Reeducação Alimentar

Saúde e Esportes
CaligoJr  
em 19/07/19 10:43
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
hugocravo 
em 19/07/2019 10:46
isso eh pessoal
depende de como voce se sente
ta dormindo bem? sente fome demais antes de dormir?
acorda de madrugada com fome? 
vai sentindo
se tiver fome, se sentir necessidade
come algo leve entre 20h-00h
tipo uma fruta de baixo indice glicemico
Reeducação Alimentar - #1 de 12
lmmoreira 
em 19/07/2019 10:52
olha, eu acho que vc devia colocar um despertador de tres em tres horas, atrapalhar teu sono pra comer um ovo cozido... hehe
Reeducação Alimentar - #2 de 12
CaligoJr 
em 19/07/2019 10:52
@hugocravo Me sinto bem, não sinto fome até a hora de dormir, durmo bem, só sinto fome quando acordo, mas aí já faço logo meu café da manhã. Na verdade o meu medo é de essa rotina se enquadrar nesse tal de jejum intermitente.   
Reeducação Alimentar - #3 de 12
ViniciusCaminha 
em 19/07/2019 10:54
Nível no Race: Tá começando a andar
O problema estaria se voce sentisse fome entre as 20 e as 00. Se não sente, então de boas.
Reeducação Alimentar - #4 de 12
ViniciusCaminha 
em 19/07/2019 11:04
Nível no Race: Tá começando a andar
@Delta_CW ...e falhe miseravelmente
Reeducação Alimentar - #5 de 12
sapoti  180º
em 19/07/2019 11:19
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Se o leite for de caixinha tenho dúvidas se realmente é alimento de verdade.
Reeducação Alimentar - #6 de 12
Bastter 
em 19/07/2019 11:32
Nível no Race: Turbo Mix 
@Nicopernico veja o FAQ de leite
a ideia q a gente tem de leite eh bem errada
eu tinha tb


Saúde & Esportes > FAQ > Leite
Reeducação Alimentar - #7 de 12
Bastter 
em 19/07/2019 11:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@CaligoJr nao ha resposta a sua pergunta
tudo depende de vc estar se sentindo bem ou nao
se ta nao tem problema
se nao ta jante um pouco mais tarde ou coma alguma coisa pequena antes de dormir
vc q tem de adaptar a sua alimentação
nao tem regra q sirva para todos
Reeducação Alimentar - #8 de 12
Mauro 
em 19/07/2019 11:40
 
Reeducação Alimentar - #9 de 12
Mauro 
em 19/07/2019 11:46
 
@CaligoJr

TECNICAMENTE não vejo problema nenhum, pq qdo vc fica sem alimento eh qdo vc ta dormindo.
Se vc nao faz exercício nesta hora entre 20h e 00h, tudo certo.
Mas eh importante vc se sentir bem também.

agora, qto ao leite e mais um detalhe aqui outro ali, nao esquente (a menos que vc tenha alguma contra-indicação médica).
Perfeição não existe.


Reeducação Alimentar - #10 de 12
sapoti  180º
em 19/07/2019 13:56
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Bastter
@mauro.jasmin

Obg pelo FAQ, o processo de elevar a temperatura é importante pra eliminar os microrganismos maléficos, também elimina os lactobacilos. Pra mim não tem necessidade leite UHT feito pra durar entre 6-9 meses na prateleira, e não sinto gosto. Prefiro alimento mais próximo de fresco, quando bebo, compro de saquinho, posso comprar semanalmente e manter refrigerado antes de tomar. 

Mas gosto mesmo é da bebida fresca de coco seco (alguns chamam de "leite de coco"), faço em casa, a gordura dele é bem saborosa, e a polpa tem muita fibra!
Reeducação Alimentar - #11 de 12
Eddie_Brock 
em 19/07/2019 15:58
@CaligoJr, como Clínico Geral digo que via de regra não faz mal depende da quantidade e qualidade de sua alimentação. Pode até tomar um chá ou algum líquido (evitar coisas doces e/ou cafeína a noite).

 

Não sei quantos anos tem, dependendo da idade um ckeck-up no clinico de sua confiança é recomendável.

Caso esteja realizando alguma atividade física intensa já recomendaria acompanhar com nutricionista para regular a dieta pra não faltar nenhum macro ou micronutriente e melhorar sua performance. 
Reeducação Alimentar - #12 de 12

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