Redes sociais - como deixar de usar? - Ajuda eu Pow!
comentada em 05/09/2020 16:02

Camarada, Boa noite. 
primeiro, parabéns pela iniciativa. Como experiência própria,  posso falar que sua vida vai melhorar e muito. Estpu há 2 anos sem facebook e Instagram. Ja não tinha twitter nem outras coisas. Tenho Whatsaap e Telegram por conta do trabalho e é um meio de contato com a família também . 
Eu fazia mal uso das redes... não era de discutir... mas dava mais atenção à rede e olhando a vida dos outros do que da minha. Conclusão: quase que acaba m3u casamento.
Então, na crise... simplesmente deletei sem dó minhas contas das duas redes citadas. Os primeiros dias foram estranhos, ainda mais porque estava no interior da Amazônia... achava que as redes eram meu contato com o mundo... Mas eu sabia que não podia voltar a usar, pq não sabia usar de maneira saudável. E ai procurei ocupar a mente com outras coisas quando dava vontade de voltar p rede: Já lia antes... passei a ler muito mais livros, praticar mais atividade física, estudar mais idiomas e sobre coisas do trabalho, passar mais tempo com meu cachorro, enfim. Comecei a encher de mais atividade... 
Até que um dia vi que não fazia mais falta. Ganhei muito mais tempo , com mais qualidade, para viver. Até meu sono melhorou exponencialmente!!! 
Aos 25 anos, por conta de estresse, fiquei com metade do corpo dormente por horas.. achei que era derrame.ou infarto... mas era estresse. E boa parte deles vinham dessas coisas das redes. Hoje com 30, não tenho nem metade do estresse e angústia que vejo meu amigos tendo. Sem contar que em casa dou muito mais atenção à família. E isso não tem preço.

Toda sorte do mundo na sua caminhada. Acredite: NãO VãO TE FAZER FALTA ESSAS REDES. 

O Facebook e Instagram possuem uma opção de fazer backup de tudo antes de deletar a conta. Já facilita o processo. Após 30 dias a conta é excluída permanentemente, então essa é a meta inicial hehe. 

Agora é esperar as crises de abstinência e tentar canalizar isso em outra coisa. 

@Sid.13 que depoimento! Obrigado!

@bastter também penso assim. é é uma eterna disputa de egos de quem mostra melhor que "sabe viver a vida". 

O que eu fiz que já ajuda bem é deletar facebook do celular. Meu perfil segue lá, mas não tenho mais no celular então o uso já cai bastante.

Instagram eu deixei no celular porque leio história em quadrinhos e tem uns perfis legais de seguir. Mas aí para reduzir o uso eu parei de seguir um monte de gente e "silenciei" quase todos os que sobraram, então nunca tem nada de novo. Isso faz o uso cair muito também porque não tem nada para ver. Se tem alguma curiosidade pra ver como está alguém, o que é raro, eu vou na lista de amigos e procuro a pessoa lá.

@Holder09 , Toda sorte aí! O q o @Bastter falou é o ideal: já pega um kindle que é só alegria. Precisando, estamos aí! Abraço!

@Holder09 Ao meu ver redes sociais são úteis profissionalmente e se você demonstra interesse em se afastar delas quer dizer que esse não é o seu caso. Se você identifica malefícios, pior ainda, isso quer dizer que você está passando mais tempo nelas do que deveria. Então o primeiro passo é você descobrir o que vai colocar no lugar delas. Como você vai se ocupar no seu tempo livre? A que vai se dedicar? Se não pensar nisso não vai adiantar tentar se afastar porque o ócio (o tédio que você se refere) vai te arrastar de volta. 

Para mim levou tempo, foi um processo gradativo em conjunto com outras mudanças. Foi necessário reordenar a minha vida aos poucos, definir os meus valores, as minhas prioridades, os meus objetivos, somente assim eu consegui definitivamente me afastar das redes sociais. Desinstalar os apps do celular já é um ótimo primeiro passo. Há anos desativei os meus perfis do Facebook e Instagram, e no Twitter e YouTube hoje eu sigo somente páginas/canais com mensagens positivas e de autodesenvolvimento. Não assisto mais jornais e nem acompanho conteúdo de notícias na internet, a exceção da minha área profissional. Entenda que é um processo, você jamais terá resultados a longo prazo com mudanças drásticas na sua vida. 

Quanto a perder contato com o amigos, cuidado com a palavra "amigo". Provavelmente você já tem o telefone dos mais chegados, o que já é mais que o suficiente. Eu poderia desenvolver mais aqui sobre realções de amizade, mas esse não é o ponto. Já no tocante a não saber o que acontece no mundo, tenha em mente que nenhuma notícia que você ler, absolutamente NENHUMA vai mudar a sua vida prática diária. Houve uma queimada na Amazônia? Está certo, e daí? Um assaltante invadiu um restaurante e atirou no caixa? Uhum, entendi, mas eu vou fazer o quê? Um maluco entrou em uma escola e fuzilou 20. Eu sei, é uma pena, mas fazer o quê? Quer que eu lamente? Quer que eu chore? Na média morrem 150.000 pessoas no mundo por dia, imagina o que seria da minha vida se eu fosse chorar por cada um deles? E isso não é insensibilidade, é bom senso. Para morrer basta estar vivo. Aconteceu um ataque terrorista no Turcomenistão? Beleza, mas que culpa eu tenho? Um político perdeu o cargo? Isso muda o que para mim? Vou ganhar dinheiro com isso? Vou parar de levantar de madrugada para trabalhar? Vão diminuir meus impostos? O ONREVOG está em crise? Então somos dois, crise é o que não falta à minha volta. Foi editada uma nova regra para sei lá o que? Eu não me importo, o dia que eu precisar de lei eu pesquiso ou pago um advogado da área para me dar uma consultoria. Está havendo uma crise migratória na Europa? O que vou fazer? Vou ajudar? Como? Não cabe todo mundo dentro da minha casa. Eu fiquei sabendo tudo sobre a reforma da previdência e a pandemia do corona-vírus pela boca dos outros. Quando todo mundo está de máscara na rua e teu chefe te manda trabalhar em casa é porque deve estar acontecendo alguma coisa. Não precisa ir atrás, o que for te impactar chegará até você. Leia apenas o que tem a ver com a sua área PROFISSIONAL. Atualize-se sobre as novidades e tendências do seu trabalho, isso é sua obrigação, e só. No mais, não se preocupe em estar perdendo algo de útil, pois não está. Acredite, as notícias importantes para sua vida chegarão até você de um jeito ou de outro, as pessoas comentam, você vai ouvir, você vai saber. O dia que precisar de algo, PESQUISE ou PAGUE ALGUéM para te explicar, você não precisa saber tudo de antemão. Mesmo que através das notícias você tenha algum insight que julgue proveitoso, que faça você tomar alguma nota, VOCê VAI ESQUECER no minuto seguinte. A maioria das coisas interessantes que tomamos contato são perdidas na loucura do dia a dia, seja uma frase inspiradora, a indicação de um livro, um site, um filme, qualquer coisa. Além disso, não saber das coisas é ótimo para engajar em conversas para passar o tempo, pergunte e deixe que as pessoas te contem. Pessoas adoram ouvir a própria voz, demonstrar a sua sapiência, não julgue, não discuta, deixe que falem. A mídia, sobretudo as maiores, não dão nenhuma importância a você ou para a verdade, são instituições políticas embusteiras que só pensam em verba pública, querem apenas te enrolar para promoverem os “amigos” que lhes dão mais lucros.

@Holder09

 

Só tem um jeito de largar essas coisas, simplesmente largando.

Tem 3 anos que não uso Instagram.

 

Pode parecer esquisito, mas parei depois de assistir uma serie (quem já assistiu vai saber qual é), no qual um dos personagens tinha uma doença terminal, ele sabia que iria morrer e decidiu que nos últimos dias de sua vida ele iria assaltar um banco, pq essa era sua vocação e oq o deixava feliz. 

 

Nessa mesma época, meu sogro estava na UTI em seus últimos dias de vida e essa msg me gerou uma reflexão: se eu soubesse quando iria morrer, só iria dedicar meu tempo ao que realmente importa e definitivamente as redes sociais não importavam (embora perdesse muito tempo com essa bobagem).

 

Simplesmente exclui o instagram (que era a única rede social que usava na época), um tempo depois conheci o twitter e faço uso dessa rede hoje de forma moderada, acho divertida, me mantém informado sobre as notícias no geral e é possível restringir melhor o tipo de conteúdo que irá consumir.

facebook nunca tive
instagram já e de longe para mim é a mais idiotizante

infelizmente faço uso do twiiter ainda..

agora o meu maior problema é  whats.. antigamente era tranquilo
até começar essa historia de grupos..acabei sendo adicionado em alguns q não contribuem em nada..e não são de pessoas desconhecidas...
eu tenho mt dificuldade em ignorar as mensagens.é como se eu me sentisse sendo mal educado em não responder..e se fico mt afastado as pessoas colocam @ e em seguida meu número.
e nunca é para algo bom do tipo : como voce está? posso te ajudar em algo?
é sempre para coisas inúteis.

Eu ainda estou no facebook e instagram, pois sigo conteúdos sobre saúde e auto aceitação, que me ajudam muito.
Dito isso, hoje em dia no facebook não posto nada pessoal, quase não curto postagens pessoais dos meus amigos. Apenas compartilho postagens de causas nas quais acredito ou piadinhas bobas. Com isso, não ganho muitos likes, não participo das discussões e assim não caio na armadilha de me preocupar com as reações.
No instagram tenho zero postagens, apenas sigo perfis de conteúdo (e pouquíssimos amigos) e fico quieta.

Enfim me ajudou muito essa atitude. Verdade que ainda checo bastante, mas algo em turno de alguns segundos, depois fecho.

Tenho 40 anos. O ideal é nem entrar nessas redes sociais. A única que presta, mas não é bem rede social é o youtube, mas tem que saber filtrar. Nunca tive, só whatsapp, por questões profissionais e não estou aguentando mais os grupos que só enchem o saco. Instintivamente vc para tudo que está fazendo para ver um  meme ou textão inútil. Para ter amigos não é preciso rede soicial, Como era antes??? MUITO MELHOR. as amizades eram mais verdadeiras. Lembro quando era mais jovem a vida era mais simples e éramos mais felizes. Meu conselho para os mais jovens: nem entre em redes sociais, apenas o que é estritamente necessário para o seu trabalho. Não sou retrogrado, acho que que todos devem saber informática/ programacao etc, porém rede social é só um jeito chique de chamar a antiga forma que os vizinhos ficavam fofocando sobre tudo e todos. Pode ser também moda, daqui alguns anos ou décadas, participar de rede social pode ser considerado infantil , cafona ou outra coisa que o valha.
As redes sociais "sérias" tipo linked in, não fazem tanto sucesso. Por que será?? porque não existe tanto essa prática maléfica, porém popular, de exibicionismo/inveja.

desinstalei facebook e instagram do meu celular faz uma semana
no primeiro dia, toda hora eu pegava o celular e meu dedo ia automático no lugar q ficava o instagram
é incrível, qq momento com a cabeça parada, a mão vai automaticamente pro celular 

depois do primeiro dia, sinceramente, achei que ia fazer mais falta
hoje, depois de uma semana eu não to sentindo a mínima saudade 

ja na primeira semana percebi muita diferença na minha vida, é incrível 
acho que me concentrei bem mais no trabalho e nas pessoas
e por incrível que pareça já estudei mais essa semana
vi dois videos do mille de mais de 1h cada... fazia meses que eu não tava estudando mais nada

Tamo aí firme e forte no objetivo, obrigado pelo apoio. 

Quase 2 semanas sem Twitter, Facebook e Instagram. Pode parecer exagero, mas a sensação é que um espaço do cérebro foi desocupado e agora posso alocar outras coisas no lugar. 

Já terminei 2 livros nesse período (Kindle ajudando bastante no celular) e finalmente consegui uma sequência de exercícios físicos decente. 

Troquei essas redes pelo app da Bastter.com. Lendo e relendo bastante faqs, manuais e murais. 

Pra contato com os amigos, restou apenas o WhatsApp. 

@paddock parabéns 
estou firme e forte também 
realmente parece que da uma limpada na cabeça 
fica bem menos “ruido”

eu acho que estou menos consumista também 
o IG fica toda hora sugerindo compras, bem como a maioria dos influencers
isso com certeza deve mexer na nossa cabeça 

sinto que estou mais produtivo
eu sempre ficava no IG e outras redes no momento de tédio 
as vezes eu só ia dar uma “olhadinha” antes de fazer algo... quando eu percebia, tinha passado uma hora

sinceramente acho que esta sendo muito mais fácil do que eu achava
o facebook eu sinto 0 falta
IG ainda da uma saudade vez ou outra, mas nada absurdo... principalmente se estou sem fazer nada

de maneira geral acho que esta fazendo muito bem pra minha cabeça 

passando por algo semelhante atrelado à um outro drama pessoal. só usava facebook até pouco tempo atrás. instagram eu tinha mas não usava nem nunca senti falta, até porque namorava, sempre fui mais retraído e tinha ciúmes das postagens da minha namorada à época, que sempre foi bem ativa na rede. para não me sentir mal, não tirar a liberdade dela e criar conflitos desnecessários

estou vivendo um término bem conturbado do relacionamento. nesse contexto, muitas vezes o instagram é uma válvula de escape...possibilita minimamente uma massagem no ego, abre outras opções, trabalhar na auto estima, etc.. no fundo o que mais passa na minha cabeça é que é a forma mais rápida de conhecer outras mulheres. no fundo acho que o custo benefício é baixo. que é mais uma auto enganação, situações artificiais pra transparecer sentimentos irreais..que dificilmente vai trazer algo positivo e, mesmo se trouxer, vai ser a custo de alguma ansiedade e frustração. acho que acabou sendo mais um desabafo sobre o tema mesmo kkkk