Novo Recorde na Minha Corrida

Saúde e Esportes
Light   155º
em 10/05/19 9:24
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
BNK777 
em 10/05/2019 09:38
Estou treinando para o TAF, consegui aumentar de 2,4km para 2,6km em 12 minutos, treinando um mês. Não existe limite, nunca pare, esse é o segredo.
Novo Recorde na Minha Corrida - #1 de 23
Bastter 
em 10/05/2019 09:53
Nível no Race: Turbo Mix 
na tem limite o q da para baixar
depende de treinamento
mas vc ja ta muito bem
para baixar mais tem de treinar bastante
Novo Recorde na Minha Corrida - #2 de 23
Escolhido  181º
em 10/05/2019 10:15
Parabéns, é uma grande marca.

 

Certamente ainda pode melhorar mais, mas há sempre um preço a pagar, seja dedicando mais tempo aos treinos, seja abrindo mão de convívio com família e amigo, seja suportar a fadiga do treinamento.

 

é uma equação bem difícil de resolver.

 

A rapadura é doce mas não é mole.
Novo Recorde na Minha Corrida - #3 de 23
alexandrethompson 
em 10/05/2019 10:20
Sempre dá para melhorar, mas começa a virar diminishing gains. Para melhorar 1 minuto, os treinos vão precisar aumentar significativamente! Um amador muito bom chega abaixo de 40 minutos, às vezes próximo de 35. Mais rápido que isso é quase profissional... 
Novo Recorde na Minha Corrida - #4 de 23
brunocmf  181º
em 10/05/2019 10:22
O record mundial é 26'17"

Você pode melhorar muito ainda.
Novo Recorde na Minha Corrida - #5 de 23
schonorio 
em 10/05/2019 10:43
Nível no Race: Fera neném
Cuidado, procurando baixar o tempo você pode se machucar, ficar de molho e ter que retomar tudo novamente. 
Novo Recorde na Minha Corrida - #6 de 23
Bastter 
em 10/05/2019 10:49
Nível no Race: Turbo Mix 
@schonorio esporte doi
falta de esporte mata
as vezes as pessoas se lesionam
mas sem objetivos dificeis
dificilmente conseguem o q o esporte pode propiciar
os q tem medo de se lesionar morrem mais cedo com o esqueleto integro
lesao eh um risco do esporte
acontece as vezes
paciencia
mas sem ir alem dos limites nao se consegue nada
mude sua cabeça cara
pq coração, pulmão, nao ter diabetes, nao engordar
eh muito mais importante q o esqueleto
Novo Recorde na Minha Corrida - #7 de 23
leroi  181º
em 10/05/2019 10:53
Nível no Race: Intermediário
1 - Dá pra baixar, depende de você e o treino.
2 - Meu sonho é essa marca. Parabéns!
Novo Recorde na Minha Corrida - #8 de 23
Russao  181º
em 10/05/2019 11:15
Nível no Race: Intermediário
"coração, pulmão, nao ter diabetes, nao engordar eh muito mais importante q o esqueleto"
Frase perfeita! De vez em quando me quebro fazendo os esportes que gosto... Internalizar isso ajuda a superar essas fases ruins! 
Novo Recorde na Minha Corrida - #9 de 23
leo42k  12º
em 10/05/2019 11:19
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Belíssimo tempo! Parabéns! 
Novo Recorde na Minha Corrida - #10 de 23
Bastter 
em 10/05/2019 12:11
Nível no Race: Turbo Mix 
para prevenir lesoes façam musculação
pq ai ao inves de prevenir lesao com medinho q leva a doenças
previne com outro exercicio q faz bem a saude

quem vive com medo, vive pela metade
Novo Recorde na Minha Corrida - #11 de 23
Light  155º
em 10/05/2019 12:41
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Obrigado a todos pelo incentivo.
Novo Recorde na Minha Corrida - #12 de 23
sargentofea 
em 10/05/2019 14:17
hahahaha
e eu aqui felizao com meus 23min nos 5km
10 km se eu virar nos sub 50 fico contente 

continue treinando
mas tenha em mente que os ganhos marginais serão menores, como disseram ai.
Novo Recorde na Minha Corrida - #13 de 23
Juquery3  181º
em 10/05/2019 21:12
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Belo tempo ! Parabéns!! Quero chegar até o fim do ano próximo a essa marca também. 
Novo Recorde na Minha Corrida - #14 de 23
Mauro 
em 10/05/2019 23:29
 
Logico que da p baixar, mas como vc conseguiu seu Recorde Pessoal agora, talvez seja bom pegar leve uma ou duas semanas antes de forcar de novo. 

E PARABENS!!!!!!
Excelente tempo, mt bom mesmo.
Novo Recorde na Minha Corrida - #15 de 23
Fred-[k1d0t4]   73º
em 25/08/2021 12:48
Nível no Race: Tá começando a andar
Eai, conseguiu abaixar um pouco mais o tempo nesses dois anos que passaram?
Novo Recorde na Minha Corrida - #16 de 23
Light  155º
em 31/08/2021 08:46
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@Fred-[k1d0t4]

Baixei sim, consegui 44'34"
Ainda tem margem para melhora

Valeu!
Novo Recorde na Minha Corrida - #17 de 23
Bastter 
em 31/08/2021 09:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@Light sempre pode melhorar
mas este temnpo ai jah eh MUITO bom
e ja entra num nivel q qq melhora eh muito boa
Novo Recorde na Minha Corrida - #18 de 23
Light  155º
em 31/08/2021 09:59
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@Bastter

Muito obrigado pelo incentivo.
Vamos progredindo...
Novo Recorde na Minha Corrida - #19 de 23
Bastter 
em 31/08/2021 10:06
Nível no Race: Turbo Mix 
@Light para melhorar desse ponto ajuda educativos de corrida, treinos de tiros intervalados, vc ja deve fazer mas agora eh isso, eh detalhe

e emagrecer hahaha, esse o mais dificil
Novo Recorde na Minha Corrida - #20 de 23
Light  155º
em 31/08/2021 10:50
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@Bastter
Não tinha pensado nisso, boa dica, valeu!
Novo Recorde na Minha Corrida - #21 de 23
outrojoao  181º
em 31/08/2021 15:48
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
tá excelente! baixar um minuto que seja é muita coisa
Novo Recorde na Minha Corrida - #22 de 23
Mauro 
em 01/09/2021 08:00
 
@Light

excelente!

sempre tem espaço para melhora.

mas acho que o bastter ja disse tudo acima.
Novo Recorde na Minha Corrida - #23 de 23

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