Retornando academia: esteira 5k/dia

Saúde e Esportes
Feneme  
em 03/05/19 9:42
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Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 03/05/2019 10:00
Nível no Race: Turbo Mix 
totalmente contra indicado
nao tome nada
nao seja cobaia
vc nem sabe o q tem ai

so tem duas alternativas

1 - gastar dinheiro e nao acontecer nada

2 - gastar dinheiro e ainda ter um problema
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Bastter 
em 03/05/2019 10:01
Nível no Race: Turbo Mix 
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rodlamin  181º
em 03/05/2019 10:10
não toma essa porcaria não.

minhas humildes dicas.

1- diminui açucar/carb/industrializados.
2- corre na rua, muito melhor.
3- foca em participar em provas d corrida, te ajuda a ter foco e estimulo.
  
Retornando academia: esteira 5k/dia - #3 de 4
Mauro 
em 03/05/2019 15:09
 
@Feneme

eu acho desnecessario.
que tem indicacoes, TALVEZ possa ter.
mas CONTRAINDICACOES tem com certeza, entao acho melhor nao arriscar a toa.

o que o @rodlamin disse faz sentido.
qto a correr na rua ser "melhor", eu tb prefiro, mas depende do clima, da sua disposicao, da hora q vc corre, de problemas com impacto and so on......

no comeco, o MAIS importante eh manter uma rotina de treinos frequentes, mas acho q vc pode alternar Esteira e Rua para ver o q se adapta mais a vc.
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Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

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por Feneme em 03/05/2019 09:42

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