2025 16:49

Saúde e Esportes

Mauro
em 08/01/25 12:59

comentada em 08/01/2025 16:49

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Comentários

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manguito 180º
em 08/01/2025 15:17

Não consegui entrar no ao vivo, mas acabei de assistir aqui. Sensacional @Mauro, obrigado!

Ajuda aí pow!

Novo chat gravado disponível no BastterTube! - #1 de 4

Mauro
em 08/01/2025 16:24

postado por @manguito em 08/01/2025 15:17

Não consegui entrar no ao vivo, mas acabei de assistir aqui. Sensacional Mauro, obrigado!

que bom que vc gostou :)

não sabia como fazer para "atingir praticamente" a vida das pessoas, mas no fim achei que foi ótima idéia que vc deu e me esforcei para colocar exemplos palpáveis.

obrigado!

Ajuda aí pow!

Novo chat gravado disponível no BastterTube! - #2 de 4

manguito 180º
em 08/01/2025 16:40

postado por @Mauro em 08/01/2025 16:24

que bom que vc gostou :)

não sabia como fazer para "atingir praticamente" a vida das pessoas, mas no fim achei que foi ótima idéia que vc deu e me esforcei para colocar exemplos palpáveis.

obrigado!

Acho q vc conseguiu explicar de uma forma bem simples e didática. A questão que você comentou sobre os platôs durante a fase de perda de peso é muito real.

Acho que é fundamental pra quem está tentando queimar gordura não se desmotivar quando não conseguir mais baixar de peso, mesmo seguindo a dieta.

Entender que tão importante quanto perder peso, manter o novo peso por um tempo é tão ou mais importante quanto, especialmente para dar condições para o corpo continuar o processo de forma sustentável.

Muito bom!

Ajuda aí pow!

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Mauro
em 08/01/2025 16:49

postado por @manguito em 08/01/2025 16:40

Acho q vc conseguiu explicar de uma forma bem simples e didática. A questão que você comentou sobre os platôs durante a fase de perda de peso é muito real.

Acho que é fundamental pra quem está tentando queimar gordura não se desmotivar quando não conseguir mais baixar de peso, mesmo seguindo a dieta.

Entender que tão importante quanto perder peso, manter o novo peso por um tempo é tão ou mais importante quanto, especialmente para dar condições para o corpo continuar o processo de forma sustentável.

Muito bom!

perfeito!

no platô bem definido, quando vc diminui a ingesta e aumenta o gasto e, mesmo assim não baixa o número da balança, "manter" o peso de forma consciente é mais importante do que ficar tentando perder mais e se frustrar.