Quanto Tempo Devemos Viver?
comentada em 03/01/2023 12:47

postado por @SmokingMan em 02/01/2023 10:53
Isso mesmo, o autor chega a alguns denominadores comuns, faz algum tempo que eu li, então não lembro exatamente, mas é mais ou menos isso:

As regiões que ele estudou incluem uma comunidade adventista na California, Okinawa no Japão, Sardenha na Itália, um lugar na Grécia e outro na América Latina que não lembro o nome...

As dietas de todas as regiões são ricas em fibras e com pouquíssima ou nenhuma carne vermelha (essa foi a maior surpresa pra mim), açúcar, industrializados e álcool. Comem sempre menos do que precisa para encher. Se me lembro bem, só em uma das comunidades havia consumo de álcool regularmente, mas só vinho feito no próprio lugar e bem moderado.

As populações mantinham-se ativas, trabalhando, com funções definidas na comunidade, e praticamente atividade física moderada diariamente. As pessoas ainda faziam a própria comida, cultivavam a própria horta, cuidam da própria casa..

Todas as populações possuem um grande senso de pertencimento na comunidade, mantém fortes laços familiares e de amizades.

O último que eu me lembro é que todas as populações possuem espiritualidade, não necessariamente alguma religião organizada.

É um livro bem rápido de ler, ainda traz algumas receitas das dietas deles pra tentar fazer em casa.

"Comem sempre menos do que precisa para encher. "

acho que isso é um dos maiores segredos da longevidade 
a gula arrebenta com a saude, a gula leva a má alimentação e ao excesso ; e a partir disso a bola de neve nós já sabemos prever

Eu não sei o que é ser idoso, pois é uma daquelas coisas que só sabe sendo. Porém, tenho acompanhado de perto o desenvolvimento de alguns, sobretudo familiares e, especialmente, um amigo. Amigo esse que o conheci quando ele tinha 69 anos e eu 25, ele nadava e eu surfava, e de tanto se ver todos os dias, a amizade foi selada. Hoje ele tem 84 anos, muitíssimo independente, ainda faz natação e faz tudo a pé. Certa vez passei o dia com ele e liguei o strava: andamos quase oito fucking quilômetros. Isso porque era um dia habitual dele. Eu quero ter a qualidade de vida dele ao envelhecer, definitivamente. Porém, por ter 84 anos, as coisas não são tão simples: cansaço, dores, sono irregular, esquecimentos. Como ele mesmo fala, "testemunho ao vivo a minha decadência e nada posso fazer além do que já faço, é imparável". Apesar disso, ele está muitíssimo melhor que muita gente nova, inclusive.
Por outro lado, uma tia minha, 12 anos mais nova que ele, tem a diabetes descontrolada, cardíaca, obesidade severa, problemas de locomoção e o alzheimer chegou recentemente. Não raro, escreve e coloca um papelzinho (ao pé de uma imagem católica) onde tem escrito: "Deus, estou pronta". 
Eu não me importo se vou viver até amanhã ou até os 100 anos. Tanto faz. Mas, como já citado, direta ou indiretamente, pelos colegas, eu temo por ficar um vivo-inválido, de não poder ir onde quero e quando quero, seguir a vida sobrevivendo invés de vivendo, não ter a mínima dignidade de limpar minha própria bunda, catso!
Mas respondendo a pergunta inicial do @Mauro, na minha opinião (o que só vale para mim e olhe lá) eu devo viver até onde uma vida minimamente plena e digna seja viável. Para além disso, para mim, se resume a esperar o destino (des)conhecido. E não me apetecem as filas.

@Mauro Então, eu quero viver como essa sua aluna: com gosto de viver. Diferente, infelizmente, da minha tia: esperando morrer.

A única constância é a mudança. Você com 30 anos é diferente de você aos 50 que é diferente de você aos 90 anos. É preciso se reinventar sempre.Quem não se reinventa, morre aos poucos.
E VIVA CADA ANO COMO SE FOSSE O ÚLTIMO. Vai ter um ano que você vai estar certo.