Objetivos da Musculação - Live Hoje, 4ª Feira de Cinzas,18/02 ao Meio Dia
comentada em 23/02/2026 21:15

postado por @Mauro em 18/02/2026 13:13

@Reidoloss

qual era sua duvida?
terminei e nao deu tempo de ver.
diz aqui que te respondo :)

postado por @Mauro em 18/02/2026 13:54

Depende de MUITOS fatores (não digo que seja seu caso):

1- se vc precisa de alguma atenção especial por algum problema como "desequilíbrio",  dor crônica na coluna que melhore treinando com ele ou algo assim, vale manter

2- se vc é das pessoas (tem MUITAS) que somente conseguem manter rotina de treinos quando tem personal, vale manter

3- se vc faz algum treino especial competitivo ou de reabilitação e o personal é experiente no seu objetivo, vale manter.

4- se vc já sabe o que faz, consegue ter boa postura e execução, entende que exercício trabalha qual músculo e tem controle geral da atividade, pode ir diminuindo para 1x/semana ou cada 15 dias ou cada mês para ele dar uma olhada geral e/ou passar um programa novo

OBS: a única forma de vc saber, é tentando treinar sozinho e ver o que dá.
às vezes tem coisas que somente descobrimos experimentando.
talvez vc vai até treinar mais, normalmente é o contrário que acontece, mas nunca é regra geral.

o que é certo, é que se ele for um ótimo profissional, terá sempre o que corrigir, ajudar, programar etc, por isso disse para vc testar "diminuir" e ver o que dá sem perder totalmente o contato.

mas sim, se é daqueles que vc ta fazendo exercício e ele ta conversando com outro de costas pra vc, ou cancela ou arruma outro.

qqr coisa to por aqui pra tirar alguma dúvida.