2019 15:09

Saúde e Esportes

Feneme
em 03/05/19 9:42

comentada em 03/05/2019 15:09

peça ajuda aos moderadores

Após 1 ano sem ir p/ academia, estou apenas jogando futebol (2x semana).. resolvi voltar, para emagrecer e melhorar o condicionamento físico.
Colegas me indicaram tomar L-carnitina antes do treino aeróbico (basicamente: 5k esteira).
Vocês conhecem esse produto? Existem benefícios ou contraindicação?

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@Bastter

@Mauro

Comentários

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Bastter

em 03/05/2019 10:00

totalmente contra indicado
nao tome nada
nao seja cobaia
vc nem sabe o q tem ai

so tem duas alternativas

1 - gastar dinheiro e nao acontecer nada

2 - gastar dinheiro e ainda ter um problema

Ajuda aí pow!

Retornando academia: esteira 5k/dia - #1 de 4

Bastter

em 03/05/2019 10:01

Ajuda aí pow!

Retornando academia: esteira 5k/dia - #2 de 4

rodlamin 180º
em 03/05/2019 10:10

não toma essa porcaria não.

minhas humildes dicas.

1- diminui açucar/carb/industrializados.
2- corre na rua, muito melhor.
3- foca em participar em provas d corrida, te ajuda a ter foco e estimulo.

Ajuda aí pow!

Retornando academia: esteira 5k/dia - #3 de 4

Mauro
em 03/05/2019 15:09

@Feneme

eu acho desnecessario.
que tem indicacoes, TALVEZ possa ter.
mas CONTRAINDICACOES tem com certeza, entao acho melhor nao arriscar a toa.

o que o @rodlamin disse faz sentido.
qto a correr na rua ser "melhor", eu tb prefiro, mas depende do clima, da sua disposicao, da hora q vc corre, de problemas com impacto and so on......

no comeco, o MAIS importante eh manter uma rotina de treinos frequentes, mas acho q vc pode alternar Esteira e Rua para ver o q se adapta mais a vc.