tem de fazer tal coisa. Se eu falar que não há provas que fulano matou ciclano, não quer dizer que ele matou ou não, por Deus. E eu pessoalmente nunca fiz uso de substâncias ergogênicas. @mauro.jasmin, obrigado por compartilhar seu conhecimento da área aqui. @Bastter, um exemplo é a gordura saturada: há teorias que dizem que faz mal, e há outras teorias que dizem que não faz mal algum... vc acredita em uma e segue, certo? Mas dificilmente vai conseguir provar que a outra está errada. Cada um com sua perspectiva. E não achei que postar isso iria prejudicar o site, pra ter meu post apagado. Sendo assim, o comentário do @Sergio35 também deveria ser apagado, pois pode ter pessoas que não vão saber que se trata de uma ironia, e aí? Enfim