2017 14:18

remédio pro coração ? - #31 de 52

LuizBlind
em 11/07/2017 09:17

Eu quero ver alguém pegar uma uva no pé, espremer e sair aquele suco de uva que as pessoas tomam de garrafa "sem açúcar", "sem conservantes", "integral".

Ninguém dá valor pra nada que vem do governo, mas está lá, beeeem simples, no Guia Alimentar para a População Brasileira: coma alimentos de todos os grupos, coma com moderação, varie o que você come, evite alimentos processados e ultraprocessados.

Isso, com certeza, vai proteger seu coração, fígado, rins, etc...

remédio pro coração ? - #32 de 52

em 11/07/2017 11:27

exato
pessoal tem de parar de ir atras do alimento q vai salvar a vida dele

é o vinho, é o oleo de coco, é a aveia, é nao ter gluten, é sei la o que

o que vai te deixar bem é

comer o minimo de processados e farinaceos possivel
encher de legumes e verduras e frutas
todo alimento quanto mais rapido estragar melhor
VARIAR bastante
nao comer muito
praticar esportes
nao se stressar demais
viver em harmonia com a familia

parem de buscar o alimento sagrado q vai te salvar

quer beber vinho moderadamente, bebe
nao gosta de vinho nao beba

mas beber ou nao vinho nao va determinar a vida de ninguem
desde q moderadamente

a unica coisa q ele pode fazer é mal se beber demais

remédio pro coração ? - #33 de 52

em 11/07/2017 12:18

Muito bom, Bastter. O resumo é esse mesmo.

remédio pro coração ? - #34 de 52

2007
em 11/07/2017 12:33

Isso me faz lembrar um amigo que de tanto exagerar ao tomar suco de laranja, por fazer bem a saúde, foi para no consultório médico, segundo ele, por " problemas ácidos ", rachaduras nos pés, etc. com os quais convivia a muito tempo sem saber o motivo.

remédio pro coração ? - #35 de 52

em 11/07/2017 12:39

sim, ate coisas q faz bem em excesso podem fazer mal
histerismo é sempre ruim

remédio pro coração ? - #36 de 52

em 11/07/2017 13:00

Suco de laranja quase sempre tem uma altíssima concentração de carboidrato (frutose) porque você usa muitas laranjas pra fazer um copo de suco. O ideal é não se empanturrar de suco, qualquer um. Aliás, o ideal é não comer demais qualquer coisa, especialmente carboidratos.

remédio pro coração ? - #37 de 52

Sazón 129º
em 19/07/2017 10:40

@Bastter

Você disse no post acima

"o que vai te deixar bem é

comer o minimo de processados e farinaceos possivel
encher de legumes e verduras e frutas"

Sou bem leigo sobre esse tema.

Farináceos seriam farinhas de trigo, milho, rosca, cevada, mandioca, arroz, coco, chia, banana verde, linhaça? Isso inclui cereais que vendem em lojas especializadas, como granola junto com frutas secas e similares?

remédio pro coração ? - #38 de 52

em 19/07/2017 11:12

farinaceos sao farinhas e alimentos feitos dele

o mais comum é a farinha de trigo
os bolos e coisas parecidas
os alimentos mesmo salgados q levam farinha de trigo, farinha de rosca, etc
a milaneza, empadao, coisas assim
ms tem tb farinha de milho, farinha de arroz, etc

agoranao é paraficar obcecado, toda obsessao eh ruim

é para diminuir pq a gente come estas coisas demais
mas nao precisa retirar totalmente

granola eh mais cereal
nao sei se e farinaceo exatamente
acho q nao
alguem me ajude

o @luqteixeira q eh fera nesse assunto
pode nos ajudar com uma resposta melhor q a minha

remédio pro coração ? - #39 de 52

Pedro95
em 19/07/2017 11:24

produtos que levam farinha refinada tipo pão, bolo, tortas, doces com massa, biscoito, salgadinhos, pastel, empadão, massas... já granola são os grãos integrais tostados

remédio pro coração ? - #40 de 52

em 19/07/2017 12:01

Normalmente quando se fala de farinaceo, o foco é em farinhas ricas em carboidrato. Principalmente farinha de trigo e de rosca. Alimentos com farinhas low carb como de coco, maracujá, amêndoas, castanha, etc tecnicamente são farinaceos, mas não entram na crítica que geralmente se faz aos farinaceos.

O problema principal é a alta concentração de carboidrato e glúten. Não adianta deixar de comer farinaceos e tomar refrigerante ou alimentos industrializados cheios de açúcar (tipo achocolatado). Alimentos naturais ricos em carboidrato são bons, mas também não em excesso. Tipo frutas doces (evitar principalmente os sucos) ou algumas raízes, como aipim (macaxeira).

Granola normalmente não tem farinha, são os grãos (torrados ou não) e coisas como rapadura, mel de engenho, açúcar mascavo, sal, etc. É mais saudável, mas é bom evitar o excesso por causa do açúcar.

Isso tudo é resultado de minhas pesquisas e de explicações da minha nutricionista. Não sou especialista no assunto.

remédio pro coração ? - #41 de 52

Sazón 129º
em 19/07/2017 12:09

@Bastter
@Pedro95
@oxenteian2

Obrigado. Mal consumo essas coisas.

Só fiquei pensativo em cereais (esses que tem de tudo no pacote ou quando compra a granel), e acho que ficou esclarecido.

remédio pro coração ? - #42 de 52

em 19/07/2017 12:25

so discordo do suco de frutas
se for feito sem açucar nao tem problema algum e e saudavel
como sempre sem excessos claro

ai vao dizer a fruta é mais saudavel q o suco
ok mas vc nao tem de comer so o mais saudavel
se for saudavel ok

remédio pro coração ? - #43 de 52

Pedro95
em 19/07/2017 12:27

a farinha integral tb é menos prejudicial à saúde, embora engorde da mesma forma

remédio pro coração ? - #44 de 52

em 19/07/2017 12:44

O problema não é o suco, é a concentração. Você comeria uma ou duas laranjas na refeição, mas no suco você pode comer muito mais se for concentrado. Tipo, suco de duas laranjas por copo e vc bebe uns 2 ou 3 copos (eu bebia, pelo menos kkk). Dá quatro ou seis laranjas. E a laranja tem muita frutose, carboidrato de absorção rápida, aí dá pico glicêmico. O que eu li é que não tem problema beber suco se for pouco ou se for menos concentrado (tipo refresco) ou se não for muito frequente.

remédio pro coração ? - #45 de 52

em 19/07/2017 12:55

cara nao entra nessa
suco eh saudavel, pronto
se for feito sem açucar

este histerismo com pico glicemico
se a pessoa nao for diabetica nao acontece nada
nosso pancreas lida com isso sem qq problema

nosso corpo digere muito bem um bom suco de fruta

agora claro tudo tem deter bom senso
nao vai beber 5 litros

remédio pro coração ? - #46 de 52

em 19/07/2017 12:55

como eu sempre digo
o problema nao eh fazer dieta low carb
eh começar com estas coisas como pico glicemico
estas histerias nutricionistas

bom senso e equilibrio resolve tudo

remédio pro coração ? - #47 de 52

em 19/07/2017 13:42

kkkk comecei a dieta faz um mês, Bastter. Ainda to meio deslumbrado.

Acho que a tendência é equilibrar com o tempo. Hoje mesmo comi um pão pela primeira vez depois de um mês. Fiquei feliz por ter comido um só e não ter vontade de comer mais, mês passado meu café eram 3 ou 4 pães. Eu me senti gordo depois de terminar, psicológico mesmo, mas agora to tranquilo.

Acho que parte da ideia é essa, o cabra tá desequilibrado de um lado, aí a dieta desequilibra do outro. Com o tempo, se tiver determinação, você fica ali no meio termo =)

remédio pro coração ? - #48 de 52

Mauro
em 19/07/2017 13:53

isso aeh
excelente

remédio pro coração ? - #49 de 52

em 19/07/2017 13:56

fazer alguma coisa e se esforçar para melhorar é sempre bom

naos e esqueça do esporte cara
isso é o mais importante para vc

remédio pro coração ? - #50 de 52

Thiago74
em 19/07/2017 14:05

melhor dieta pra emagrecer eh comer menos do que vc ja comia, mas as mesmas coisas. deixe comida no prato se for necessario, melhor deixar o prato cheio do que comer tudo e ficar com uma saude merda

ai se vc quer melhorar sua dieta, no que vc come, vc procura receitas e tenta faze-las e ir mudando aos poucos.

esse negocio de cortar pao, acucar isso e aquilo eh a maior furada... o cara para de cortar o negocio e vai querer matar a saudade, ou vai ficar com a saude ruim pq ficou faltando algo...

remédio pro coração ? - #51 de 52