2021 13:29

Saúde e Esportes

luciana
em 21/09/21 14:35

comentada em 22/09/2021 13:29

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@Luciana

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

rogi
em 21/09/2021 15:38

Muito bom! Gostei muito do livro Por que Nós Dormimos (li devido às indicações aqui do site

). Realmente vale a pena.

Ajuda aí pow!

Ritmos circadianos e sua relação com a saúde. - #1 de 6

Brickinvest 180º
em 22/09/2021 10:58

Muito obrigado pelo post, Luciana.
Costumo linkar esse assunto da importância do sono com a comparação que o Bastter fez de ficar rico x emagrecer: todo mundo sabe como fazer, todo mundo sabe a fórmula, mas na hora de colocar em prática o bicho pega.

Ajuda aí pow!

Ritmos circadianos e sua relação com a saúde. - #2 de 6

Brickinvest 180º
em 22/09/2021 11:07

Parar de olhar cotação - feito
Aporte, tempo e valor - feito
Não falar de investimentos - feito
Não discutir futilidades com estranhos - feito
Reduzir redes sONciais - feito
Sair do sedentarismo - feito
Reduzir reclamações e agradecer mais - feito
Dormir mais - processando...

Ajuda aí pow!

Ritmos circadianos e sua relação com a saúde. - #3 de 6

luciana
em 22/09/2021 11:12

@Brickinvest

Sabemos que nem sempre é possível colocar toda a fórmula em prática, mas, dentro da realidade de cada um, sempre podemos corrigir pequenos erros que muitas vezes, com a correria do dia a dia, vamos incorporando na nossa rotina e nos sobrecarregando cada vez mais.

Ajuda aí pow!

Ritmos circadianos e sua relação com a saúde. - #4 de 6

Brickinvest 180º
em 22/09/2021 11:22

postado por @luciana em 22/09/2021 11:12

Brickinvest

Sabemos que nem sempre é possível colocar toda a fórmula em prática, mas, dentro da realidade de cada um, sempre podemos corrigir pequenos erros que muitas vezes, com a correria do dia a dia, vamos incorporando na nossa rotina e nos sobrecarregando cada vez mais.

Saber a fórmula e constantemente "ser lembrado" dela já é um bom começo. Vou entrar na maratona do hábito. O meu será "ir dormir mais cedo".