2023 12:36

Saúde e Esportes

RoadWarrior
em 17/02/23 9:18

comentada em 17/02/2023 12:36

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@Luciana

@Bastter

Comentários

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Bastter

em 17/02/2023 10:00

@luciana

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Fibra de Trigo Jasmine - #1 de 7

luciana
em 17/02/2023 10:11

Fibra de trigo é a parte externa do trigo que é retirada quando se refina o trigo, ou seja, para ter aquela farinha branquinha.
Consumir a fibra ou farelo é justamente aproveitar a parte rica em fibras que pode ajudar no caso de pessoas com constipação intestinal e que geralmente tem um baixo consumo de fibras na dieta.

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Fibra de Trigo Jasmine - #2 de 7

RoadWarrior
em 17/02/2023 10:20

@luciana
Eu costumo adicionar na comida (tipo no feijão, ou no iogurte natural), parece que tem aumentado a saciedade por mais tempo. Tem alguma coisa a ver?

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Fibra de Trigo Jasmine - #3 de 7

Bastter

em 17/02/2023 10:22

@RoadWarrior fibra sacia mais sim

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Fibra de Trigo Jasmine - #4 de 7

JiripocaPiadora 88º
em 17/02/2023 12:11

Pessoal ve embalagem escrito "Integral" já taca Junk

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Fibra de Trigo Jasmine - #5 de 7

Bastter

em 17/02/2023 12:23

@JiripocaPiadora embalagem escrito integral, natural, etc nao quer dizer nada
alias a industria usa muito estes nomes para vender produto junk enganando q eh saudavel

nao to dizendo q este seja junk mas isso nao quer dizer nada

vou te dar um exemplo

pao de forma

muitos vez escrito integral
nao quer dizer nada
se for 10% integral pode escrever isso

os q sao realmente integrais vem escrito
100% integral

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Fibra de Trigo Jasmine - #6 de 7

luciana
em 17/02/2023 12:36

@RoadWarrior

Sim a fibra tem esse efeito sim, mas se você incluir legumes e verduras nessa refeição que tem o feijão( que já tem fibra) também aumentará a saciedade e ainda estará ingerindo vitaminas, minerais e antioxidantes.
Geralmente indicamos o farelo quando a ingestão de fibras está baixa, a pessoa está constipada e tem hábitos ruins e ja que não tem sabor, é uma forma de colocar fibra para dentro.